cours 9 - émotions positives et négatives Flashcards
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Qu’est-ce qu’une émotion
Phénomène psychologique et physiologique (rapide)
mode d’adaptation efficace
→ à des exigences environnementales en plein changement
Fonction: nous adapter aux possibilités et aux défis auxquels nous faisons face lors d’événements importants de notre vie.
C’est un construit psychologique qui unie et coordonne les quatre aspects de l’expérience dans un patron synchronisé.
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les composantes des émotions
sentiments
- états subjectifs (éprouver un en particulier)
- sens global pour tous + signification personnelle
préparation à l’action (activation)
- actions biologiques - système;mes de réponses qui mobilisent de l’énergie pour s’adapter à la situation
activation/ excitation de l’organisme
fonctions
- Agents intentionnels qui génèrent des envies et des impulsions d’action
Caractéristiques motivationnelles et orientées vers un but,
qui amènent à prendre les mesures nécessaires, afin de s’adapter aux circonstances auxquelles on fait face
Comportement d’expression
- Phénomènes expressifs et communicationnels
Signaux qui expriment, à autrui, la qualité et l’intensité de nos émotions
Comportements, gestes, expressions faciales, posture et voix
Expériences privées deviennent des expressions publiques
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4 composantes de l’émotions (schéma)
sentiments - - réactions de l’organisme (activation) – comportement d’expression (expressions faciales et +) – sentiments de finalité (objectif/fonction) – sentiments (et la boucle continue *sont tous reliées
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émotion comme motivation
Fonction motivationnelle
-Dynamiser le comportement
Mobilisation de ressources subjectives, physiologiques, hormonales et musculaires
Orienter le comportement
-Pour atteindre un but ou une finalité particulière
Maintenir le comportement
-Cette énergie et cette direction sont maintenues
jusqu’à ce que l’événement important qui a provoqué l’émotion soit effacé/terminé
ou jusqu’à ce que les comportements d’adaptation motivés par l’émotion parviennent à transformer la situation
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émotions comme tableau d’affichage de nos états motivationnels
émotions positives
- “tout va bien”
- implication et satisfaction de nos besoin et objectifs
émotions négatives
- “tout ne va pas bien”
- négligence et frustration de nos besoin et objectifs
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Qu’est-ce qui provoque les émotions ?
événement signifiant de la vie – patron distinct d’activité neuronale (émotions) =
- processus cognitifs
- processus biologique
= sentiments, réaction corporelle, sentiment de finalité et comportement expressif
(les 4 composantes)
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biologie Vs cognition
Perspective biologique
- Les émotions résultent d’une source biologique
- Les émotions se produisent sans un événement cognitif antérieur, mais ne peuvent pas se produire sans un événement biologique antérieur
Perspective cognitive
- Les émotions résultent d’une évaluation cognitive interprétative
- Les individus ne peuvent pas répondre émotionnellement à moins qu’ils n’évaluent d’abord cognitivement la signification et l’importance personnelle d’un événement
(L’événement est-il important pour moi?
L’événement est-il pertinent à mon bien-être?)
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aspects biologiques VS. cognitifs
aspects biologiques : émotions de base
- système nerveux autonome
- structures cérébrales sous-cervicale
- rétroactions faciales
aspects cognitifs : émotions complexes
- évaluations
- connaissances
- attributions
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topographie corporelle des émotions
Les topographies corporelles sont universelles
La plupart des émotions de base sont associées à des sensations d’activité intense dans la partie supérieure de la poitrine
Modifications de la respiration et du rythme cardiaque
Les sensations dans la région de la tête sont partagées par toutes les émotions
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activation sous-corticales du cerveau
La région du cerveau comporte
- un détecteur de pattern très rapide qui surveille ce qui se passe dans l’immédiat
- un générateur de réponses qui est également très rapide
Programme émotionnel
- Ancien et développé par l’évolution
- Enregistré dans les régions sous-corticales
- Détecte les stimuli et mobilise la réaction corporelle
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hypothèses de la rétroaction faciale
L’aspect subjectif de l’émotion découle de sentiments engendrés par les mouvements des muscles faciaux
Ce que l’action faciale accomplit:
l’activation des émotions
2 versions de l’hypothèse
- Version robuste
La rétroaction faciale provoque l’émotion.
