Cours 5 Flashcards
Vrai ou Faux
Les émotions intenses sont envahissantes et sont un danger pour la santé?
Vrai
Vrai ou Faux
Il est important de savourer les émotions positives et de porter attention quand ça va bien.
Vrai
Vrai ou faux
Si les réponses de stress négatives persistent, on risque de développer des maladies chroniques, vivre moins longtemps.
Vrai
Qu’est-ce qu’une réponse rapide au stress?
C’est l’activation d’attaquer ou de fuir.
Quels sont les impacts de la réponses rapide au stress?
Perturbation du système immunitaire et augmentation du risque de problèmes cardiovasculaires
Qu’est-ce qu’une réponse lente au stress?
C’est une réponse chronique.
Quels sont les impacts de la réponse lente au stress?
Perturbation du système immunitaire et augmentation du risque d’infection, de dépression et de difficultés cognitives.
Qu’est-ce que la réponse rapide produit?
De l’adrénaline et de la noradrénaline
Qu’est-ce que la réponse lente produit?
Du cortisol
Il y a 2 façon de diminuer le stress, quelles sont-elles?
De façon positive ou négative.
Est-ce qu’il est mieux de diminuer son stress en employant des comportements négatifs ou positifs?
Si on est stresser c’est mieux d’employer des comportement positif. plus facile d’adopter les comportement du haut
donc plus de chance de développer des maladies chroniques.
Quelles façon de diminuer le stress est la plus facile à faire?
C’est plus facile d’adopter les comportement négatifs, mais ça fait en sorte qu’on a plus de chance de développer des maladies chroniques.
Quelle est le meilleure façon d’étudier si X cause Y?
À l’aide de groupe contrôle
Quel type de devis de recherche est utilisé?
Le devis prospectif et longitudinal.
Vrai ou faux
Le devis prospectif et longitudinal nécessite un petit échantillon?
Faux, il nécessite de larges échantillons.
Sur quoi porte la plupart des études?
Les stresseurs et les réponses
Donnez un exemple de stresseur et de réponse.
Stresseur: décès d’un proche
Réponse: émotions négatives
Vrai ou Faux
Le stress comme processus est moins étudier?
Vrai
Pour quelles maladies est ce que les résultats sont convaincants?
Les maladies cardiovasculaires
Qu’est-ce que la triangulation?
C’est utiliser des méthodes différentes pour arriver à une même conclusion.
Qu’est-ce que la réplication?
C’est être capable de refaire exactement la même étude avec un groupe différent.
Pour quelles maladies est-ce que les résultats sont émergents?
Les maladies neurodégénératives.
Pour quel maladie est ce que les résultats entre stress et maladie chronique est pas cohérent?
Le cancer
Pourquoi est-ce que les résultats pour le cancer ne sont pas cohérents?
Parce qu’il n’y a pas seulement 1 maladie.
Vrai ou Faux
Le cancer a une progression lente comparativement aux maladies cardiovasculaires?
Vrai
Vrai ou faux
Les facteurs de stress influencent la longévité?
Vrai
Vrai ou faux
Les facteurs biologique auraient plus de poids au sein de populations médicales?
Vrai
Quelles sont les futures avenues?
Les processus régulatoires et le bien-être psychologique
Qu’est-ce que l’étude sur la gestion de la colère en lien avec la mortalité a démontrée?
Les hommes qui agissent de façon agressive pour gérer le stress, on un taux de mortalité plus élevé.
Vrai ou faux
L’utilisation de la discussion (stratégie de colère constructive) chez les hommes pour gérer la colère est plus efficace que chez les femmes et permet de diminuer les chances de maladies cardiovasculaires?
Vrai
Dans une étude, l’utilisation de stratégies négatives de gestion du stress montre que les gens vivent combien de % moins longtemps?
6%
Vrai ou faux
Il est essentiel d’avoir une flexibilité d’utilisation des stratégies de gestion du stress?
Vrai
Quels est l’impact d’avoir une flexibilité rigide?
Ça fait en sorte que tu as une moins grande longévité, soit une perte de 13 ans de vie.
Quelle stratégie de gestion de la colère est lié à un plus haut risque de maladie cardiovasculaire?
Colère justifiée agressivement
Quelles sont les 3 stratégies de gestion de la colère?
- Colère constructive
- Colère justifiée agressivement
- Colère ruminée agressivement
Est-ce que le bien-être et la détresse psychologiques peuvent co-exister?
Oui, le bien-être n’est pas seulement l’absence de détresse. Même si on vit avec une psychopathologie, on peut avoir un haut niveau de bien-être.
Quelles sont les 3 dimensions générales du bien-être?
- Évaluation (est-ce que je suis satisfaite)
- Hédonique (quelque chose qui est bon (miam miam)
- Eudémonique (processus)
Le nombre de stresseurs vécus par les personnes avec un haut niveau de bien-être psychologique comparativement à celles ayant un faible niveau est ____________.
Similaire
Celles ayant un haut niveau de bien-être psychologique interprètent les stresseurs comme _______________ et y réagissent _______________.
- moins menaçants
- moins intensément
Qu’est-ce que l’effet tampon?
Le bien-être psychologique a un effet sur la santé physique notamment car il atténue, diminue protège contre les effets négatifs du stress sur la santé
Vrai ou Faux
Le niveau d’optimisme est est corrélé positivement avec le niveau de longévité?
Vrai
Vrai ou faux
Le cancer est plus associés à un manque d’optimisme contrairement au maladie cardiovasculaire?
Faux, c’est le contraire
Qu’est-ce qui est un rôle important de la dépression?
L’optimisme
Vrai ou faux
Plus tu vis des émotions positives pendant une activité physique, plus elle va être adoptée longtemps.
Vrai
Vrai ou faux
Le stress cause tout et le bien-être psychologique règle tout?
Faux
Le poids de chaque facteur varie selon quoi?
Les individus et les maladies
Qu’est-ce que l’optimisme extrême?
C’est une pensée magique, alors c’est pas un bon comportement de santé
Qu’est-ce que l’optimisme réaliste?
C’est d’être réaliste, donc avoir de bons comportements de santé.
Vrai ou faux
C’est possible de toujours être heureux?
Faux
