cours 8 - sommeil et cognition, douleur et cognition

Question 1

À l’age de 60 ans, on va avoir dormi combien d’années?

Answer 1

20 années

Question 2

À quoi fait-on référence : Ce n’est pas un état passif inconscient, mais c’est plutôt un enchainement de différents rythmes biologiques

Answer 2

le sommeil

Question 3

Le sommeil n’est pas un état passif inconscient, mais c’est plutôt un enchainement de quoi?

Answer 3

différents rythmes biologiques

Question 4

Est ce que le sommeil est l’équivalent d’un coma?

Answer 4

non, car il y a préservation de la capacité à ouvrir les yeux et à réagir à la parole et au toucher

Question 5

Le sommeil fait partie de quel rythme?

Answer 5

du rythme circadien

Question 6

Qu’est-ce que le rythme circadien?

Answer 6

variation au niveau comportementale, physiologique et biochimique dans une période de 24h (changement de température, hormone)

Question 7

l’humain est principalement actif quand?

Answer 7

le jour

Question 8

le rythme circadien est gérer par quoi?

Answer 8

gérer par une horloge interne

Question 9

l’humain repère des signaux comme quoi avec son horloge interne?

Answer 9

la lumière, le bruit, température extérieur, heure des repas

Question 10

Sans ces repères, il est alors possibles que l’individu ait un cycle plus court ou plus long?

Answer 10

plus long

Question 11

Qu ‘est-ce qui est principalement Zeitgeber (donneur de temps)?

Answer 11

la lumière

Question 12

Vrai ou faux : Tendance à devenir lève-tôt à la puberté

Answer 12

faux, on devient lève-tard

Question 13

-Aux USA, un groupe de Lycées ont décalé le début des cours de 7h15 à 8h40, qu’elles ont été les conséquences de ces changements?

Answer 13

o Moins d’absents
o Moins d’assoupissement
o Moins de dépression

Question 14

Qui a besoin de plus de sommeil à la puberté les hommes ou les femmes?

Answer 14

les hommes

Question 15

À quoi fait-on référence : NSC

Answer 15

Noyau suprachiasmatique

Question 16

le Noyau suprachiasmatique se situe où?

Answer 16

dans hypothalamus

Question 17

de quoi parle-t-on : extraits du cerveau et placés dans un milieu de survie présentent une activité électrique synchronisée avec le rythme lumière/obscurité que suivait précédemment l’animal donneur

Answer 17

les neurones extraits

Question 18

les neurones extraits du cerveau et placés dans un milieu de survie présentent une activité électrique synchronisée avec le rythme lumière/obscurité que suivait précédemment l’animal donneur. on prouver quoi?

Answer 18

la preuve d’une horloge interne

Question 19

À quoi fait-on référence :
* Les tissus d’un donneur qui possède un rythme circadien de 22h en libre cours vont faire en sorte que le receveur va prendre ce rythme alors qu’il ne l’avait pas avant la transplantation.
* Seul cas connu où le receveur adopte le comportement du donneur

Answer 19

l’expérience de transplantation

Question 20

Qu’est-ce qui transmet de l’information du NSC sur le jour ou la nuit?

Answer 20

o Les photorécepteurs rétiniens

Question 21

Les cycle de sommeil et d’éveils sont synchronisé sur quoi?

Answer 21

la luminosité de l’environnement

Question 22

Avec quoi fait-on l’étude de l’activité du cerveau

Answer 22

EEG = Électro encéphalographie)

Question 23

À quoi fait-on référence : EOG

Answer 23

électro oculographique

Question 24

Quels sont les 2 types de sommeil?

Answer 24

• Sommeil à onde lentes (SOL : 4 stades) : hormone
• Sommeil paradoxal (SP = sommeil paradoxal) : MO (mouvement oraculaire) rapide ; relâchement musculaire ; rêves

Question 25

le sommeil à onde lentes à combien de stade?

Answer 25

4 stades

Question 26

le sommeil à onde lentes représente quoi?

Answer 26

les hormones

Question 27

Le sommeil paradoxal est composé de quoi?

Answer 27

MO (mouvement oraculaire) rapide ; relâchement musculaire ; rêves

Question 28

vrai ou faux : La structure du sommeil ne change pas au cours de la vie

Answer 28

faux, elle change au cours de la vie

Question 29

Quoi du sommeil évoluent en vieillissant?