Manipuler notre musculature faciale, dans un patron qui correspond à un affichage particulier d’une émotion active cette expérience émotionnelle.
- Version légère
La rétroaction faciale modifie l’intensité de l’émotion.
La gestion des muscles du visage dans une manifestation émotionnelle particulière augmentera (exagérera),
mais n’activera pas (ne provoquera pas) nécessairement l’expérience émotionnelle causée par l’événement significatif de vie.
Supprimer l’affichage d’une émotion va d’ailleurs aussi supprimer/diminuer l’expérience émotionnelle.
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muscles faciaux impliqués dans l’expression de l’émotion
muscle frontal (dans le front)
muscle orbiculaire de l’oeil (autour de l’oeil)
muscle zygomatique (joue)
muscle orbiculaire de la bouche (autour de la bouche)
muscle corrupteur du sourcil (monte/descend sourcils)
muscle nasal (sur le nez)
muscle carré des lèvres (ou il y a des trous dans mes joues)
muscle abaisseur (sous les lèvres en diagonal vers le cou)
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aspect cognitif - émotions complexes
Les perspective cognitive sur l’émotion reconnait que les émotions de base (ex., colère, peur, dégoût) ont des origines biologiques, au moins dans une certaine mesure.
Mais!! la biologie ne peut pas expliquer les émotions «complexes»
cause d’une émotion (selon perspective cognitive)
1. Les événements en soi ne provoquent pas les émotions.
Plutôt, c’est l’évaluation de la personne selon laquelle l’événement va probablement avoir un impact sur son bien-être qui suscite une réaction émotionnelle.
- Les émotions covarient avec les évaluations cognitives (p.ex., si vous modifiez l’évaluation, l’émotion change).
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évaluation
L’évaluation est le processus cognitif qui évalue l’importance de l’événement pour la personne.
- Les émotions ne se produisent pas sans une évaluation cognitive antérieure de l’événement.
- Ainsi, les évaluations, et non pas l’événement lui-même, provoquent l’émotion.
- Si l’évaluation cognitive change, même si la situation ne change pas, alors l’émotion changera.
Exemple
Amie passe à cote sans vous saluer
- Bin voyons donc elle ma pas dit bonjour, bla-bla
- Évaluation provoque l’émotion pas l’événement
- Si on se rend compte quelle venait d’avoir une mauvaise nouvelle, échec, etc. Ça va changer votre émotion envers l’évaluatiom
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théorie de l’évolution de l’émotion d’Arnold
trois questions
- Comment la perception d’un objet ou d’un événement produit-elle une évaluation bonne ou mauvaise ?
- Comment l’évaluation génère-t-elle l’émotion?
- Comment l’émotion ressentie s’exprime-t-elle dans l’action?
Ex.
situation (événement de la vie) - évaluation (1) bon vs mal - émotions (2) aimer Vs ne pas aimer - action (3) approche vs retrait
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théorie de Lazarus/Arnold
évaluation de l’émotion
SITUATION
- Quelles situations sont évaluées comme «significatives»?
- Celles qui affectent notre propre bien-être ou le bien-être d’un être cher
La santé est-elle en jeu durant l’événement?
L’estime de soi est-elle en jeu durant l’événement?
Le but est-il en jeu durant l’événement?
L’état financier est-il en jeu durant l’événement?
Le respect est-il en jeu durant l’événement?
ÉVALUATION
Il y a plusieurs types de :
bonnes évaluations;
bénéfices pour soi et pour nos être chers
mauvaises évaluations;
préjudices/menaces pour soi et pour nos êtres chers
évaluation primaire
pertinence de l’évaluation, bénéfices, préjudices…
SI NON, pas d’ adaptation, pas d’épisode émotionnel
SI OUI hypersensibilité de SNA = évaluation secondaire Est-ce que je peux m'adapter avec succès à la situation (bénéfice, préjudice, menace) que je vais rencontrer
SI adaptation réussi, épisode émotionnel se termine
SI mauvaise adaptation = stress, anxiété
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connaissance émotionnelle
émotion de base : colère
différente variation, intensité
Ex. rage et irritation
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attribution de l’émotion
Non seulement les gens font des évaluations cognitives des événements importants de leur vie,
mais ils font aussi des évaluations cognitives des issues de ces événements de vie.
