Cours 4 - Perfectionnisme Flashcards
Quels sont les objectifs pédagogiques de la conférence?
- Réfléchir aux définitions des concepts au centre de nos recherches
- Réfléchir à l’impact de nos mesures
- Comment sont‐elles construites
- Voir comment notre compréhension change dans le temps avec l’évolution des recherches.
- Rien n’est statique!
- Comprendre la différence entre une variable continue vs catégorielle
- Impact sur le choix du test statistique
Quelles sont les différentes définitions du perfectionnisme?
- Trait de personnalité qui fait en sorte qu’une personne va s’imposer de performer dans une situation de manière qui va au‐delà de ce qui serait attendu normalement (Hollender, 1978).
–> pose problème : qu’est-ce qui est normal? Une famille perfectionniste, c’est la norme pour l’enfant - La tendance, chez un individu, à se fixer des standards personnels élevés (Burns, 1980; Hamachek, 1978) et à avoir une évaluation trop critique de lui‐même (Frost, Marten, Lahart & Rosenblate, 1990).
–> Avoir un regard constant sur soi-même : est-ce que c’est assez ce que je fais?
o Une fois que le perfectionniste atteint sa cible/son objectif, il ne sera pas satisfait de sa performance. Il peut se dire « c’était trop facile, je n’ai pas été assez exigeant » - Perfectionnisme Clinique
La besoin excessif de s’auto‐évaluer pour la poursuite et la réalisation de normes de performance auto‐imposées et exigeantes dans au moins un domaine dominant, malgré ses conséquences néfastes (Shafran, Cooper, & Fairburn, 2002).
Comment le perfectionnisme est associé à la pathologie?
- Dépression (Burns, 1980; Frost et Marten, 1990; Hewitt & Flett, 1991)
- Trouble obsessionnel‐compulsif (Todorov & Bazinet, 1996)
- Trouble d’anxiété sociale (Juster & Heimberg, 1996)
- Trouble du comportement alimentaire (TCA) (Hewitt & Flett, 2003; Shafran, Cooper, 2002)
- Et bien d’autres appuis…
- À la douleur chronique
- À l’anxiété en général
- Au suicide
- À la personnalité obsessionnelle compulsive.
–> Ces études ont été fait dans des échantillons cliniques (partie de la population plus « à l’extrême »)
Quel est l’impact de la définition du perfectionnisme?
- Ces études présentent toutes un même biais.
- Elles ont utilisé des mesures où l’on conceptualise le perfectionnisme comme un construit uniquement négatif.
- Longtemps on a conceptualisé le perfectionnisme comme un construit unidimensionnel négatif.
- En construisant des mesures mettant en avant plan la pathologie on crée un biais.
- On trouve avant tout des corrélations avec la pathologie!
- En construisant des mesures mettant en avant plan la pathologie on crée un biais.
Qu’est-ce qu’entraîne la conceptualisation unidimensionnel pathologique?
- Les questionnaires que nous avons construits avec cette conception misent sur des composantes négatives et névrotiques du perfectionnisme.
- Ex:
- Tant qu’a ne pas le faire parfaitement, je ne le fais pas du tout.
- Si c’est imparfait je me sens coupable.
- On parle moins souvent d’un perfectionnisme positif.
Place le perfectionnisme dans la vie de tous les jours?
- En entrevue d’emploi, quelle sera la réponse la plus fréquente à la question suivante:
- Nommez‐moi un de vos défauts?
- Je dois dire que je suis un peu perfectionniste…
- Nommez‐moi un de vos défauts?
- Dans la population générale, on semble attribuer naturellement de bons et mauvais côtés au perfectionnisme.
Comment Adler utilise une conception bidimensionnelle du perfectionnisme?
- Adler (1956) considère la recherche de la perfection comme innée et normale.
- Le perfectionniste sain:
- Vise des buts atteignables;
- Vise la perfection dans le but de tous (altruiste) –> L’objectif n’est pas de se dépasser pour bien paraître, mais vise un but plus commun
- Le perfectionniste mésadapté:
- Vise des buts irréalistes;
- A peur de la critique et de faire des erreurs;
- Accorde trop d’importance à l’admiration d’autrui;
- Vise la perfection pour augmenter sa supériorité.
Comment Hamacheck différencie le perfectionnisme sain/normal et malsain/névrotique?
Sain/normal :
* Il établit de hauts standards personnels dans certainsdomaines;
* Il se laisse une certaine liberté et une marge de manœuvre;
* Il est content de ses accomplissements;
* Il se permet des petites erreurs;
* Il éprouve de la satisfaction dans son travail;
* Le résultat du travail augmente l’estime personnelle.
