Cours 5 - TRÉ Flashcards
Qui est Ellis?
Premier à développer une prise en charge de psychothérapie sortant nettement du cadre de la psychanalyse.
Comment est ce que Ellis envisage la manière dont les personnes souhaite vivre leur vie?
La majorité des personnes souhaitent vivre une vie relativement heureuse et sans souffrance (ou sans détresse émotionnelle).
Selon Ellis, quelles sont les deux sources de la détresse?
la détresse du moi (ou Ego disturbance)
La détresse de l’inconfort (Discomfort disturbance)
QU’est ce que la détresse du moi
Type de détresse découlant des exigences que l’individu porte envers lui-même. Elle conduit notamment l’individu à entretenir une attitude teintée par des exigences excessives envers lui-même et les autres
Qu’est ce que la détresse de l’incomfort?
Type de détresse impliquant des exigences au sujet des conditions de la vie de l’individu, plus particulièrement par rapport à son confort.
Quelle est l’hypoyhèse d’Ellis sur les croyances irrationnelles
S’il s’avère possible de déterminer quelles sont les croyances irrationnelles de la personne, il devrait ainsi être possible de les remplacer par des croyances plus rationnelles; ces interprétations plus adaptées leur permettront donc de vivre une vie sans détresse psychologique
Plusieurs troubles émotifs émanent des interprétations prenant la forme d’___________ ____________.
impératif rigides
les impértaifs rigides prennent la forme de quel type de phrase?
« Il faut que… »…« Je dois… »
Quel modèle à été créé par Ellis
modèle ABC
Identifie les composante du modèle ABC
antécédent (situation)
Beliefs (interprétation)
Conséquences (réactions émotionnelles ou comportementales)
Selon Ellis, l’analyse fonctionnelle intègre plusieurs composantes, comme quoi?
A = événement posant problème.
B = croyance irrationnelle liée.
C = conséquences affectives et comportementales.
D = remise en question des croyances.
E = élaboration d’une vision plus réaliste du monde
Donne un exemple de dialogue intérieur modifié de ce dialogue intérieur:
Je dois toujours placer les autres en premier, sinon ils me trouveront égoiste
Je peux être une personne généreuse et attentionnée pour les quatre, tout en m’accordant du temps pour moi
Donne un exemple de dialogue intérieur modifié de ce dialogue intérieur:
Il faut que j’obtienne au moins 92% à mon examen
J’aimerai faire de mon mieux à l’examen, je ne contrôle pas la forme et les résultats des examens.
Donne un exemple de dialogue intérieur modifié de ce dialogue intérieur:
Je dois parler assez, sinon mes amies vont me trouver ennuyante.
Mes amies apprécient sûrement une personne qui écoute et qui parle lorsque c’est pertinent, mais il est correct pour moi de parfois moins converser.
Donne un exemple de dialogue intérieur modifié de ce dialogue intérieur:
Il faut que je contrôle mes émotions ou les autres vont profiter de moi.
Ce n’est pas tout le monde qui est malveillant et qui va profiter de ma vulnérabilité.
Donne un exemple de dialogue intérieur modifié de ce dialogue intérieur:
Les gens doivent toujours bien se comporter ou ils seront punis
Il se peut que les gens soient puni lorsqu’il se comportent mal, mais ce n’est pas garanti.
Donne un exemple de dialogue intérieur modifié de ce dialogue intérieur:
Il faut que je paye ma maison en 10 ans pour prouver que je suis assez bon.
Ma valeur personnelle n’est pas réduite à mon habilité à me payer une maison.
Donne un exemple de dialogue intérieur modifié de ce dialogue intérieur:
Si mon conjoint me laisse, je ne pourrai absolument pas m’en remettre
Si mon conjoint me laisse, il sera difficile pour moi de m’en remettre pas impossible
Dans sa version plus récente, la thérapie cognitive d’Ellis intègre également une composante ____________
comportementale
Dans sa version plus récente, la thérapie cognitive d’Ellis intègre également une composante comportementale… mais pourquoi cela?
Car une fois les croyances transformées, il s’avère intéressant de passer à l’action, afin que ces dernières soient bien modifiées.
Quels sont les 3 différents plans selon Ellis pour modifier ses croyances?
