cours 9 - TAG Flashcards
définition d’un TAG
manifestation excessive d’une phénomène normal
vrai ou faux : on évalue le trouble en catégories
faux , sur un CONTINUUM
quel est ce continuum
pas d’inquiétude ou anxiété ………inquiétudes ou anxiétés etrêmes
vrai ou faux il y a une ligne milieu sur le continuum
FAUX
3 choses qui va dépendre de on est où sur le continuum
- souffrance ressentie
- impact sur le fonctionnement
- intensité de l’anxiété
modèle théorique de base
situation -> et si..? -> inquiétude -> anxiété -> démoralisation
la situation peut etre soit…soit
interne
externe
définition de l’inquiétude selon les 4 composantes
1-ensemble de pensées,images, doutes
2-qui s’enchainent
3- qui porte sur des événements négatifs futurs
4-et qui sont accompagnés d’anxiété
vrai ou faux: les gens qui s’inquiètent sont toujours au courant qu’ils s’inquietent
faux
4 colonnes du tableau à remplir dans l’auto-observation
- date et heure
- inquiétude
- anxiété (0 à 10)
- type 1 ou 2
vrai ou faux: il faut remplir le tableau 1x par jour
FAUX 3x par jour
vrai ou faux : une inquiétude de type 1 porte sur un probleme actuel
vrai
4 colonnes du tableau à remplir dans l’auto-observation
- date et heure
- inquiétude
- anxiété (0 à 10)
- type 1 ou 2
vrai ou faux: il faut remplir le tableau 1x par jour
FAUX 3x par jour
sur quoi porte un inquiétude de type 2
sur un probleme éventuel
2 analogies
1-analogie des allergies
2-analogie des verres filtrants
expliquer l’analogie des allergies
réagir fortement à la présence d’incertitude meme s’il y juste un tout petit peu
expliquer l’analogie des verres filtrants
on a des especes de lunette qui font en sorte qu’on repere de l’incertitude un peu partout
2 stratégies pour éviter l’incertitude
- stratégies d’approches
- stratégies d’évitement
5 utilités de l’inquiétude selon les personnes qui ont un TAG
- aide à solutionner des problèmes
- source de motivation qui assure que les choses soient faites
- permet de se protéger contre certaines émotions négatives
- permet de prévenir les événements négatifs
- le fait de s’inquiéter constitue un trait positif de la personnalité
3 stratégies d’évitement
- éviter de s’engager
- trouver des raisons «imaginaires» pour éviter certaines activités
- procrastiner
parmis les fausses croyances sur l’utilité de s’inquiéter, on peut faire de la restructuration cognitive sur seulement 1…lequel?
aide à solutionner les problemes
comment les gens qui ont un TAG perçoivent un probleme
comme une menace
3 éléments par rapport aux problemes
- probleme=menace
- doutes sur la capacité à résoudre probleme
- pessismisme sur les conséquences négatives qui vont arriver
pour les gens qui ont un TAG, avoir une probleme entraine 3 sortes de conséquences…lesquelles?
- émotionnelle (anxiété,dépression)
- cognitive (difficulté de concentration)
- comportementales (procrastiner, remettre au lendemain)
3 trucs pour améliorer sa facon de faire face aux problèmes (restructuration cognitive)
- identifier les problèmes avant qu’il ne soit trop tard
- reconnaitre que les problèmes font partie de la vie normale
- voir les problèmes comme des opportunités/défis
Vrai ou faux: il faut accroitre le niveau de certitude de la personne
faux : il faut accroitre son niveau de TOLÉRANCE à l’incertitude!!