Malsain/névrotique :
* Il a de hauts standards dans toutes les situations;
* Ses limites d’une performance acceptable sont extrêmement restreintes;
* Il a très rarement un sentiment d’accomplissement;
* Il est davantage préoccupé par ses erreurs potentielles que par la réussite;
* Il n’est jamais satisfait de son travail;
* Sa perception du résultat diminue son estime.
Quels sont les styles cognitifs associés au perfectionnisme malsain (Swinson, 2009)?
- La pensée tout ou rien, noir ou blanc.
- Le filtrage perfectionniste:
- Accent sur le négatif, rejet du positif.
- Le souci excessif du détail au point de perdre l’objectif général.
- Le besoin d’être infaillible aux yeux des autres.
- La « catastrophisation » de l’erreur.
- Les standards rigides et inflexibles.
- Sentiment de responsabilité et besoin de contrôle excessifs.
- Faible confiance en la compétence des autres.
- La comparaison biaisée à ce qui est mieux.
Quels sont les habitudes ou comportements du perfectionniste malsain (Antony & Swinson, 2009)?
- Compenser
- En temps supplémentaire, en coupant sur le sommeil et graduellement sur d’autres aspects de notre vie.
- Recherche de réassurance et vérifications surabondantes
- Corriger les autres et répéter les consignes démesurément
- Organisation excessive (abus de liste « to do »)
- Prise de décision difficile (doute sur le choix parfait)
- Procrastination (Tellement angoissant de ne pas atteindre le haut standard, que j’attends)
- Ne pas savoir quand s’arrêter
- Abandonner trop vite, dès qu’on ne réussit pas parfaitement
- Lenteur excessive
- Incapacité de déléguer
Qu’est-ce qu’un oxymoron? Est-ce que le perfectionnisme sain en est un?
- Oxymoron : Figure de style qui consiste à allier deux mots de sens contradictoires pour leur donner plus de force expressive
- Mon amour pour vous est une tendre douleur.
- Certains vont dire que le perfectionnisme sain est impossible.
- La perfection n’est pas atteignable.
- Définition de perfectionnisme (Petit Robert) :
- Tendance excessive à rechercher la perfection.
Comment Hewitt et Flett conçoivent le perfectionnisme?
- Hewitt et Flett (1991) conçoivent le perfectionnisme à l’intérieur de trois dimensions.
- Perfectionnisme envers soi
- Perfectionnisme envers les autres
- Perfectionnisme socialement prescrit
- C’est une perspective davantage multidimensionnelle et interpersonnelle.
Quels sont les définitions des dimensions du perfectionnisme d’Hewitt et Flett?
- Perfectionnisme orienté vers soi:
Établissement de buts irréalistes et évaluation de soi en fonction de l’atteinte de ses propres objectifs.
–> Peut traduire de l’insécurité dans le sens où la personne se dit qu’elle sera fière d’elle lorsqu’elle aura atteint ses objectifs. - Perfectionnisme orienté envers les autres:
Les efforts des autres sont empreints d’attentes irréalistes. La personne en demande trop aux autres.
–> Fait penser à la personnalité narcissique (la personne est au-dessus et doit protéger son image en exigeant beaucoup des autres) - Perfectionnisme socialement prescrit:
La personne agit en fonction des attentes perçues de l’entourage face à la perfection.
–> Ça peut être une pression sociale (équipe de sport d’élite), peut être une perception d’une pression (des parents très exigeants autant que des parents non exigeants peuvent avoir des enfants perfectionnistes autant les uns que les autres).
Comment Frost et al. (1990) conçoivent le perfectionnisme?
- Frost et al. (1990) ont aussi voulu développer une vision multidimensionnelle du perfectionnisme:
- Hauts standards personnels
- Organisation
- Préoccupation pour les erreurs
- Crainte de la critique parentale
- Besoin de répondre aux attentes parentales
- Doute sur ses actions et gestes
–> Critique du questionnaire : les deux points concernant l’exigence parentale avait des questions reliés au passé, alors que les quatre autres points faisaient référence au présent.
Mais est-ce qu’on a vraiment autant de dimensions dans la réalité?
- Quand les chercheurs créent des questionnaires, il y en a toujours d’autres qui se font un plaisir de critiquer les items et les sous‐échelles (facteurs).
- Frost s’est lui‐même remis en questions.
- Il s’est aperçu que des sous‐échelles avaient tendance à présenter des liens entre elles.
- Il se pourrait que le questionnaire de Frost n’ait pas 6 sous‐échelles…