Answer 29

La quantité et la nature

Question 30

Il y a des cycle de 24h pendant combien de temps chez le bébé?

Answer 30

pendant environ 4 mois

Question 31

Qui entre les bébés et les adultes possèdent un cylce le plus court?

Answer 31

les bébés

Question 32

vrai ou faux : le cycles des bébés prématurés est plus courts que ceux des bébés nés à terme

Answer 32

vrai

Question 33

Quel pourcentage du sommeil est du sommeil paradoxal lors des 2 premières années de la vie?

Answer 33

50% et 80% pour les bébés prématurés

Question 34

Arrivé à un âge avancé, évolution plus quoi?

Answer 34

progressive

Question 35

Lorsque l’on vieillit, la duré totale du sommeil augmente ou diminue?

Answer 35

diminue

Question 36

lorsque l’âge augmente, le nombre de reveils noctures augmente ou diminue?

Answer 36

augmente

Question 37

Le manque de sommeil est quoi chez les personnes âgées et qu’est ce qui pourrait accentué cela?

Answer 37

une plainte courante et une sieste en début de l’après-midi pourrait l’accentuer

Question 38

Quelles sont les conséquences d’une privation de sommeil pendant 8 jours?

Answer 38

o Hallucinations occasionnelles
o Irritation
o Difficulté de concentration
o Épisodes de désorientation

Question 39

Quelles sont les conséquences de dormir 4 à 6 heures par nuit durant 2 semaines?

Answer 39

o Déficit croissant dans les tâches d’attention et vitesse de réaction % aux personnes qui dorment 8h/nuit
o Ne se sentent pas forcément endormis pourtant déficits comportementaux
o Après 2 semaines, mêmes déficits cognitifs que 3 nuits sans dormir

Question 40

Quels sont les impacts de travailler en avion avec peu de temps pour récupérer du décalage?

Answer 40

o Avoir des déficits lors d’épreuves cognitives de mémoire spatiale et réduction du volume du lobe temporal % aux personnes qui peuvent récupérer

Question 41

lorsque l’on travaille en avion avec peu de temps pour récupérer du décalage , est ce que les impacts sont liés à la dette de sommeil ou une perturbation des rythmes circadiens?

Answer 41

on ne le sait pas encore à ce jour

Question 42

Vrai ou faux : Certaines personnes ont besoin de peu de sommeil

Answer 42

vrai

Question 43

-Les vrais petits dormeurs représentent quel pourcentage de la population?

Answer 43

• de 10%

Question 44

en moyenne on a besoin de combien d’heure de sommeil par nuit?

Answer 44

de 7 à 8h

Question 45

Einstein dort combien d’heure par nuit?

Answer 45

de 10 à 11h

Question 46

Chez le rat, la privation de sommeil entraine quoi?

Answer 46

un accroissement du métabolisme

Question 47

La privation de sommeil sur les rat a présenté quoi?

Answer 47

un aimaigrissement

Question 48

Dans l’expérimentation de privation de sommeil sur les rat, ils sont mort après combien de temps et quels étaient les impacts sur leur corp?

Answer 48

Mort au bout de 19 jours de privation avec des lésions corporelles dès le début (infections via des plaies)

Question 49

La privation de sommeil nous empêche de lutter efficacement contre quoi?

Answer 49

les agents infectieux

Question 50

Il y a récupération après combien de jours de privation?

Answer 50

11 jours

Question 51

Est-il possible de récupérer totalement d’un manque de sommeil?

Answer 51

non, on ne récupère jamais complètement

Question 52

Avec quoi peut-on compenser pour la récupération d’une privation de sommeil?

Answer 52

on peut compenser un peu par un sommeil temporairement + intense

Question 53

Quelles sont les 4 fonctions du sommeil?

