Cours 7 - genou et cuisse Flashcards
Quelle est la définition de l’arthrose du genou ?
- Maladie dégénérative articulaire à évolution lente touchant le cartilage,
l’os sous –chondral et tous les tissus situés autour de l’articulation. - découle de l’incapacité du corps à réparer les tissus articulaires
endommagés
Que cause l’arthrose du genou ? qu’affecte-t-elle ?
Cause de la douleur et des limitations articulaires
* Affecte l’ADM
est-ce que c’est une condition réversible ou irréversible ?
CONDITION IRRÉVERSIBLE : On doit essayer de maintenir ce qui reste (limiter les dommages)
quels sont les moyens pour apaiser cette douleur ?
- Médication pour symptômes
- Exercice = meilleure option pour s’attaquer à la cause et limiter l’évolution de la condition
quelles sont les deux principales causes de l’arthrose du genou ?
- Les articulations saines sont soumises à des charges
lourdes pendant une longue période, ce qui contribue à leur usure. - L’exécution de mouvements répétitifs, la pratique de
certains sports et un surplus de poids peuvent tous
aboutir à de l’arthrose.
quels sont les principaux symptômes de l’arthrose au genou ?
- Douleur continue
- Raideur articulaire matinale (durant moins de 30 minutes)
- Enflure de l’articulation
- Apparition d’ostéophytes (excroissances osseuses)
- Diminution de la flexibilité
- Sensation de frottement d’un os contre un autre (cas
grave)
regarder image représentant arthrose du genou
Genou sain VS genou atteint d’arthrose.
image d’une arthroscopie
à regarder
combien il y a de stade de l’arthrose du genou ?
4 stades
1- début de l’usure
2- Pincement progressif
3- de l’interligne articulaire
4- destruction complète
Quel est le but de la première phase de réadaptation ?
quels sont les deux types d’exercices lors de la phase 1 de réadaptation ?
Limiter les contraintes mécaniques de pression et de
frottement sur l’articulation. (faire de la décharge)
- Mise en décharge partielle de l’articulation (Cannes canadienne) pour limiter le processus d’usure.
- Exercice d’étirement pour favoriser la souplesse et la fluidité du mouvement articulaire.
quels sont les 3 étirements spécifiques(EQVS) ? phase 1
Ø Étirement du psoas iliaque
* Objectif : étirement du psoas avec MEC.
Ø Étirement droit fémoral
* Objectif : étirement dynamique et spécifique du droit fémoral.
Ø Étirement des ischiojambiers
* Objectif : étirement unilatéral des ischio et des jumeaux.
quel est le but de la phase 2 de la réadaptation de l’AG ?
une fois l’AA améliorée, quels sont les deux méthodes à utiliser pour aider à la réadaptation ? (phase2)
Améliorer le métabolisme de l’os sous-chondral
o Intégrer des exercices d’étirement actif ou avec composante dynamique.
o Activité articulaire en décharge (natation ou vélo).
quels sont les 3 exercices spécifiques à faire pour la phase 2 ?
Ø Étirement gastroc et soléus
* Objectif : étirement dynamique.
Ø Extension active du genou et cheville
* Objectif : proprioception (et AA).
Ø Squat au mur avec ballon
* Objectif : renforcement général des membres inférieurs (MI).
quel est le but de la phase 3 lors de la réadaptation articulaire ?
Éviter la surcharge de l’articulation
-Ne pas solliciter de façon excessive l’articulation atteinte
quelles sont les 3 méthodes utilisé lors de la phase 3 de la réadaptation de l’arthrose au genou ?
- Choisir une activité cardiovasculaire appropriée (ou adapter les activités choisies en rajoutant des pauses si nécessaire)
- Adopter une posture saine (penser biomécanique des mouvements)
- Exercice à grande amplitude (optimiser le travail articulaire)
quelle est la définition d’une déchirure méniscale ?
Ø Rupture d’un ou des deux ménisques du genou.
Ø Déchirure complète ou partielle
* Peut causer une incapacité de bouger l’articulation.
