Cours 4 - biomécanique Flashcards
Qu’est-ce que la biomécanique?
exploration des propriétés mécaniques des organismes vivants. En réadaptation, système musculosquelettique-> mouvement/mobilité
Qu’est-ce que l’étude du mouvement?
biomécanique + neurosciences (contrôle moteur)
Qu’est-ce que le moment de force (M)?
Rotation autour d’un axe
Qu’est-ce que le bras de levier (L)?
distance perpendiculaire entre pivot et ligne d’action de la force
Le bras de levier influence quoi?
le moment de force
Quelle est la formule?
M=F x L
Où se fait l’insertion des muscles?
près du pivot, bras de levier court
Qu’est-ce qu’une contraction excentrique?
allongement muscle -> moment musculaire < moment résistance
Qu’est-ce qu’une contraction concentrique?
flexion muscle -> moment musculaire>moment résistance
Qu’est-ce qu’une contraction isométrique?
maintenir stable
Le dynamomètre permet quoi?
mesure de la force
Pour un même moment, comment est la force distale vs proximale?
force distale<force proximale
Que permet le JAMAR?
mesurer force de prise
Quelle est la formule de la pression?
P=force/aire
Que permet un algomètre?
mesure seuil douleur (pression)
Quelle est l’interprétation pour le bilan articulaire?
pas de déficit: amplitude complète
déficit léger: 66-100%
déficit modéré: 33-66%
déficit important: 0-33%
Pour une action musculaire à une articulation, quelles sont les 2 variables qui influencent le moment de force musculaire?
-bras de levier: varie selon l’angle articulaire
-force du muscle: longueur du muscle
Quelles interventions peut-on utiliser pour améliorer la force?
-contractions quasi-maximales/peu répétitions
-principe de surcharge: charge plus élevée que d’habitude
-principe de progressivité: résistance augmentée progressivement
Quels sont les types d’exercices de renforcement?
-isométriques: contraction intensité contrôlée
-isotonique assistée: contraction assistée amplitude max/sans ou contre gravité
-isotonique : contraction amplitude max / sans ou contre gravité
-isotonique résistée: contractions amplitude max / contre résistance
Qu’Est-ce que le centre de gravité?
point où la force de gravité est sensée agir
Qu’est-ce que la base de support?
aire représentée par surface de contact du corps avec le sol
Qu’est-ce que l’équilibre?
centre de gravité passe par le polygone de sustension
Comment est la pression intra-discale debout vs assis?
debout<assise -> changements courbures colonne
Qu’amène un dos rond?
éloigne centre de gravité de la colonne -> augmente activité muscles du dos -> augmente charge sur colonne
Quelles sont les interventions pour améliorer l’endurance?
-efforts sous-maximaux / plusieurs répétitions
-augmenter durée
-principe de régularité
-principe d’alternance (intensité)
-principe de périodisation (exercices différents)
