Cours 5 - Les mécanismes de défense et distorsions cognitives Flashcards
Mécanisme de défense, c’est quoi?
Actes inconscients qu’on fait pour se protéger de sentiments et/ou de pensées négatives.
Fuite de la réalité : pour savoir si c’est un mécanisme - pourquoi je fais ça par plaisir ou pour éviter une émotion? Est-ce que je culpabilise si je fais ou non cette chose?
On réparti nos émotions en deux groupes, mais elles sont toutes importantes. En plus d’être désagréable on culpabilise de la ressentir,
Définition ça / moi / surmoi
Moi : principe de réalité. Nœud de la personnalité qui balance le ça et surmoi. Partie défensive de notre personnalité.
Surmoi: instance morale (conscient et inconscient). Discrimne ce qui peut se faire /dire de ce qui ne peut pas.
Ça: désir immédiat.
Si on a un fort MOI, on a une personnalité qui est :
saine
Si absence de surmoi – le plaisir prend le dessus =
SOCIOPATHIE(pas conscient de cet état), antisocial
Si absence de ça
Instinct réprimé, on ne se laisse pas aller à nos instincts naturels = NÉVROSES (conscient de cet état)
Différentes attitudes attribuées aux mécanismes de défense chez la clientèle involontaire? (4)
Passive : fuite pour éviter des situations conflictuelles (beaucoup les délinquants sexuels)
Agressive: prendre le pouvoir sur l’autre (attitude corporelle
Manipulation: présenter la situation sous un jour ui laventage
Passive-agressive: mettre les autres en colère pour leur faire perdre leur sang froid et faire comme si c’est vous qui aviez perdu le contrôle.
Pourquoi a-t-on des mécanismes de défense ?
On utilise nos mécanismes de défense demanière inconsciente pour se protéger lorsqu’on se sent menacés
Comment réagir à l’attitude passive agressive? (5)
- Ne pas entrer dans le jeu de la personne pass.agress.
- Focaliser sur moment présent
- Être à l’inverse d’une personne pass.agress
- QUand pass agress. blesse, agir en conséquence (lui dire)
- Comprendre la personne en face
De quel mécanisme s’agit-il? :
Elle consiste en la justification des actions que nous réalisons et dont nous ne voulons pas reconnaître le motif.
Rationnalisation
De quel mécanisme s’agit-il? :
La meilleure façon de ne pas être angoissé ; éviter les situations à problèmes.
L’évitement ou la fuite
De quel mécanisme s’agit-il? :
Le refus de la réalité d’un fait perçu comme dangereux ou douloureux.
Le déni
De quel mécanisme s’agit-il? :
Mettre à distance le côté dramatique d’une situation afin de canaliser l’angoisse inhérente et prévenir l’agressivité extérieure.
humour
De quel mécanisme s’agit-il? :
Reporter sur quelqu’un d’autre une colère ou un stress pour l’évacuer, même si la personne n’a rien fait.
déplacement
De quel mécanisme s’agit-il? :
Reporter sur une autre personne des idées, des émotions, des pensées lui appartenant dont son subconscient rejette.
Attribuer nos désirs et nos peurs aux autres
La projection
De quel mécanisme s’agit-il? :
Perdre des acquis actuels (dans le registre du langage, du comportement, de l’intégration) pour revenir à un stade antérieur d’apprentissage.
La régression
De quel mécanisme s’agit-il? :
Canalisation, plutôt qu’inhibition, des sentiments ou des pulsions potentiellement déplacés en comportements socialement acceptable.
La sublimation
De quel mécanisme s’agit-il? :
Bloquer des souvenirs douloureux.
La répression
De quel mécanisme s’agit-il? :
Gestion des problèmes par un usage excessif de la pensée abstraite.
Intellectualisation
De quel mécanisme s’agit-il? :
Incapacité de se rappeler ou d’être cognitivement conscient de souhaits, sentiments, pensées ou expériences désagréables ou dérangeantes
Refoulement
De quel mécanisme s’agit-il? :
Altération temporaire des fonctions d’intégration de la conscience, de la mémoire, de sa propre identité.
La dissociation
De quel mécanisme s’agit-il? :
Gérer les problèmes en se comportant de manière supérieure aux autres, ou comme si la personne possède des capacités ou des pouvoirs supérieurs à ceux des autres.
l’omnipotence
De quel mécanisme s’agit-il? :
Gestion des problèmes sans réfléchir et sans considération pour les conséquences négatives de ses actes
Le passage à l’acte
De quel mécanisme s’agit-il? :
Action de rendre, commun, courant quelque chose, de lui ôter son caractère rare ou grave
La banalisation
Qu’est-ce que les distorsions cognitives?
Mode de penser souvent inexacte ou biaisé
Traitement incorrecte de l’information dont nous disposons
Nuisible parce que induit comportement inadapté conçu sur des fausses croyanes
Manifeste quand émotions sont sollicité biaisant notre perception de la réalité
