Cours lombalgie autonome Flashcards
Qu’est-ce que l’approche esprit-corps?
Traitement psychomoteur pour:
-aider contrôle de facteurs psychosociaux
- renforcement posturaux
-amélioration contrôle moteur
-meilleure forme physique générale
Quels sont les principes de base de la méthode Pilates?
Coordination corps, mental et esprit
Respiration
Stabilisation et isolation de muscles
Précision et contrôle
Symétrie (tête, cou et tronc)
Quels sont les objectifs de la méthode Pilates?
Bonne posture
Santé générale
Souplesse
Force du tronc
Revitalisation corps et esprit
Vrai ou faux: les exercices de pilates ne sont pas toujours adaptés pour la lombalgie?
Vrai
Vrai ou faux: le transverse de l’abdomen a une meilleure capacité à être isolé avec la pratique de pilates
Vrai
Vrai ou faux: les variables physiques améliorées/modifiées sont reliées avec l’amélioration de la douleur ou de la capacité fonctionnelle
Faux, ne sont pas reliées
Vrai ou faux: le pilates est efficace pour diminuer la douleur lombaire chronique
Vrai
Vrai ou faux: les preuves d’efficacité de la méthode Pilates en lombalgie sont faibles
Faux, elles sont élevées
Quels sont les objectifs du yoga?
Soigner la maladie
Immuniser contre les maladies
Prolonger jeunesse
Acquérir longévité
Équilibrer les émotions
Acquérir un comportement social
Pratiquer la méditation
Vrai ou faux: toutes les postures de yoga sont adaptées pour la lombalgie?
Faux
Vrai ou faux: le yoga n’a pas d’effet plus important que d’autres types d’exercices
Vrai
Quelles sont les recommandations p/r au yoga pour les lombalgies?
Postures choisies et adaptées en fonction de la condition du patient
Choisir des classes pour débutants ou orientées vers la thérapie
Informer l’instructeur de la condition
Vrai ou faux: le yoga Bikram et Ashtanga est idéal pour les lombalgies
Faux
Le yoga Iyengar et Viniyoga est mieux adaptés pour les lombalgies chroniques
Vrai
Est-ce que le Tai Chi a des bons effets sur les lombalgies?
Les effets sont encourageants sur la CLBP mais le manque d’étude de qualité fait en sorte qu’il est encore tôt pour statuer l’influence
Devons-nous recommander l’escalade comme exercices thérapeutique efficace?
Non, encore trop tôt pour recommander malgré les études positives
Quelles seraient les bénéfices probables des thérapies complémentaires et alternatives (TCA)?
A. Favoriser la gestion de certains facteurs psychologiques
B. Être sans risque
C. Améliorer la condition physique
D. Permettre de guérir les maladies
A et C
Quelles sont les différentes TCA qui peuvent être utilisées pour la prise en charge de la lombalgie, en complémentarité avec les objectifs de la physiothérapie?
A. Méthode Pilates
B. Réflexologie
C. Yoga
D. Homéopathie
A et C
Quel(s) énoncé(s) en lien avec les TCA est (sont) vrai(s) ?
A. L’utilisation des TCA est marginale et rarement utilisée pour la gestion des douleurs
B. Les TCA sont inefficaces pour la gestion de la lombalgie
C. Les TCA sont dangereux pour les utilisateurs
D. Les TCA visent généralement l’amélioration des facteurs physiques et psychologiques (par ex., gestion du stress)
D
Quel(s) énoncé(s) est (sont) vrai(s) par rapport à la méthode Pilates ?
A. La méthode Pilates vise une meilleure dissociation des mouvements et une meilleure stabilisation de tronc
B. Le contrôle de la respiration fait partie des principes de base de cette méthode
C. Les personnes doivent contracter les muscles abdominaux profonds lors des exercices du Pilates
D. La méthode Pilates vise principalement à augmenter la force musculaire
A, B et C
Quel(s) énoncé(s) est (sont) vrai(s) par rapport au yoga ?
A. Le yoga vise exclusivement l’amélioration des capacités physiques
B. Le Yoga est une philosophie qui va au-delà de la réussite des postures
C. Certaines postures du yoga pourraient être dangereuses et doivent être individualisées
D. Le Bikram (hot yoga) est probablement la version du yoga la plus efficace pour gérer la douleur
B et D
