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cours 6 Flashcards

1
Q

formule équation fick

A

VO2 = Q x différence O2 artérioveineux
VO2 = Q x (O2 artériel - O2 veineux)

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Q

la performance du corps humain dépend de quoi

A

capacité à consommer de l’oxygème ou le VO2
(métabolisme aérobique)

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Q

dans l’équation de Fick, de quoi dépend le débit cardiaque a/n de la performance

A

coeur

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Q

dans l’équation de Fick, de quoi dépend la différence artérioveineuse en O2 a/n de la performance

A

muscles périphériques et hémoglobine

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Q

1re réponse physiologique avant de commencer l’exercice

A

anticipation de l’ex’s
- activation du centre cardioaccélérateur
-> augm FC
-> augm VÉ

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Q

réponses physiologiques à l’ex’s

A

tachycardie
augm VÉ
augm TA
redistribution du débit cardiaque
muscle périphérique
hémoglobine

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Q

comment se produit l’augm du VÉ durant l’ex’s

A

augm pré-charge
augm contractilité

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Q

comment se produit la tachycardie durant l’ex’s

A

diminution des influx parasymp et augm symp
médié par noradrénaline et adrénaline sécrétées par glandes surrénales

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Q

comment est activé le système sympathique lors d’ex’s phys

A

sécrétion de noradrénaline et adrénaline par glandes surrénales +++
stimulation thermorécepteurs
stimulation chimiorécepteurs
stimulation mécanorécepteurs (étirement peau et tendons)

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Q

comment se produit l’augm de la TA durant l’ex’s

A

activation des récepteurs alpha et béta-2 sympathiques
vasodilatation des vaisseaux de certains organes cibles
augm DC +++
niveau d’hydratation

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4
Q

comment est augm la pré-charge lors d’ex’s phys

A

pompe musculaire +++
pompe respiratoire +++
contraction des muscles via le sympathique +

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Q

comment se produit la redistribution du débit cardiaque durant l’ex’s

A

augm DC vers organes qui en nécessitent le plus (muscles +++)
diminution DC vers organes intra-abdominaux (via vasoconstriction symp)

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Q

comment est augm la contractilité lors d’ex’s phys

A

apport du système symp +++
- activation des récepteurs béta-1 par noradrénaline et adrénaline

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5
Q

comment fonctionne la régulation locale du DC

A

régulation se fait intrinsèquement à l’organe
sécrétion d’hormones à partir de l’organe ciblé qui font vasodilatation des vaisseaux

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6
Q

comment fonctionne la régulation extrinsèque du DC

A

régulation se fait à l’extérieur de l’organe
par intermédiaire de nerfs ou d’hormones

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7
Q

comment se produit la redistribution du DC a/n des muscles durant l’ex’s

A

régulation intrinsèque l’emporte sur celle extrinsèque
favorise l’apport sanguin qui est augmenté

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8
Q

qu’est-ce qui produit principalement la vasodilatation loale

A

monoxyde d’azote (NO)

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9
Q

comment est extrait l’oxygène dans les tissus

A

via gradient de concentration

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10
Q

l’extraction de l’oxygène dépend de quoi

A

concentration en Hb et concentration artérielle en O2

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11
Q

vrai ou faux
le transport d’oxygène dans le sang est linéaire

A

f

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12
Q

qu’est-ce qui a un effet amplifié sur la dissociation de l’Hb et O2

A

diminution de la PO2 dans les tissus
(muscle actif est hypoxique, alors dissociation augm pour mener l’O2 au muscle)

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13
Q

quel est le facteur limitant à l’ex’s physique

A

apport sanguin (DC)

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14
Q

effets de l’entrainement sur système cardiovasculaire

A

amélioration du DC
- hypertrophie coeur
- dilatation des cavités cardiaques

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15
Q

effets de l’entrainement sur muscles périphériques

A

amélioration de l’efficacité
- extraction et utilisation de l’O2
- flot microvasculaire

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15
Q

types d’adaptations à l’exercice sur syst cardiaque

A

anatomique
électrique

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16
Q

types d’adaptations à l’exercice sur muscles

A

architecture
cellulaire

16
Q

qu’est-ce qui influence le remodelage cardiaque

A

sexe (H > F)
ethnicité
discipline sportive

16
Q

comment se produit l’hypertrophie du coeur avec entrainement

A

épaississement de la paroi du muscle cardiaque (presque excusivement ventriculaire) avec surcharge en pression

16
Q

comment se produit la dilatation des chambres cardiaques du coeur avec entrainement

A

augmentation de la taille d’une ou plusieurs cavités cardiaques avec surcharge en volume

