Cours 7

Question 1

Quelles sont les 3 étapes nécessaires à la formation d’un plan?

Answer 1

1. Avoir une représentation mentale des états idéaux
2. Avoir une conscience de l’état actuel
3. Avoir une motivation corrective

Question 2

Quel la définition d’un plan?

Answer 2

Un moyen cognitif pour faire progresser l’état actuel vers l’état idéal.

Question 3

Compléter la phrase:

L’écart donne _______ du comportement et le plan donne _______ du comportement.

Answer 3

• L’énergie

- La direction

Question 4

Quelles sont les étapes de la méthode TOTQ?

Answer 4

Tester - Opérer - Tester - Quitter

Question 5

Quels sont les deux types d’écarts qui motivent un comportement?

Answer 5

• La réduction d’écart (processus réactif, corrective)

- La création d’écart (processus proactif, orienté vers un but)

Question 6

Quelles sont les 3 caractéristiques nécessaires pour qu’un but génère une bonne performance?

Answer 6

• Spécifique
• Difficile
• Concordant avec le soi

Question 7

Que signifie l’intention de mise en oeuvre?

Answer 7

La façon dont le but est réalisé (quand, où, comment les comportement sont mis en oeuvre).

Question 8

Quelle est la meilleure façon d’optimiser la persévérance d’un comportement lorsqu’on a un but à long terme?

Answer 8

Se fixer plusieurs buts successifs à court terme.

Question 9

Quelles sont les 2 types d’attentes nécessaire à une bonne motivation?

Answer 9

• Attentes d’efficacité: jugement sur ses propres capacités à maintenir un comportement
• Attentes de conséquence: jugement sur la probabilité d’obtenir les conséquences désirées

Question 10

Quelle est la définition du sentiment d’auto-efficacité?

Answer 10

La capacité de l’individu à organiser et utiliser ses ressources personnelles pour s’adapter.

Question 11

Comment est-ce que le doute diminue la motivation?

Answer 11

• Interfère avec la pensée efficace, la planification, la prise de décision…
• Crée de l’anxiété, de la confusion, de la pensée négative, un sentiment d’aversion…

Question 12

Quelles sont les 4 sources du sentiment d’auto-efficacité?

Answer 12

• L’histoire personnelle (la plus importante)
• L’expérience vicariante
• La persuasion verbale
• L’état physiologique

Question 13

Quel est le lien entre l’estime de soi et la motivation?

Answer 13

L’estime de soi dépend des succès et des échecs antérieurs et protège l’individu contre la dépression.

Question 14

Quelle est la définition du concept de soi?

Answer 14

C’est une représentation mentale de soi-même (composé de schémas de soi) construit en fonction de ses expériences et les réflexions qui s’en suivent.

Question 15

Quelle est la définition d’un schémas de soi?

Answer 15

C’est une généralisation cognitive à propos du soi spécifique à un domaine.

Question 16

Qu’est-ce que la motivation par la cohérence des schémas de soi?

Answer 16

La recherche du soi cohérent

Les schémas de soi dirigent le comportement de sorte à confirmer une vision déjà établie.

Question 17

Quelles sont les 2 méthodes utilisées par l’individu pour garder un soi cohérent?

Answer 17

• Recherche active d’informations cohérentes

- Évitement d’informations incohérentes

Question 18

Quelles sont les 2 conditions nécessaires pour changer un schéma de soi?

Answer 18

• Certitude du concept de soi faible

- De la rétroaction discordante au soi puissante et sans ambiguïté

Question 19

À quel niveau de certitude de concept de soi peut-on observer une crise d’autovérification?

Answer 19

Certitude du concept de soi modérée

Question 20

Qu’est-ce que la motivation à passer à un soi futur désiré? (Soi possible)

Answer 20

Le soi possible déclenche un comportement orienté vers un but (social à l’origine).

Question 21

Quels sont les 2 facteurs qui peuvent entraîner un rejet ou abandon du soi possible?

Answer 21

• Absence d’appui

- Présence de rétroactions non confirmantes

Question 22

Que prône le Modèle de concordance de soi?

Answer 22

La poursuite des objectifs congruents avec le soi.

Question 23

Quelles sont les 2 caractéristiques nécessaires pour qu’un but soit concordant au soi?

Answer 23

• Intrinsèque

- Identifié

Question 24

Qu’est-ce que l’autorégulation?

Answer 24

Acte mental de contrôle et d’évaluation de l’effort en cours pour atteindre les buts visés.

Question 25

Quels sont les 3 aspects du processus de l’autorégulation

Answer 25

• La prévoyance
• La performance
• L’autoréflexion

Question 26

Qu’est-ce qu’un rôle?

Answer 26

Une attente culturelle de comportements des personnes qui tiennent une position sociale particulière.

Question 27

Qu’est-ce qui démontre qu’un individu possède plusieurs identités au lieu qu’une seule?

Answer 27

• Les individus réagissent différemment d’une situation à l’autre.
• Chaque identité à un profil de comportements attendus