Cours 7 - Adaptation locomotion

Question 1

Quel est le pourcentage de temps passé en appui vs oscillation?

Answer 1

20% appui
80 % oscillation

Question 2

Vrai ou faux: lors de la flexion du genou lors de la marche, les extenseurs travaillent en concentrique

Answer 2

Faux, ils travaillent en excentrique

Question 3

Vrai ou faux: l’équilibre est en fonction du prochain pas à faire

Answer 3

Vrai

Question 4

Qu’est-ce qu’un environnement régulatoire vs non-régulatoire?

Answer 4

Régulatoire: éléments présents physiquement qui peuvent entraver le mouvement de la marche (escaliers, objets)

Non-régulatoire: éléments non présent physiquement (lumière, bruit)

Question 5

Vrai ou faux: le cerveau est un système complexe qui a différents mécanismes pour s’ajuster

Answer 5

Vrai

Question 6

Vrai ou faux: le contrôle réactif est la meilleure stratégie pour garder son équilibre tout au long de la locomotion

Answer 6

Faux, le contrôle proactif est la meilleure stratégie

Question 7

Quelles sont les deux variantes de la stratégie de contrôle proactif lors de la locomotion?

Answer 7

Notre vision et notre expérience nous aident à prédire

Question 8

Quelle est la stratégie du contrôle réactif lors d’un trébuchement au début de l’oscillation?

Answer 8

Stratégie d’élévation du membre inférieur
Demande rapide de génération de forces rapides par les fléchisseurs du genou du membre en mouvement (entraîne la flexion de la hanche aussi)
Contrôle postural pour récupérer la chute initié par les extenseurs du membre en appui

Question 9

Quelle est la stratégie du contrôle réactif lors d’un trébuchement à la fin de l’oscillation?

Answer 9

Mettre le membre en mouvement au sol le plus rapidement possible

Question 10

Quels sont les muscles les plus sollicités durant le trébuchement lors du contrôle réactif?

Answer 10

Muscles de la jambe ayant fait contact avec l’obstacle: grand fessier (++), ischios, soléaire et gastroc

Question 11

Quelle est la stratégie du contrôle réactif lors d’un glissement ?

Answer 11

Réaction de tout le corps (incluant les bras) dans un ordre de réaction de distal à proximal donc activation du TA en premier
Activation des muscles des 2 cuisses
Implication systèmes sensoriels vestibulaire et proprioception

Question 12

Quelles sont les deux buts des ajustements anticipatoires (ALAs)?

Answer 12

Éviter des collisions
Accomoder des changements environnementaux

Question 13

Qu’est-ce que la jambe lead et la jambe trail?

Answer 13

Lead: 1ère jambe à enjamber
Trail: 2ème jambe à enjamber

Question 14

Lors de la marche sans obstacle, au décollement du pied, quels sont les génération/absorption et à quel niveau?

Answer 14

Génération fléchisseurs hanche
Absorption extenseurs genou
Rien au niveau de la cheville

Question 15

Lors de la marche avec obstacle, au décollement du pied, quels sont les génération/absorption de la jambe lead et à quel niveau?

Answer 15

Génération fléchisseurs genou
Rien au niveau de la hanche et cheville
Donc stratégie de genou

Question 16

Lors de la marche avec obstacle, au décollement du pied, quels sont les génération/absorption de la jambe trail et à quel niveau?

Answer 16

Génération fléchisseurs genou
Suivi avec génération fléchisseurs hanche
Délai entre ces deux moments de force pour permettre l’évitement de l’objet
Donc stratégie genou et hanche

Question 17

Lors de la marche avec ajustements pour changer de niveau en gardant la même vitesse, lors du décollement du pied, quels sont les génération/absorption de la jambe lead et à quel niveau?

Answer 17

Génération fléchisseurs hanche
Donc stratégie hanche

Question 18

Lors de la marche avec ajustements pour changer de niveau en gardant la même vitesse, lors du décollement du pied, quels sont les génération/absorption de la jambe trail et à quel niveau?

Answer 18

Génération fléchisseurs genou
Suivi générations fléchisseurs hanche
Donc stratégie genou + hanche

Question 19

Quelle est la plus grande différence entre la stratégie genou vs hanche?