Answer 53

1. maîtrise de l’énergie et adaptation
2. repos et restauration corporelle
3. consolide la mémoire
4. l’attention

Question 54

À quel fonction du sommeil fait-on référence :
o Le sommeil réduit l’énergie consommée
o Repos au moment où ils seront peu efficaces dans la recherche de nourriture

Answer 54

1. Maîtrise de l’énergie et adaptation

Question 55

À quel fonction du sommeil fait-on référence :
o Permet de reconstituer des protéines utilisées dans la journée
o Sécrétion de l’hormone de croissance lors du sommeil paradoxal
o * un bon sommeil aide à garder la santé

Answer 55

2.Repos et restauration corporelle

Question 56

À quel fonction du sommeil fait-on référence :
o Pas d’apprentissage pendant le sommeil (Mettre un haut-parleur sous l’oreiller pendant votre sommeil ne serait pas utile!)
o Les participants devaient catégoriser des stimuli auditifs comme étant des mots ou pseudo-mots en levant la main gauche ou droite avant d’aller se coucher
* EEG révèle une conservation de l’activité motrice en réponse aux stimuli auditifs
* Pas de souvenir explicite
* Renforce l’idée de 2 types de mémoire (explicite et implicite)
o Examinent la capacité à se souvenir de mots de vocabulaire chez des étudiants
* Résultats : meilleures performances lorsque le sommeil fait suite à l’apprentissage
* Privation de sommeil détériore les performances
o L’activité cérébrale après un apprentissage est recréée lors du sommeil comme si le cerveau répèté l’apprentissage!
* Lors de la tâche d’entrainement de rapidité sollicitant certaines régions encéphaliques = même activation lors du sommeil paradoxal après l’entrainement
o Jérôme Siegel (2001) rappelle que la privation de sommeil est un stress et le stress lui-même peut être seul responsable de trouble de mémoire
* Pas de corrélation entre quantité de sommeil paradoxal et Qi ou résultats scolaires
* Un patient avec lésion du tronc cérébral sans sommeil paradoxal continu à apprendre !!
* Conclusion : sommeil paradoxal aide mais non nécessaire!
o Un sommeil bref après un apprentissage, va consolider les apprentissage pour des années

Answer 56

3.consolide la mémoire

Question 57

À quel fonction du sommeil fait-on référence :
o Tâche ANT-IV
o Affecte les fonctions attentionnelles et la vigilance

Answer 57

4.l’attention

Question 58

Le sommeil réduit quoi?

Answer 58

l’énergie consommée

Question 59

Lors de la fonction période de repos et restauration corporelle, il permet de reconstituer quoi?

Answer 59

des protéines utilisées dans la journée

Question 60

Dans la fonction repos et restauration corporelle, il y a sécrétion de l’hormone de croissance lors de quel sommeil?

Answer 60

sommeil paradoxal

Question 61

Un bon sommeil aide à garder quoi?

Answer 61

une bonne santé

Question 62

Est-ce qu’il y a apprentissage durant le sommeil?

Answer 62

non

Question 63

Lors de l’expérimentation où les participants devaient catégoriser des stimuli auditifs comme étant des mots ou pseudo-mots en levant la main gauche ou droite avant d’aller se coucher. Quels ont été les 3 observations?

Answer 63

• EEG révèle une conservation de l’activité motrice en réponse aux stimuli auditifs
• Pas de souvenir explicite
• Renforce l’idée de 2 types de mémoire (explicite et implicite)

Question 64

Lorsque l’on examine la capacité à se souvenir de mots de vocabulaire chez des étudiants, les résultats étaient meilleur quand?

Answer 64

meilleures performances lorsque le sommeil fait suite à l’apprentissage

Question 65

Vrai ou faux : la privation de sommeil détériore les performances

Answer 65

vrai

Question 66

Vrai ou faux : l’activité cérébrale après un apprentissage est recréée lors du sommeil comme si le cerveau répète l’apprentissage!

Answer 66

vrai

Question 67

• Lors de la tâche d’entrainement de rapidité sollicitant certaines régions encéphaliques = même activation que lors de quel sommeil après l’entrainement

Answer 67

sommeil paradoxal

Question 68

o Jérôme Siegel (2001) rappelle que la privation de sommeil est un stress et le stress lui-même peut être seul responsable de quoi?

Answer 68

trouble de mémoire

Question 69

Il n’y a pas de corrélation entre la quantité de sommeil paradoxal et quoi?

Answer 69

le Qi ou les résultats scolaires

Question 70

• Un patient avec lésion du tronc cérébral sans sommeil paradoxal continu à quoi?

Answer 70

à apprendre