Cours 7 les facteurs de stress Flashcards
iminence= à quel point ca arrive bientot, donc plus c imminent, plus c stressant
comment l’imminence affecte l’évaluation de l’évènement stressant
plus c’est imminent= plus l’évaluation est intense et urgente
moins c’est imminent: moins l’évaluaiton est intense et plux complexe
nomme les facteurs temporels du stress
la durée
l’incertitude temporelle
l’imminence
donc:
ca arrive quand?? l’incertitude temporelle
ca arrive dans bientooott OMG! l’imminence
ca dure 3h! omg!!!!!!! la duréee
diff entre incertitude temporelle et incertitude
temporelle: je sais pas quand ca va arriver
incertitude: je sais pas si ca va arriver
v ou f pus long est la duré moins c stressant
f
diff entre homéostasie et allostasie
homeostasie c en permanence
allostasie ec genre quand ya des perturbation internes ou externes
la charge allostasie
les conséquences de notre phénomène d’adaptation biologiue au stress chronique
spécialisation hémisphérique du stress
comme lecture donc commence a gauche et finit adroite
gauche= anxiété anticipative
droite: réaction du stress, prépare réponses au stresseur. en lien avec axe hypothalamus-hypophyse-glandes-surrénales et l’axe sympathique adréonomodulaire
kess-ce qui est défini comme notre système d’alarme et qui survient avant la réponse du stress ou activation physiologique
l’émotion de la peur
parties du cerveau involved dans la peur
amygdale, thalamus, hypocampe, cortex préfrontal
vitesse de la peur
entre 4/360km a l’heure ou entre 1 m par seconde et 100m par seconde
vrai ou faux, le circuit court est activé avant le long
faux, ils sont tjs activés en meme temps
amygdale
Mémoires émotionnelles. reconnait évènement dangereux. mémoire émotionnel donc se souvient juste de la sensation liée a un évènement mai spas du contexte autour. c l’hyppocampe qui s’occupe de ca. si signal danger= active axe hypothala-hypohisi-endocrinien)
si grand danger reconnu par amygdale= voit courte de la peur donc moins bonne activation du cortex préfrontal
hyppocampe
on dit qu’il participe à l’adaptation à l’environnement car en enregistrant info sur l’environnement, tu apprend et tu peux l’utiliser pour mieux t’adapter à l’environnement. en offrant des situation, il régule l’humeur
il compare souvenr avec situation présente pour savoir quoi faire.
mémoire spatiale
mémoire plus sur le contexte vs l’amygdale qui se souvient vrm juste de l’émotion qui vient avec.
aquisiiton des connaissance et stock ailleurs (cortex et systeme limbique
quelle organe régule l’amygdale
cortex préfrontal
cortex préfontal
-centre de la prise de décision
-il dit à l’amygdale de chill out
-analyse situation et prend décision
-pensées et actions (compotement volontaire) ex: bouger le bras pour dire allo. pas réflexes.
structures involved dans le circuit court vs long
court: amygdale thalamus
long: thalamus, amygdale, hyppocampe, préfrontal
décrit circuit court
-très rapide mais info floue
-pour les réponse de fly or fight
environ 10 ms
explique les étapes du cicuit lent
1)info sensorielle arrive au thalamus
2)thalamus envoie info à l’hippocampe
-compare info présente avec situaitons du passé et informe l’amygdale ex: ah oui c fkg dangereux big
3)hippocampe envoie info à l’amygdale
4)thalamus envoie info au cortex préfrontal
évalue la dangereusité et dit à l’amygdale si:
-confirme oui t’as raison
-tu trip (annulation)
- oui c’est bad mais pas si pire (ajuste)
5)préfrontal envoie info à l’amygdale
si dangé amygdale active réactions émotionnelles et corporelles appropriées pour le danger
après les circuit de la peur si il y a danger le crops doit etre activé. il y a deux systèmes qui s’occupent de cela quels sont il
systeme endoctrinien
systeme nerveux
3 parties du systeme nerveux central
cerveau, moelle epiniere tronc cerebral
nomme les diff. divisions du systeme nerveux
snc et snp
snp: autonome et somatique
autonome: sympathique et parasympathique
contient les nerfs sensoriels et moteur
snp
somatique vs autonome
somatique: nerfs moteurs et sensoriels
automatique: lien entre ceveau et organes internes
Il contrôle les fonctions involontaires du corps telles que le rythme cardiaque, la pression sanguine, la digestion, etc. glandes
sympathique vs parasympathique
-S’active en présence de facteurs de stress (activation physiologique), il est responsable de déployer l’énergie (réactivité au stress
-secrete l’acétilcoline, réponse de relaxatoin, absence de stress.
conservation de l’énergie, assure l’entretien courant de l’organisme
cortex
-diff entre nous et animaux
-régule réponse émotionnele
-fonctions cognitives supérieurs
-pensée abstraite
diencéphale
thalamus hypothalamus,épithalamus ,hypohise
vie végétive (système automatique)
porte d’entrée du cortex. envoie info vers cortex ou vers hypothalamus
hypothalamus
Le centre de régulation des processus végétatifs ainsi que de la plupart des processus endocriniens de l’organisme
-sous le thalamus et 3e ventricul
-ACTIVE systeme automatique ET systheme endoccrinien en réponse au tress
vrm involve avec les émotions car rcoi info de l’amygdale et la met en place réponse autonome, endocrinien sympathique du corps
système limbique
émotions (amygdale)
mouvement volontaire (noyaux basale, cervelet)
souvenir (hyppocampe
connection entre le cortex et subcortex
La formation réticulée (Reticular Activating System)
Augmente le tonus musculaires et de ce fait accroit la charge biomécanique des muscles et tendons
