cours 7 - stress et anxiété Flashcards
quelle est la grande différence entre le stress et l’anxiété
stress : le mammouth est immédiat, devant soi
anxiété : le mammouth est anticipé, à venir
quelles sont les deux axes en lien avec la réponse au stress ?
l’axe HPS (hypothalamo-pituito-surrénalien) –> hormonal
l’axe SAM ( sympathique médullo-surrénalien) –> lié au SNA, influx nerveux, c’est plutôt un réflexe
ils servent à rétablir l’équilibre, assurer la survie
informatif sur les axes de stress…
axe SAM :
stress –> locus coeruleus –> tronc cérébral –> glande médullosurrénale –> libère adrénaline/noradrénaline (catécholamines)
axe HPS :
stress –> hypothalamus –> libère du CRH –> glande pituitaire –> libère de l’ACTH –> glande surrénale –> libère du cortisol (stéroides)
vrai ou faux : la réponse de l’axe SAM face au stress est lente
faux, elle est immédiate et involontaire. c’est un réflexe. la réponse est courte, elle mène à un état de repos assez rapidement (libère de l’adrénaline/noradrénaline)
Quels sont les deux types de réponses de stress aigu ?
le défi et la menace
Si lors du stress, on a beaucoup de ressources et peu de demandes, il s’agit d’un défi ou d’une menace ?
Un défi
Si on a peu de ressources, mais beaucoup de demandes, c’est une menace ou un défi ?
une menace
si l’axe SAM est activé, mais pas l’axe HPS, quelle émotion lui est associée ? (colère, peur ou impuissance acquise)
c’est la colère
si les axes SAM et HPS sont actives, quelle émotion lui est associée ? (colère, peur, impuissance acquise)
peur
Si l’axe HPS est active, mais pas l’axe SAM, quelle émotion lui est associée ? (colère, peur, impuissance acquise)
impuissance acquise
qu’est-ce qui détermine les interprétations spécifiques du stress ?
les préconceptions ou états d’esprits (mindsets)
vrai ou faux : lorsqu’on a un mindset négatif du stress, on a plus de cortisol basal
vrai
quelle est la différence entre stress appraisals et stress mindsets
stress appraisal : l’interprétation/évaluation du stress au début, donc s’il s’agit d’un défi ou d’une menace. c’est spécifique à la situation
stress mindsets : ce sont les croyances générales des individus sur certaines catégories de stress
étude post doctorale : TSST des jeunes avec leur parent, on veut voir si les parents ont une influence sur le stress des enfants. quels sont les conclusions préliminaires ?
l’intervention améliore les préconceptions de stress des parents. aucun effet sur celle des jeunes pour l’instant
quels sont les 3 éléments à considérer pour évaluer si l’anxiété est normale ou anormale
- l’intensité des manifestations physiques d’anxiété
- fonctionnement de l’individu dans son quotidien
- la durée
à quoi sert l’anxiété normative ?
elle sert à anticiper des menaces pour s’y préparer, système d’alarme. elle survient dans des situations importantes pour toi
perspective évolutive : nécessaire à la survie, reproduction, protection de progéniture
étude doctorat sur l’anxiété des élèves à l’école : quel est le pourcentage des élèves qui vivent de l’anxiété normative ?
70-75%
quels sont les différents types de traits anxieux ?
- anxiété de performance
- sensibilité à l’anxiété (attention particulière aux signes physiologiques de l’anxiété), on pense qu’on va devenir malade
quels sont les résultats de l’expérience des videos surfe ton stress sur les adolescentes ?
Interventions ont bien marché pour modifier les préconceptions du stress mais pas d’effets sur la sensibilité à l’anxiété
quel est le pourcentage des jeunes qui NE SONT PAS susceptibles à l’anxiété de performance et à la sensibilité à l’anxiété ?
73%, bonne nouvelle
ce sont les filles ou les gars qui ont plus d’anxiété de performance à l’école?
les filles
quels sont les 3 effets explicatifs des déterminants de l’anxiété de performance chez les élèves ?
individuels (perfectionnisme), parentaux, scolaire
est-ce que le fait de côtoyer des élèves anxieux a un effet sur notre anxiété ? fille vs garçons
L’anxiété d’état d’une fille était liée significativement au trait anxieux des filles de la classe
L’anxiété d’état d’un garçon n’était pas liée au trait anxieux des autres élèves de la classe (fille ou garçon)
