Cours 6 Flashcards
Quelles sont les différents types de lésions ?
- musculaire
- tendineuse
- ligamentaire
- vasculaire
- nerveuse
- bourses séreuses
- articulaire
Quel type de travail est le plus exigeant dynamique ou statique ?
Le travail statique est le plus exigeant sur le plan métabolique, pour le tissu musculaire. Effectué de façon prolongée sans période de récupération suffisante, il favorise l’apparition de fatigue musculaire localisée et de myalgie.
Un travail musculaire dynamique peut-il entraîner un effet de fatigue musculaire ?
oui, un travail dynamique intense peut entraîner de la fatigue musculaire locale sur un groupe de muscles.
Exemples de blessures lors de travail dynamique. Comment cela peut se produire ?
entorse lombaire (micro déchirures) élongation musculaire (claquage) déchirure
Soit en soulevant une charge lourde, en pelletant, lors d’un faux mouvement, lors mouvements brusque
Quels sont les deux types de postures statiques ?
sans mouvement
un peu de mouvement, mais l’articulation ne retourne pas en position neutre
Combien de temps faut il pour qu’un muscle devienne en effort statique ?
Dépend de la force de contraction requise pour maintenir la posture ou l’outil, le muscle prend plus ou moins de temps à devenir en contraction statique. Cela peut varier de quelques secondes à quelques minutes dépend de l’intensité de l’effort et l’amplitude articulaire de la posture. Selon la norme ISO, une posture statique est définie comme une posture de travail maintenue pendant une période de plus de 4 secondes.
À combien de % le travail statique peut réduire la circulation du sang ? Quelles sont les conséquences ?
90%, l’acide lactique et les déchets ne peut être éliminés et s’accumulent dans le muscle. Lorsqu’un muscle est en manque d’oxygène de façon prolongée, il produit plus d’acide lactique, donc une quantité de déchets encore plus grande demeure dans le muscle.
dans un travail statique, le niveau de contraction musculaire ne devrait jamais dépasser ___% de son activité musculaire. Il y a des problèmes d’ischémie musculaire à des seuils plus grands que ____%. Maintenir les bas éloignés vers l’avant à la hauteur des épaules requiert ____% de l’activité maximale des muscles des épaules.
5%
10%
20%
Qu’est-ce qu’une tendinopathie ?
Ensemble des pathologies reliés aux tendons. Si le muscle est très sollicité, il peut y avoir surutilisation du tendon. Les fibres du tendons se déchirent partiellement. Lorsque le tendon est blessé, le corps tente de la réparer et il peut y avoir de l’inflammation et de l’enflure.
Qu’est-ce qu’une tendinite ?
Inflammation aiguë d’un tendon, lors de maladies inflammatoire.
Qu’est-ce qu’une tendinose ?
Dégénérescence progressive du tendon (affection chronique)
Qu’est-ce qu’une ténosynovite ?
inflammation de la gaine enveloppant les tendons
lorsque les cellules de la gaine ne produisent pas assez de liquide, ou lorsque la gaine est comprimée par un tendon enflé, il y a friction entre le tendon et sa gaine, causant enflure et inflammation
Qu’est-ce qu’un kyste synovial ?
gaine inflammée du tendon se remplit parfois de liquide, créant une bosse
Qu’est-ce qu’une lésion des bourses ?
bursite = inflammation bourse séreuse
bourse = poche remplie de liquide synoviale près des articulations, son rôle est de protéger les tendons, les muscles et les os en empêchant le frottement
l’étirement ou la compression répétée de la bourse entraîne inflammation = bursite
Qu’est-ce qu’une lésion articulaire ?
cartilage se désintègre (arthrose par exemple)
mise sous charge ou mouvements de l’articulation entraîne diverses réponses physiologiques en réactions aux forces de compression, tensions et cisaillement auxquelles est soumis le cartilage
