Cours 5 Flashcards
Quelles sont les 2 façons d’aborder les pathologies
Par type de lésion (musculaire, tendineuse, ligamentaire, vasculaire, etc.) et par type de site (épaules et cou, mains et poignet, coudes, région lombaire, etc.)
Quels sont les 3 principaux TMS indemnisés
- Entorse, foulure déchirure
- Tendinite
- Épicondylite et épitrochléite
Quel type de travail (statique ou dynamique) est plus exigeant et pourquoi?
Le travail statique est plus exigeant qu’un travail dynamique sur le plan métabolique, pour le tissu musculaire. Effectué de façon prolongée sans période de récupération suffisante, il favorise l’apparition de fatigue musculaire localisée et de myalgie. (pcq il peut y avoir apparition de fatigue lorsque le muscles est contracté). L’effort statique coupe le circulation sanguine et diminue la quantité de sang amené aux muscles.
Un travail dynamique peut-il entraîner un effet de fatigue musculaire aussi?
Oui ! Un travail dynamique intense peut entraîner de la fatigue musculaire locale sur un groupe de muscles (ex., effort musculaire intense et manque de récupération) *sursollicitation aussi
Quelles sont les 2 types de postures statiques?
Sans mouvement
Un peu de mouvement, mais l’articulation ne retourne pas en position neutre
Dans quelles circonstances le travail statique est souvent requis?
Pour assurer la précision des gestes, le travail statique est souvent requis. (couture, chirurgien)
Combien de temps faut-il pour qu’un muscle devient en effort statique?
Dépendamment de la force de contraction requise pour maintenir la posture ou l’outil, le muscle prend plus ou moins de temps à devenir en contraction statique. Cela peut varier de quelques secondes à quelques minutes, dépendamment de l’intensité de l’effort et de l’amplitude articulaire de le posture.
Selon la norme ISO 11226 (2000) intitulée « Ergonomie – Évaluation des postures de travail statiques », une posture de travail statique est définie comme « posture de travail maintenue pendant une période excédant 4 secondes; ceci s’applique aux variations légères ou nulles (…) » (pas nécessairement toutes les postures qui prennent 4 secondes pour être statique)
Quels sont les effets de la contraction des muscles sur la circulation du sang?
Apport en oxygène plus faible
- Acide lactique et déchets ne peuvent être éliminés et s’accumulent
- Sensation de fatigue et de douleur augmente ce qui augmente le risque de blessures
Décris la structure d’un tendon
Les tendons sont des faisceaux de fibres de collagène qui fixent les muscles aux os. Ces fibres sont disposées parallèlement ou en spirale et elles sont nourries par de fins vaisseaux sanguins. Certains tendons (ceux des mains, des poignets, des pieds) possèdent de plus une enveloppe, la gaine synoviale. Elle sécrète un liquide lubrifiant qui permet un meilleur glissement dans ces régions anatomiques soumises à des frottements importants.
Décrit la physiologie du tendon
- Se comporte comme un elastique très raide (mobile et peu élastique).
- Soumis à différentes force (Friction, cisaillement, compression)
- À la longue, leur forme peut être modifier (dépend du temps de récupération)
Qu’est-ce qu’une tendinopathie?
Ensemble des pathologie relié aux tendons. (si il est surutilisé, tu peux voire l’inflammation ou signe d’enflure)
QU’est-ce qu’une tendinite?
Inflammation aigue du tendons, généralement lors de maladie inflammatoire.
(sous-catégorie de la tendinopathie)
Qu’est-ce qu’une tendinose?
dégénerescence progressive tendon (affection chronique) - sous catégorie tendinopathie
Qu’est-ce qu’une ténosynovite?
Inflammation de la gaine entourant les tendons causée par manque de liquide et friction
Qu’est-ce qu’une kyste synoviale
La gaine inflammée se rempli de liquide créant une bosse souvent douloureuse lors de la flexion et extension
Qu’est-ce qu’une rupture tendineuse
Survenir à la suite d’une tendinopathie chronique ou à cause d’un effort violent lorsque le tendon n’est pas fragilisé
Qu’est-ce qu’une bursite
inflammation d’une bourse séreuse. peut être causée par l’étirement ou la compression répétée de la bourse
Qu’est-ce qu’une bourse
Poche remplie de liquide synoviale près des articulations qui sert à protégér les articulations en empêchant le frottement
Décris le syndrome du cou texto
nouveau trouble découlant de l’utilisation des téléphones qui force la tête à se pencher vers l’avant
Quelles sont les conséquences d’avoir la tête penchée vers l’avant?
Le poids de la tête est entraîné vers l’avant
Les muscles du cou et du haut du dos se retrouvent alors sous tension pour supporter le poids de la tête ;
Au bout d’un certain temps, cette tension constante des muscles du cou pour retenir le poids de la tête occasionne des douleurs.
Lors d’une flexion, les muscles doivent se contracter pour maintenir la tête dans la position
Pression importante appliquée sur les disques intervertébraux de la colonne cervicale.
Décris l’état de tension cervicale
Terme général qui sert à désigner un ensemble de myalgie dans les régions du cou et des épaules
Quelle est l’autre appellation pour l’état de tension musculaire cervicale
Syndrome myoaponévrotique du cou et des épaules
Quels sont les symptômes de l’état de tension musculaire cervicale?
Douleurs dans les régions du cou et des épaules
Sensibilité à la pression sur les muscles
Qu’est-ce qu’une myalgie?
douleur musculaire
Quel sont les facteurs de risques de l’état de tension musculaire cervicale ?
Travail répétitif et postures contraignantes des bras et de la tête
Donnez des exemples de travailleurs à risque de l’état de tension musculaire cervicale
Dentistes, hygiénistes dentaires
Commis à l’entrée de données
Travailleurs sur une chaîne de production (assemblage répétitif, etc).
Décris les maux de tête de tension
Maux de tête plus fréquemment en fin de journée liés à des tensions musculaires cervicales (trapèze souvent impliqué) - ex : travail à l’ordinateur