Cours 5 Flashcards
Explique le modèle COM-B
Quels sont les cadres théoriques importants dans l’intervention individuelle?
Modèle transthéorique (stade du changement - Prochaska)
Entretien motivationnel (Miller et Rollnick)
et 5As**
Décris les 5As
Ask, assess, advice, assist, arrange
Sur quoi est basé l’entretien motivationnel?**
La conviction (connaitre les raisons du changement-avantages) et la confiance (se sentir capacle de changer-barrières)
Décrit six stade par lesquels une personne passe lorsqu’elle modifie un comportement
précontemplation
contemplation
préparation
action
maintien
*rechute
Quand utiliser la conviction selon le stade de changement (Prochaska)
Précontemplation, contemplation et début de préparation
Quand utiliser la confiance selon le stade de changement (Prochaska)
Fin préparation, action et maintien
Je suis centrée sur le renforcement de la motivation intrinsèque, en reposant sur la communication empathique et collaborative
Entretien motivationnel
Décris le “ask”
identifier le problème et demander des informations sur le comportement
Décris le “advice”
donner des conseils clairs et adaptées (données probantes)
Décris le “Assess”
Évaluer la motivation à changer et s’engager
(échelle de 1-10)
Décris le “Assist”
Aider à fixer un objectif et un plan d’action détaillé (objectif smart)
Décris le “Arrange”
Organiser un suivi (2 semaines, 1 mois, 6 mois)
Comment favoriser un discours changement
(contemplation - oui, mais…)?
Comparaison statu quo (désavantages) VS changement (avantages) dans la phase “Assess”
Décris les objectifs SMART
s : spécifique
m : mesurable (fréquence, temps)
a : atteignable (selon son niveau de base)
r : réaliste (quand)
t : temps (court, moyen, long terme)
