Cours 8 - Modèles Théoriques Et Cliniques Flashcards
Béhaviorisme
Comportements observables (environnement ->comportement)
SI, RI, SN, SC, RC
Généralisation / discrimination
Généralisation - semblable aux autres
Discrimination - axé sur différences
Extinction
Une forme d’apprentissage, un concurrent qui s’ajoute par dessus le comportement acquis
Pas définitif (récupération spontanée/changement contexte)
Conditionnement classique et anxiété
Généralisation/surgénéralisation des stimuli pouvant êtres associés à une menace
Exposition graduelle
Hiérarchisation des stimuli anxiogènes en fonction de leur intensité, puis à l’exposition de façon progressive
(Pas obligé d’être faite en personne)
Conditionnement intéroceptif
Mal au ventre = stress -> crise angoisse
Mal au ventre = crise angoisse
Conditionnement opérent
Renforcement positif
Renforcement négatif
Punition positive
Punition négative
Évitement
Stimuli - comportement - renforcement
Chien - (peur) donc fuite - renforcement de cette peur
Théorie de l’apprentissage social
Nous apprenons en prenant les autres pour modèles
Apprentissage vicariant = observateur est motivé par modèle qui est récompensé pour un comportement
Perspective cognitive
Deuxième vague
- Processus cognitifs génèrent émotions plutôt que l’environnement lui même
- Processus problématiques et erreurs de pensée comme cibles
Effet anxiété sur cognitions
1. Traitement informations sensorielles
Traitement informations sensorielles:
Sensibilité + importante pour stimuli émotionnels aversifs
Effets anxiété sur cognitions
2. Attention
- Affecte tâches qui demandent attention sélective (augmente performance quand information menaçante est pertinente)
- Contrôle de l’attention comme facteur prédisposant à anxiété
Effets anxiété sur cognitions
3. Mémoire
Facilite encodage de consolidation et nuit à récupération
Effet négatif sur mémoire de travail
Effets anxiété sur cognitions
4. Fonctions exécutives
Anxiété situationnelle = comportements à risque
Troubles de l’anxiété = comportements conservateurs face à possibilité d’un préjudice
Processus de distorsion
- Sous-estimation de la capacité à s’adapter
- Généralisation excessive
- Abstraction sélective
- Personnalisation
- Lecture pensées autrui
- Raisonnements émotifs
- Pensée catastrophique
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Troisième vague (contextualisme fonctionnel)
Rétablissement = acceptation ou changement?
Importance de la tolérance à l’incertitude
Approche d’acceptation et d’engagement (ACT)
Troisième vague
Souplesse psychologique
Arriver à lâcher prise et vivre dans le moment présent
Fusion cognitive
Troisième vague
Tendance à fusionner avec nos pensées
Adoption d’une curiosité attentive
Mieux de prendre distances et regarder nos pensées de loin (comme un train) - défusion
Nos pensées ne nous définissent pas
Évitement expérientiel
Troisième vague
Évitement fait perdre accès à des expériences nécéssaires
- Paradoxe du contrôle
- Entretenir relation avec émotions négatives
Valeurs
Exercice STOP
Identifier ses valeurs et prendre actions engagées, basées sur celles-ci
S’arrêter, temporaliser, observer et poursuivre
