Cours 4 - biomécanique

Question 1

Qu’est-ce que la biomécanique?

Answer 1

exploration des propriétés mécaniques des organismes vivants. En réadaptation, système musculosquelettique-> mouvement/mobilité

Question 2

Qu’est-ce que l’étude du mouvement?

Answer 2

biomécanique + neurosciences (contrôle moteur)

Question 3

Qu’est-ce que le moment de force (M)?

Answer 3

Rotation autour d’un axe

Question 4

Qu’est-ce que le bras de levier (L)?

Answer 4

distance perpendiculaire entre pivot et ligne d’action de la force

Question 5

Le bras de levier influence quoi?

Answer 5

le moment de force

Question 6

Quelle est la formule?

Answer 6

M=F x L

Question 7

Où se fait l’insertion des muscles?

Answer 7

près du pivot, bras de levier court

Question 8

Qu’est-ce qu’une contraction excentrique?

Answer 8

allongement muscle -> moment musculaire < moment résistance

Question 9

Qu’est-ce qu’une contraction concentrique?

Answer 9

flexion muscle -> moment musculaire>moment résistance

Question 10

Qu’est-ce qu’une contraction isométrique?

Answer 10

maintenir stable

Question 11

Le dynamomètre permet quoi?

Answer 11

mesure de la force

Question 12

Pour un même moment, comment est la force distale vs proximale?

Answer 12

force distale<force proximale

Question 13

Que permet le JAMAR?

Answer 13

mesurer force de prise

Question 14

Quelle est la formule de la pression?

Answer 14

P=force/aire

Question 15

Que permet un algomètre?

Answer 15

mesure seuil douleur (pression)

Question 16

Quelle est l’interprétation pour le bilan articulaire?

Answer 16

pas de déficit: amplitude complète
déficit léger: 66-100%
déficit modéré: 33-66%
déficit important: 0-33%

Question 17

Pour une action musculaire à une articulation, quelles sont les 2 variables qui influencent le moment de force musculaire?

Answer 17

-bras de levier: varie selon l’angle articulaire
-force du muscle: longueur du muscle

Question 18

Quelles interventions peut-on utiliser pour améliorer la force?

Answer 18

-contractions quasi-maximales/peu répétitions
-principe de surcharge: charge plus élevée que d’habitude
-principe de progressivité: résistance augmentée progressivement

Question 19

Quels sont les types d’exercices de renforcement?

Answer 19

-isométriques: contraction intensité contrôlée
-isotonique assistée: contraction assistée amplitude max/sans ou contre gravité
-isotonique : contraction amplitude max / sans ou contre gravité
-isotonique résistée: contractions amplitude max / contre résistance

Question 20

Qu’Est-ce que le centre de gravité?

Answer 20

point où la force de gravité est sensée agir

Question 21

Qu’est-ce que la base de support?

Answer 21

aire représentée par surface de contact du corps avec le sol

Question 22

Qu’est-ce que l’équilibre?

Answer 22

centre de gravité passe par le polygone de sustension

Question 23

Comment est la pression intra-discale debout vs assis?

Answer 23

debout<assise -> changements courbures colonne

Question 24

Qu’amène un dos rond?

Answer 24

éloigne centre de gravité de la colonne -> augmente activité muscles du dos -> augmente charge sur colonne

Question 25

Quelles sont les interventions pour améliorer l’endurance?

Answer 25

-efforts sous-maximaux / plusieurs répétitions
-augmenter durée
-principe de régularité
-principe d’alternance (intensité)
-principe de périodisation (exercices différents)