16
Q

quel type d’ex’s résulte en un remodelage cardiaque maximal

A

endurance

16
Q

quel est l’effet de la dilatation du coeur sur la perfo

A

dilatation = augm pré-charge = augm VTD = augm VÉ = augm DC

16
Q

quel est l’effet de l’hypertrophie du coeur sur la perfo

A

hypertrophie = augm contractilité = dim VTS = augm VÉ = augm DC

16
Q

vrai ou faux
au repos, un athlète a un DC plus élevé

A

faux
demandes métaboliques similaires, donc DC similaire
MAIS
augm VÉ, donc dim FC au repos

17
Q

quel est le principal fournisseur d’énergie

A

phosphorylation oxydative

17
Q

quelles sont les adaptations musculaires à l’entrainement

A
  • biogénèse mitochondriale
  • développement de la microcirculation musculaire
  • modification du substrat métabolique
17
Q

où se déroule la phosphorylation oxydative

A

mitochondrie

17
Q

comment est produit l’ATP

A
  • phosphocréatine
  • phosphorylation oxydative +++
  • glycolyse
17
Q

comment l’ATP est formé et quel nombre est formé lors de la phosphorylation oxydative

A

30 ATP avec une molécule de pyruvate (ou ACG)

17
Q

la fatigue à l’effort est un processus …

A

mixte

17
Q

quand se produit la fatigue à l’effort

A
  • accumulation de produits métaboliques
  • déplétion d’ATP
  • déplétion du glycogène
17
Q

qu’est-ce que le seuil anaérobique

A

moment où il y a une accumulation de lactate intratissulaire puis sanguine

17
Q

de quoi dépend le seuil anaérobique

A

saturation du système de phosphorylation oxydative

18
Q

quelles sont les adaptations musculaires avec l’entrainement

A
  • augm de la microcirculation
  • augm capacité de stockage du glycogène
  • optimisation de l’utilisation des ACG comme source d’É
  • augm de la quantité de molécules intermédiaires nécessaires au cycle de Krebs (phosphorylation ox)
  • favoriser les fibres à décharge lentes vs rapides
19
Q

comment se produit l’augm de la microcirculation des muscles avec entrainement

A

optimisation de la surface de contact entre endothélium et sarcolemme
création de nouvelles mitochondries
optimisation du métabolisme des mitochondries

20
Q

quelles sont les adaptations sur le transport en oxygène avec l’entrainement

A
  • augm production GR
  • amélioration de la CPT
21
Q

vrai ou faux
les effets de l’amélioration du transport de l’oxygène par l’entrainement sont plus limités

A

v

22
Q

vrai ou faux
le minimum d’intensité, fréquence et durée de l’entrainement est le même pour tous afin de conserver les acquis

A

F

23
Q

déconditionnement cardiaque pour population générale

A

diminution rapide et significative des capacités aérobiques avec un alitement prolongé
23% de diminution du DC après 10 jours de repos au lit

24
Q

causes de la diminution du DC avec alitement

A
  • diminution volume sanguin
  • “pooling” veineux
25
Q

déconditionnement musculaire

A

atrophie musculaire qui atteint l’ensemble des muscles
accentué avec la durée de l’immobilisation
accompagné d’une dim de la FM

26
Q

déconditionnement du squelette

A

perte masse osseuse rapide (1 semaine) avec une balance de résorption osseuse augmentée
risque accru de fx de stress ou fragilité si chute

27
Q

vrai ou faux
le déconditionnement du squelette a un impact sur la perfo cardiovasculaire

A

f

28
Q

facteurs qui influencent le déconditionnement avec immobilisation

A
  • effets significatifs dès les premiers jours de l’immobilisation
  • influence de la maladie sous-jacente (PTG vs infarctus)
  • comorbidités préhospitalières
  • âge (p.â. + rapide)
29
Q

vrai ou faux
le seuil lactique s’entraine

A

v

30
Q

comment peut-on améliorer des capacités aérobiques

A

atteinte du seuil anaérobique (ou juste avant)

31
Q

entrainement continu

A

entre 50-70% de la capacité maximale pendant au moins 30 min

32
Q

effets de l’entrainement continu

A

adaptations cardiaques et musculaires de manière dose-réponse

32
Q

avantage intervalles aérobiques

A

variation de rythme
évite l’ennui

32
Q

intervalles aérobiques

A

intervalles au seuil anaérobique ou juste en-dessous, suivi de périodes de récupération modérés

33
Q

intervalles anaérobiques

A

plus grandes variations de vitesse
atteinte du seuil anaéronique, mais de courte durée

34
Q

avantage intervalles anaérobiques

A

amélioration des capacités avec durée d’entrainement plus courte

35
Q

désavantage intervalles anaérobiques

A

moins d’effet sur l’adaptation cardiaque

36
Q

l’amélioration de l’endurance et de la capacité cardiovasculaire a un effet direct sur quoi

A

qualité de vie perçue par les pt’s

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