Answer 19

Genou: sert principalement à l’élévation du MI
Hanche: sert à l’avancement du MI

Question 20

Les stratégies de hanche et genou sont influencés par quoi? (4)

Answer 20

Hauteur de l’obstacle
Dimensions de l’environnement
Visibilité et contraste de l’obstacle
Objectif final

Question 21

Quelles sont les particularités des patrons pour monter un escalier? génération/absorption et à quel niveau et quelle jambe?

Answer 21

Jambe en appui génère constamment extenseurs du genou
Jambe en oscillation génère constamment flexion du genou

Question 22

Quelles sont les particularités des patrons pour descendre un escalier? génération ou absorption et à quel niveau?

Answer 22

Contrôle haut du corps pour l’orientation du tronc donc activité muscles de la hanche
Absorption extenseurs genou

Question 23

Vrai ou faux: la marche alternée est plus efficace que la marche non alternée

Answer 23

Vrai

Question 24

Vrai ou faux: la montée d’escaliers est plus dangereuse que la descente

Answer 24

Faux, la descente d’escaliers est plus dangereuse

Question 25

Vrai ou faux: durant l'enjambement, la personne doit regarder l'objet pour s'assurer de rester en stabilité

Answer 25

Faux: si on regarde durant le mouvement, cela crée une perte de stabilité. Regarder seulement 1 ou 2 pas avant

Question 26

Vrai ou faux: le membre lead se base sur l'info visuelle acquise quelques pas avant l'enjambement et le membre trail se base sur la combinaison des infos visuelles et sensorielles pendant l'enjambement

Answer 26

Vrai

Question 27

Vrai ou faux: durant la montée d'escaliers, les fixations visuelles se situent entre 0 et 2 marches en avant

Answer 27

Faux, 2 à 4 marches en avant (regarder toujours un peu plus haut)

Question 28

Vrai ou faux: durant la descente d'escaliers, les fixations visuelles se concentrent sur les 0 à 2 marches devant

Answer 28

Vrai, car plus dangereux, donc on prend plus d'infos

Question 29

Quels sont les ajustements locomoteurs anticipatoires lors d'un changement de direction

Answer 29

Rotation du regard ensuite rotation de la tête Suivi de la rotation du tronc

Question 30

Quels sont les ajustements locomoteurs anticipatoires lors d'un contournement d'une personne ou d'un objet?

Answer 30

Rotation simultanée de la tête et du tronc (stratégie en bloc)

Question 31

Vrai ou faux: nous gardons un espace personnel de forme elliptique pour contourner des obstacles

Answer 31

Vrai

Question 32

Quelles sont les deux étapes de la planification d'un contournement d'un piéton?

Answer 32

1. Phase locomotrice anticipatoire: initiation de la déviation par la prévisibilité de la tâche 2. Phase d'ajustement: juste avant le croisement caractérisé par 2 pas plus courts et plus larges

Question 33

Vrai ou faux: Si une personne ralentit lors d'un contournement cela démontre qu'elle s'est bien ajustée

Answer 33

Faux, démontre qu'elle avait mal anticipé

Question 34

Vrai ou faux: les personnes âgées regardent davantage le piéton à contourner que les jeunes et demande plus de temps pour traiter l'information

Answer 34

Vrai

Question 35

Quels sont les effets de l'entraînement sur le contournement?

Answer 35

Diminution de la variabilité dans la trajectoire chez les athlètes Prolongation de la phase de planification

Question 36

Quels sont les effets d'un mode de vie sédentaire lors du contournement?

Answer 36

Diminution des capacités de locomotion Besoin d'un espace personnel plus grand Confiance diminuée dans leur équilibre

Question 37

Est-il facile d'entraîner le contournement d'obstacle? Pourquoi?

Answer 37

Difficile puisque les conditions ne sont pas similaires à la vie quotidienne

Question 38

Quel est le point critique d'une rotation du tronc lorsqu'on traverse une porte/ouverture?

Answer 38

1.3 x la largeur du corps et plus que largeur de l'ouverture diminue, plus l'angle de rotation augmente

Question 39

Quel est le point critique d'une rotation du tronc d'une population ayant des douleurs lombaires chroniques?

Answer 39

1.18x la largeur du corps

Question 40

Vrai ou faux: la mobilité est une tâche dirigée par l'environnement

Answer 40

Vrai