Attribution : l’explication causale expliquant « pourquoi » une conséquence s’est produite, ou la raison que la personne utilise pour expliquer une issue/conséquence
Pourquoi ai-je gagné? Pourquoi ai-je été renvoyé de mon emploi?
Si vous modifiez l’attribution de l’issue, l’émotion ressentie changera (voir la diapositive suivante).
évaluation primaire de la conséquence
BONHEUR si conséquence +
évaluation secondaire :
FIERTÉ (cause interne), GRATITUDE (cause externe), ESPOIR (cause stable)
TRISTESSE/FRUSTRATION si conséquence -
évaluation secondaire : COLÈRE (externe contrôlable) PITIÉ (externe incontrôlable) CULPABILITÉ (interne contrôlable) HONTE (interne incontrôlable)
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fin de l’émotion
fin passive
disparition de l’événement important qui a activé l’émotion
fin active
personne adopte un comportement d’adaptation qui a permis de gérer/mofifier avec succès l’événement
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combien y-a-t-il d’émotions ?
selon perspective biologique
2-8 émotions
accent sur émotions primaires
selon perspective cognitive
illimité
reconnait l’importance des émotions primaires, mais incite sur les émotions complexes
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émotion selon perspective biologique
Les émotions de base sont universelles à tous les êtres humains (et aux animaux)
Les émotions de base sont un produit de la biologie et de l’évolution
Produit un pattern distinct d’activité cérébrale
Produit un taux distinct de décharge neuronale
Est une solution générale à un défi particulier pertinent pour la survie
Est présente chez les nouveau-nés
Représente une voie neuroanatomique distincte dans le cerveau sous-cortical
Est associée à une expression faciale universelle (interculturelle)
Apparaît très rapidement, d’une durée brève et peut se produire automatiquement/involontairement
Correspond à un complexe émotionnel-comportemental commun à tous les organismes vivants
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perspective cognitive sur l’émotion
illimité
Reconnaît l’importance des émotions primaires, mais insiste sur les émotions complexes (les émotions secondaires, acquises).
L’activité cognitive est une condition sine qua non de l’émotion
Les émotions surgissent en réponse au sens / à la signification attribuée aux situations
Différentes émotions surgissent en réponse à différentes interprétations
Il n’y a aucune raison de réagir émotionnellement
Sans une compréhension de la pertinence et de l’impact potentiel d’un événement sur son bien-être
Les stimuli évalués comme non pertinents ne provoquent pas de réactions émotionnelles
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famille d’émotions
Chaque émotion de base n’est pas une simple émotion, mais correspond plutôt à une famille d’émotions qui tournent autour d’un thème particulier;
Chaque membre d’une famille d’émotions partage de nombreuses caractéristiques de l’émotion de base;
Il existe un nombre limité de familles d’émotions de base, ancrées dans la biologie et l’évolution (perspective biologique),
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Liste des caractéristiques spécifiques d’une émotion de base
- Une expression faciale distincte
- Un patron physiologique distinct
- Une évaluation automatique (non apprise)
- Une cause antécédente distincte
- Une activation inévitable
- Sa présence chez les autres primates
- Une activation rapide
- Une durée brève
- Une expérience subjective distincte (sentiment)
- Une cognition distincte (ex: pensées, images, souvenirs)
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émotions de base
émotions négatives
peur, colère, dégoût, tristesse
émotions positives
joie, intérêt
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Pour ne pas confondre les émotions de bases & celles qui ne le sont pas
ne pas confondre avec émotions dérivés fondées sur l’expérience d’une émotion
humeurs
attitudes
traits de personnalité
des troubles
mélange d’émotions
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selon Izard, 2 catégories d’émotions
- émotions de bases
- présente à la naissance ou apparait très tôt
- traitement mental simple pour être activé
- dérivé de l’évolution
- caractérisé par une expression unique
- a une fonction unique
- a une force motivationnelle unique importante pour la survie et le bien-être - schémas émotionnels
- se développent à partir de l’interaction dynamique entre les émotions de base et la cognition.
- Le nombre de schémas émotionnels est déterminé par la richesse de la différenciation expérientielle, cognitive et émotionnelle de la personne.
