Cours 5 - Traitement des pertes de mobilité articulaire Flashcards
Quelles sont les modalités pour augmenter l’amplitude articulaire ?
Prévention
Mobilisations passives continues
Étirements
Méthodes globales
Mobilisations et manipulations articulaires
Quels sont les principaux avantages de la mobilisation passive continue ?
Amélioration de la flexion
Diminution du temps d’hospitalisation
Diminution du temps requis en physio
Diminution des doses d’antidouleur
Diminution des autres chirurgies
Quelles sont les contre-indications de la mobilisation passive continue ?
Fusion articulaire
Infection
Fracture non-consolidée
Quelles sont les précautions lors de mobilisations passives continues ?
Ostéoporose
Compression nerveuse périphérique
Lymphoedème
Les étirements se situent entre la limite tissulaire ainsi que la limite anatomique.
Vrai
Les étirements passifs statiques améliorent la performance sportive ?
Faux
Les étirements diminuent le risque de blessure ?
Faux
Les étirements diminuent la douleur post-exercice.
Faux
Les étirements permettent d’augmenter la mobilité.
Vrai
Quelles sont les précautions lors d’étirements ?
Si risque de blessure ex.: fragilité osseuse, douleur…
Quelles sont les contre-indications lors d’étirements ?
Mouvement non permis
Les précautions et contre-indications sont la plupart du temps locales.
Vrai
Quels sont les 3 principes des étirements ?
Alignement
Stabilisation
Spécificité
Quels sont les 5 paramètres des étirements ?
Intensité
Vitesse
Durée
Fréquence
Nb répétitions
Quel concept biomécaniques justifie un étirement longue durée ?
Fluage
Quel concept biomécanique justifie un nombre de répétitions élevé ?
Chargement cyclique
Quel programme d’étirement est le plus efficace ?
3x20sec; 1x/jour, 3-5x/semaine
Quels sont les 3 types d’étirements ?
Étirements statiques
Étirements dynamiques
Étirements avec contraction
Les étirements actifs pré-contraction (PNF) ont une tendance à être plus efficace pour un gain d’amplitude à très court terme.
Vrai
Toutes les méthodes sont similaires pour le gain d’amplitude à moyen-long terme
Vrai
Les étirements statiques diminuent la performance et la force alors que les étirements dynamiques seraient positifs.
Vrai
Quelles sont les autres modalités pour augmenter l’amplitude articulaire ?
Chaleur
Froid
Rétroaction biologique
Courant analgésique
Pourquoi s’étirer ?
Gagner du mouvement