- Faire l’exercice de changer dialogue interne
- Adopter comportement adapté qui cristallise nos croyances
- Utiliser les croyances adapté dans notre vie à long terme
Qui est Beck?
père de la thérapie cognitive
Beck Depression Inventory
Dirige le Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy
Quel est un élément clé dans l’approche de Beck
L’identification des croyances dysfonctionnelles et leurs liens avec la manifestation du trouble du patient.
Comment la théorie de Beck diffère d’Ellis?
les croyances du patient varient en fonction de son trouble.
(Chaque trouble présente donc des croyances précises.
P. ex., dans le cadre de la dépression, Beck est connu pour avoir identifié la triade cognitive.)
Selon Beck, les cognitions constituent la «_____ ________ » vers l’émotion.
voie royale
Quels son tles 3 niveau de pensée?
Pensées automatiques
Les schémas inconditionnels
Les schémas conditionnels
Défini c’est quoi les pensés automatique
pensée rapides, brèves, pas toujours consciente et ont tendance à être considéré comme vrai
C’est quoi un schéma
tout grand principe organisateur permettant de justifier les expériences vécues par un individu.
C’est quoi le but des schéma?
maintien de conceptions stables et intégrées de soi-même et du monde.
Les schémas peuvent être de quel nature
positifs ou négatifs, adaptés ou inadaptés
À quels moment les schémas peuvent se contruire
au cours de l’enfance ou au cours de la vie
Les schémas ne son pas tous basés sur des ___________ ________ _____________?
traumatismes durant l’enfance
Se développent généralement au cours de l’__________ ou de l’____________ en tant que représentations de l’environnement basé sur la réalité
enfance ou adolescence
Les schémas se reproduisent plus précisément le _________ de leur environnement précoce
climat
Les schémas développés plus tard sont habituellement moins _______________
puissant
Les gens sont ___________ par les événements ou situations activant leurs schémas.
attirés
Les schémas activent des ____________.
émotions
Les croyances fondamentales sont considérés comme des __________ _____________.
vérités absolues
Les gens ont un ______ ________________ favorable à leurs schémas inconditionnels et tendent à rejeter les informations les contredisant.
biais attentionnel
Plus sévère est le schéma, plus _______ est le nombre d’événements pouvant l’activer
grand
Quels sont les 3 origines de ces schémas
1) Les besoins affectifs fondamentaux non comblés
2) Les expériences précoces de la vie
3) Le tempérament émotionnel
Quels sont les types de schémas secondaires
schémas conditionnels
Donne des exemples de discourt de schémas conditionnels
« C’est terrible d’échouer », « J’ai intérêt à abandonner si ça me semble trop difficile », « Si je tente quelque chose de difficile, je vais échouer »
Quelle est la différences entre les schémas conditonnels et inconditionnels
dans les schémas conditionnels, le sujet a la possibilité de modifier le dénouement. Dans le contexte des schémas inconditionnels, il n’y a aucun « espoir », le résultat sera le même.
Quels est l’objectif de la thérapie cognitive?
Amener la personne à modifier ses croyances fondamentales
Comment amener la personne à modifier ses croyances fondamentales
1) Identification et la modification des pensées automatiques
2) amené à remettre en question lui-même ses façons de penser
Nomme les composante de la conceptualisation des schémas inconditionnels jusqu’au réactions
schémas inconditionnels
schémas conditionnels
situation
pensés automatique
réactions
Définissez la TCC classique et la TCC transdiagnostique
TCC classique: destiné à un trouble mentale spécifique
TCC transdiagnostic: même outils qui portent sur les affectés et les mécanisme partagés par plus d’un trouble du client, soit des composantes globales partagées par plus d’un trouble
Quelles sont les recommandations cliniques actuelles dans les cas de comorbidité anxiété/dépression
Traiter ces troubles de manière séquentielle.
L’ordre dépend de la sévérité de la dépression
Si la dépression est sévère on traite la dépression en premier (puisque la dépression va affecter la motivation de la personne à continuer son traitement et à faire ses exercices)
Si la dépression est moins sévère on traite l’anxiété en premier
Quels sont les avantages possibles/potentiels de la TCC transdiagnostique?
Moins coûteux, plus accessible au niveau géographique, point de départ plus tolérable qui peut ensuite être suivi de séance plus spécifique et intensive
Utile pour la thérapie de groupe (plus générale, peut atteindre plus de personne)