Après l’enfance, les schémas émotionnels sont le principal système régulateur et motivationnel des comportements et actions de la personne. - Le contenu d’un schéma émotionnel change au cours du temps
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à quoi servent les émotions ?
utilité de l’émotion (but)
- fonction adaptative (aux événements de la vie)
- fonctions sociales (qualités des interactions)
54
à quoi servent les émotions ?
utilité de l’émotion (but)
- fonction adaptative (aux événements de la vie)
- fonctions sociales (qualités des interactions)
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avantage de l’affect positif
comportement prosocial créativité prise de décisions plus efficace sociabilité persister face à la rétroaction d'échec
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fonctions adaptatives émotions
joie - apaiser, jouer
tristesse - contrecarrer la séparation ou l’échec
colère - surpasser l’obstacle
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fonctions adaptatives description
Les émotions aident les gens à gérer des tâches fondamentales de la vie — des situations humaines universelles,
Lorsque nous sommes confrontés à une tâche fondamentale de la vie :
nous avons un moyen d’adaptation intégré et automatisé qui est généralement efficace.
Bien sûr, avec l’apprentissage, nous pouvons nous adapter plus efficacement,
MAIS! les réactions émotionnelles de base constituent un bon début (bien que parfois trop primitif) pour résoudre des tâches vitales fondamentales.
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fonctions sociales des émotions
humain = être social
Les émotions nous aident à naviguer les interactions sociales et relations interpersonnelles pour résoudre des problèmes sociaux importants
expressions émotionnelles
- communiquer nos sentiments aux autres
- influencent la façon dont les autres interagissent avec nous
- invitent, adoucissent et facilitent l’interaction social
- créent maintiennent et dissolvent les relations
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- communiquer nos sentiments aux autres (fonctions sociales)
Communication non-verbale des émotions du nourrisson par le visage et la voix pour orienter les personnes chargées de lui donner des soins
Dès la naissance – Joie, intérêt, dégoût
À 2 mois – Tristesse et colère
À 6 mois – Peur
- Influencer la façon dont les autres interagissent avec nous
Les expressions faciales ont
- Une fonction informative: « C’est ce que je ressens »
- Une fonction d’avertissement: « C’est ce que je m’apprête à faire»
- Une fonction directive: « C’est ce que je veux que vous fassiez »
Les expressions faciale sont porteuses
- d’incitations sociales
- de dissuasion sociale
- messages non dit
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- inviter, adoucir et faciliter l’interaction sociale (fonction sociale)
Chez les primates, les chimpanzés utilisent parfois le sourire volontaire pour
- Détourner le comportement potentiellement hostile venant d’autres animaux dominants
- Maintenir ou augmenter les interactions amicales
sourire envoie un message amical
sourire peut être motiver émotionnellement ou socialement
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interactions sociales - contagion émotionnelle
Les émotions des autres créent de manière indirecte des émotions en nous:
- mimétisme
Dans la conversation, les gens imitent (inconsciemment), et synchronisent automatiquement leurs mouvements avec les expressions du visage des autres, leur voix, leurs postures, leurs mouvements, etc - rétroaction
L’expérience émotionnelle est affectée, à chaque instant, par l’activation et les rétroactions des mimiques faciales, vocales, posturales et de mouvement. - contagion
En conséquence, les gens tendent à capter les émotions des autres
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partage social des émotions
Conversation au cours de laquelle une personne qui a vécu un épisode émotionnel parle ouvertement à une autre personne
Les gens partagent la grande majorité de leurs épisodes émotionnels (90% des cas)
Le partage social
- concerne plus souvent des épisodes émotionnels positifs que négatifs
- est plus susceptible d’arriver le même jour que l’épisode émotionnel (60% des cas), bien qu’il puisse également survenir des jours, des semaines, des mois, voire des années après l’événement émotionnel
partage socioaffectif
- L’orateur sollicite du soutien, du réconfort, de la validation et de l’empathie
- L’auditeur fournit du soutien, du réconfort, de la validation et de l’empathie
EX. Écouter ; faire preuve de compréhension ; avoir un regard bienveillant inconditionnel; réconforter ; consoler ; prendre soin ; rassurer ; se montrer empathique ; renforcer l’estime de soi ; proposer une aide sociale et concrète.
partage cognitif
- L’orateur demande une stimulation du travail cognitif nécessaire pour se remettre d’un épisode émotionnel
EX. Recadrer l’événement ; créer du sens ; encourager l’abandon de buts échoués ; revoir les priorités dans les buts et les motifs.
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humeur et affects
L’humeur est une façon quotidienne, légère, de faible niveau et générale de se sentir.
