cours 11 - autoactualisation et fonctionnement optimal Flashcards
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Les adultes qui expriment autre chose que leur tempérament naturel d’enfance (3-5 ans, selon leur parent) feront preuve d’une mauvaise adaptation à l’âge adulte.
Plus l’écart est grand entre le tempérament à l’âge l’adulte et le tempérament à l’enfance,
plus l’inadaptation de l’adulte est grande
Anxiété,
Dépression,
Hostilité,
Sentiment d’incompétence
Troubles physiques/somatiques.
pp. 6
la nature intérieure selon Maslow
Si le noyau essentiel de la personne (sa nature intérieure) est frustré, nié ou réprimé,
c’est la maladie qui en résulte. »
Si le noyau essentiel de la personne est apprécié, soutenu et nourri,
c’est la bonne santé qui en résulte. »
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rôle dans la motivation de la psycho humaniste
demande aux gens de faire une pause, écouter les priorités internes
7
role de la psycho positive dans la motivation
pense que les priorités internes (sens, authenticité, passion d’apprendre)
augmente les réserves de forces et bien-être
Ce serait l’effort mis en œuvre pour développer ces forces personnelles, plutôt que les efforts pour respecter des priorités culturelles, qui nous rendent heureux ou heureuses.
9 motivation croissance
- le holisme
Le holisme affirme que l’être humain est mieux compris s’il est considéré comme un tout intégré et organisé, plutôt que comme une série de parties différenciées
Maslow
10 motivation croissance
- auto-actualisation (réalisation de soi)
L’auto-actualisation résulte d’un effort intrinsèque de développement
Il s’agit de 2 processus parallèles, soit:
- de laisser derrière soi ses attitudes défensives, sa timidité et sa dépendance à l’égard des autres,
- à s’orienter vers le courage de créer, une perception réaliste de la vie et vers une autorégulation autonome
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2 direction fondamentales dans les efforts d’auto-actualisation
autonomie
- Le fait de s’éloigner de l’hétéronomie
- d’aller vers une capacité croissante à dépendre sur soi-même et à réguler ses propres pensées, sentiments et comportements
= atteindre une plus grande auto-actualisation
ouverture
- Une manière de recevoir des informations et des sentiments
(qui ne sont ni refoulés, ignorés ou filtrés, ni déformés par des souhaits, des peurs ou des expériences passées.)
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besoin de déficience VS de croissance
Besoins de déficience : leur absence inhibe la croissance et le développement
P. ex., vitamines
Besoins de croissance : leur présence fournissent l’énergie et la direction qui permettront d’atteindre ce que l’on est capable de devenir.
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pyramide de Maslow et divisions entre 2 types de besoins (déficience et croissance)
déficience : besoins physiologiques, besoin de protection, besoin d’amour/appartenance, besoin d’estime
croissance : besoin d’auto-actualisation
Du haut vers le bas : besoins de survie vers besoins de croissance
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favoriser la croissance
seulement 1% de la pop atteint la réalisation de soi
parce que
- absence de soutien de l’environnement interne (Ex. douleur chronique au dos)
- absence de soutien de l’environnement externe (ex. abus, contrôle psychologique…)
- crante de son propre potentiel
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6 comportements qui favoriser l’auto-actualisation
- Faire des choix de croissance
voir la vie comme une série de choix à poser (opter pour la progression dans les choix)
= choix de progression-croissance = réalisation de soi
contrairement à régression-peur - être honnête
prendre la responsabilités de vos choix et de leurs conséquences - Se positionner dans une situation favorisant les expériences de pointe
Ex. si tu veux faire du piano, passe plus de temps à en faire - Abandonner l’attitude défensive
Identifiez vos défenses et trouvez le courage de les abandonner. Ex. au lieu de recourir aux fantaisies de l’imagination pour soutenir le soi et tenir l’anxiété à distance, renoncez à l’indulgence de la fantaisie et travaillez plutôt à développer des compétences nécessaires pour devenir réellement le genre de personne que vous voulez être - laisser le soi émerger
regarder à l’intérieur, écouter voix interne - être ouverte à l’expérience
immersion, sans conscience de soi, défense ou timidité, soyez spontané, original et ouvert
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tendance à l’auto-actualisation innée ?
OUI
20 motivation de croissance
processus d’évaluation organismique
capacité intrinsèque à
- juger soi-même si une expérience spécifique promeut/brime la croissance.
- juger ce qui est important et essentiel pour avoir une vie plus satisfaisante
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le soi et besoin de regard positif inconditionnel
soi
- je, moi
- conscience de – sa propre expérience, de son propre être et de son propre fonctionnement.
-Avec l’expérience, le soi
croît en complexité (via la différentiation)
tout en restant une entité unique holistique (via l’intégration).
besoin de regard positif inconditionnel
- besoin approbation, acceptation et amour
-L’émergence du besoin d’un regard positif
→→→ rend l’individu sensible aux réactions des autres.
- À mesure que le soi émerge, le besoin d’un regard positif se divise
En un besoin d’un regard positif
et en un besoin d’un autoregard positif.
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regard positif inconditionnel
Si les parents approuvent, aiment et acceptent leur enfant pour ce qu’il est naturellement (regard positif inconditionnel)
plutôt que pour ce que les parents désirent qu’il soit (regard positif conditionnel),
= alors l’enfant sera une représentation relativement transparente de ses préférences intrinsèques, talents, capacités et potentialités
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conditions du mérite
Conditions selon lesquelles les comportements & caractéristiques personnelles sont jugés :
= positifs et dignes d’acceptation - Ou - négatifs et enclins au rejet
Conditions parentales du mérite,
mais s’étend par la suite aux conditions du mérite émanant de la société.
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conditions du mérite
âge adulte = apprentissage du monde social
- quels comportements et quelles caractéristiques sont bons ou mauvais, corrects ou faux, adéquats ou inadéquats, désirables ou indésirables
Conditions du mérite acquises
- L’internalisation des conditions du mérite des autres.
- Chacun d’entre nous vit dans deux mondes, le monde intérieur de l’évaluation organismique et le monde extérieur des conditions du mérite
Le changement d’orientation de l’enfant vers les conditions du mérite, et s’éloignant de l’évaluation organismique
= L’antithèse du développement des tendances à l’auto-actualisation
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dilemme des parents
La position difficile des parents se manifeste dans le dilemme consistant à vouloir
- faire éviter des coûts psychologiques (p. ex., la dépression)
- faire éviter des coûts sociaux (p. ex., le rejet par les pairs) à l’enfant en développement
ne pas brimer le potentiel créatif de l’enfant
