Cours 4: évaluation prénatale Flashcards
Quels sujets abordez-vous lors de la première visite d’évaluation prénatale ?
Activité physique Exercices périnéaux Soins d'hygiène Sécurité Repos et santé émotionnelle Activité sexuelle Alimentation
Quels sont les bénéfices de l’activité physique durant la grossesse ?
Donne de l’énergie, du tonus musculaire, de la force et de l’endurance
Aide à se détendre et réduire le stress
Aide à acquérir une plus grande résistance pour l’accouchement et permet également de mieux récupérer
Quels conseils donnez-vous relatif à l’exercice physique durant la grossesse ?
30 min/jour mais même 5 min c’est bien
Bien s’hydrater
Au fil de la grossesse, modifier les sports à fort impact pour des activités plus douces
Diminuez activité avec mise en charge (course) et favoriser celle sans mise en charge (natation, bicyclette)
Éviter les activités à risque (surf, escalade, parachutisme)
Éviter exercice qui nécessite que vous reteniez votre souffle et que vous vous penchiez (manoeuvre valsalva)
Prendre son pouls toutes les 10-15 min pendant l’exercice si > 140 batt/min, ralentissez ad retour 90batt/min
Quelles sont les contres-indications absolues de l’activité physique durant la grossesse ?
RPM (rupture prématuré membrane) TP HTA grossesse Incompétence du col RCIU (retard croissance intra utérin) Saignements persistants
Quelles sont les contres-indications relatives à l’exercice physique ?
AVS antérieur
Acc prématuré
Trouble cardiovasculaire ou respiratoire léger à modérer
La température de l’eau ne devrait pas dépasser quel degré pour une femme enceinte ?
38,5 car augmente rythme cardiaque et peut provoquer malaise
Pourquoi est-il conseillé aux femmes enceintes de se reposer 10 min sur le côté G après l’entrainement ?
À mesure que l’utérus prend du volume, il exerce une pression sur la veine cave qui transporte sang vers le coeur. En s’allongeant du côté G, la pression sur cette veine est réduite et favorise le retour veineux à partir des extrémités et des muscles vers le coeur
Quels conseils donnerez-vous à une femme enceinte qui présente des dorsalgies reliées à sa posture ?
Effectuez la bascule du bassin
Faites une utilisation appropriée de votre mécanique physiologique : Fléchir les genoux plutôt que de se pencher pour atteindre objet
Quels conseils donnerez-vous à une femme enceinte pour réduire la cambrure lombaire ?
Au cours d’une station debout prolongée, placer le pied sur un tabouret bas et changez souvent de position
Avant le siège de l’auto vers l’avant pour que les genoux soient fléchis et plus élevés que les hanches
Utilisez un petit coussin dans l’auto pour le bas du dos
Assoyez-vous sur des chaises suffisamment basses pour permettre aux 2 pieds d’être au sol
Comment se nomme les exercices périnaux les plus encouragés ?
Les exercices de Kegel
À quoi servent les exercices de Kegel ?
Renforcir les muscles et le tonus de la ceinture plevienne
Aider durant l’accouchement (muscles se relâchent et se contractent plus facilement)
Réduisent l’incontinence urinaire durant la grossesse et post-partum
Quelle est la technique a enseigné pour l’exécution des exercices de Kegel ?
Chacune des contractions doit être aussi intense que possible sans contracter l’abdomen, les cuisses ou les fesses
Les contractions doivent être maintenues 5 -10 sec
Rester détendue pendant au moins 10 sec entre les contractions
Doit sentir la traction ascendante dans les 3 couches musculaires; signe que la contraction atteint le haut de son bassin
Enchainer 8-12 contractions rapides et intenses, relaxer 10 sec et de refaire 2 séries d’exercices pour un total de 24-36 contractions et répéter 3 fois par jour
Position la plus adéquate: s’allonger sur le dos, les genoux pliés
Quel enseignement relatif aux soins des seins doit-on enseigner à la femme enceinte ?
Soutien gorge confortable, préserve la forme des seins, prévient douleur lombaire et soulage tension mammaire
Porter attention aux femmes dont les mamelons sont invaginés
Quel test peut être utilisé pour déterminer si les mamelons de la pte sont normal ou invaginé ?
Test du pincement (pincer le mamelon légèrement pour voir si mamelon sailli ou s’invagine)
Quels liens peut-on faire avec la présence d’inflammation et d’infection des tissus gingivaux et parodontaux ?
Maladie parodontale et accouchements prématurés, faible poids de naissance et risque accrue de pré-éclampsie
À quelle fréquence un examen et nettoyage dentaire est-il nécessaire chez la femme ?
Annuellement
Quels conseils donnez-vous à la femme enceinte concernant les soins d’hygiène buccale ?
