Cours 2 Flashcards
Quels sont les 6 pilliers des SHV (+un nouveau)?
Nutrition
AP
Sommeil récupérateur
Connection social
Éviter les substances risquées
Gestion du stress
**Exposition à la nature
Recomandations 18-64 ans
150 min APMV
Réparties sur 3 j/sem
Exercices de
renforcement
musculaire 2x sem
Recommandations 65 ans et +
150 min APMV
Réparties sur 3 j/sem
Exercices de
renforcement
musculaire et
d’équilibre 2x sem
Recommandations jeunes de 5 à 17 ans
60 min APMV / jour
Quel est la recommandation du nombre d’heure d’écran maximal de temps d’écran et du nombre d’heure de sédentarité?
3h de tps d’écran de loisir
8h d’activité sédentaire
Pourquoi il y a une association entre les écrans et l’obésité
Le cerveau veut combler ses besoins causés par la sécretion d’hormones lors du temps d’écran (faim)
Quel est le minimum de consommation d’alcool par semaine pour éviter les risques sur la santé?
3 verres
Recommandations d’exposition à la nature
2h/semaine (par tranche de 20 minutes)
Recommandation en gestion du stress
15-20 min/jr
Pourquoi combiner AP et transport?
Santé durable (enviro)
combiner transport et recommandation AP
n’atteint pas les recomm AP
inactive
passe de longues périodes assis ou allongé
sédentaire
Pourquoi le taux d’inactivité a augmenté pendant la covid?
Intégration de l’AP plus difficile dans l’environnement/mode de vie
Qu’est-ce qui impact grandement l’application de SHV
le statut social (revenu, étude, composition du ménage, etc)
La consommation excessive d’alcool est plus répandue chez quel groupe d’âge?
25-44 ans
*vapotage 20-25 ans
Qui est plus suceptible de fumer, les hommes ou les femmes?
hommes (17%)
Vrai ou faux
Les conditions de vie dans lesquelles ont naît et grandi tout
au long de la vie sont inégalement répartis entre les différents groupes de la population en fonction de leur statut social relatif aux autres
vrai
Les inégalités sociales en santé sont-elles modifiables?
Elles sont injustes, socialement construites donc systématiques, mais aussi modifiables
Pourquoi cibles les déterminants de la santé?
- réduire les inégalités sociales de santé
- rehausser la santé de tous les sous-groupes
- développer des interventions plus efficaces
Quels sont les déterminants de la santé ayant le plus d’impact sur l’état de santé et de bien-être de la population?
l’environnement social et économique (50%)
*système de santé (25%)
étude de l’adéquation entre les besoins, capacités et aspirations individuelles en relation aux demandes, occasions et
ressources de l’environnement
notion d’interaction personne-environnement
les systèmes sont
interconnectés et s’influencent mutuellement
interdépendance
bâtir sur ce qui existe déjà
circulation des ressources
les systèmes et les individus
doivent s’adapter en permanence.
adaptation