Examen et nettoyage dentaire annuellement
Informer le dentiste de la grossesse (reporter TX non urgent)
Quels conseils donnerez-vous à la femme enceinte concernant ses vêtements ?
Assez ample pour ne pas gêner les mouvement (pas de vêtements trop ajustés, ceintures, jarretières, bas aux genoux) car si trop serrés: vaginite et varices
Port de bas de contention (confort et retour veineux)
Éviter souliers à talon haut (augmente lombalgie)
Quels conseils donnerez-vous concernant le bain chez la femme enceinte ?
Température de l’eau < 38,5
Milieu sécuritaire
Éviter bain chaud prolongé (vasodilation)
Éviter savons parfumés
Quels sont les conseils de voyage à donner ?
Ok si pas de complications
S’abstenir si ATCD de saignement ou hypertension gestationnelle, grossesse multiple
Voyage en voiture peut être épuisant et aggraver malaise de la grossesse (exercices de respirations profondes, mouvements circulaires des pieds, arrêts fréquents. 10 min de marche q.2h)
Quels sont les conseils à donner pour les femmes enceintes qui prévoient un long voyage en voiture ?
Exercices de respiration profonde
Mouvements circulaires des pieds
Arrêts fréquents: 10 min de marche q.2h
Placer la ceinture de sécurité sous l’abdomen et le baudrier au-dessus de l’abdomen
Appuie-tête ajusté pour prévenir coup à la région cervicale
À la fin de la grossesse privilégier train ou avion pour les longs trajets
Quels sont les enseignements relatif aux voyages en avion chez les femmes enceintes ?
Peu de risque, mais politiques varient d’un transporteur à l’autre
La plupart des médecins autorisent les voyages ad 36 sem si aucune complication médicale ou obstétricale
Peut accroître risque de thrombophlébite superficielle et profonde
Se lever et marcher 15 min toutes les heures
Quel élément d’enseignement doit-on donner concernant les vaccins chez la femme enceinte ?
Risques liés aux vaccins
Vaccins à base de virus vivants ou atténués à proscrire
Vaccin à base de virus mort ok
Quels conseils donnerez-vous concernant son emploi ?
Éviter longue station debout
Pour les postes sédentaires: marcher périodiquement, éviter croisement des jambes a/n genoux
Quels sont les facteurs de risque reliés à l’emploi chez la femme enceinte ?
Fatigue extrême
Exposition agents foetotoxiques
problème d’origine ergonomique
Si facteurs de risque présent à l’emploi, que le médecin fera pour la femme enceinte ?
Retrait préventif
Quels sont les enseignements à faire concernant le repos chez la femme enceinte ?
Femmes enceintes ont besoin de + de sommeil (+++ au 1er et 3e trimestre)
DLG à favoriser à mesure que la grossesse avance
Technique de relaxation consciente
Difficulté à dormir peuvent être présentes surtout au 3ieme trimestre r/a volume de l’abdomen, mouvements foetaux, pollakiurie, douleur dorsale
Expliquez la technique de relaxation consciente
Préparation: desserrer vêtements, prendre position confortable
Début: se laisser aller, ressentir chaleur et confort. Expirer et inspirer lentement. S’imaginer en état de relaxation de tous les points du corps du cou jusqu’aux orteils
Maintien: imagerie pour maintenir état de relaxation
Éveil: revenir graduellement à l’état d’éveil
Rétention prolongée et développement des compétences: s’exercer régulièrement pendant quelques périodes tous les jours
Vrai ou faux: 1 femme sur 10 souffre de périodes dépression
Vrai
Par quoi sont causés les changements d’humeur ? Sont-ils considérés comme normaux ?
Les hormones et oui ils sont normaux
Dans quels cas le coït est-il contre-indiqué ?
Grossesse multiple Risque d'accouchement prématuré Béance du col ITSS ATDC fausse couche RPM
Quels conseils donnez-vous à la femme enceinte concernant son alimentation ?
Éviter les poissons crus ou fumés, les fromages au lait cru, les viandes crues car peuvent provoquer la listériose préjudiciable pour le foetus
Consommer minimum 2 portions de poissions par semaine
Pourquoi est-il déconseillé de consommer toute viande crue durant la grossesse ?
Risque de listériose préjudiciable pour le foetus
L’absorption du fer est favorisé par un régime riche en quoi ?
Vitamine C (agrumes, poivrons rouges, kiwi, fraises) ou en fer hémique (viandes rouges, poisson, volaille)
À quel moment les suppléments de fer sont-ils les mieux absorbés ?
Lorsque l’estomac est vide; on peut les prendre à cette fin entre les repas avec des boissons autre que du lait, thé ou café
Certaines femmes éprouvent une gêne gastro-intestinale lorsqu’elles prennent leur supplément de fer le ventre vide. Que leur conseillez-vous ?
De les prendre avant le coucher
Quel est le principal effet secondaire relié à la prise de supplément de fer ?
La constipation