Cours 3 : Modèle et théorie en psycho santé Flashcards
Pq est-ce si difficile de changer un comportement de santé ?
Défi = maintenir le changement à long terme
V ou F. Les habitudes demande peu d’effort cognitif donc automatique et arrive de manière récurrentes (régulier).
Vrai
V ou F. Le contexte et l’environnement ne teinte pas notre intention et perception de changer nos cmprt malsain
Faux
V ou F. Un cmprt malsain est toujours simple.
Faux, elle est complexe
Quels sont les conclusion de l’étude sur l’efficacité des résolutions du Nouvel An ? (3)
- Formuler notre résolution vers l’approche = + de réussite
- Trop de soutien = px nuire et être contre-productif
- Un peu de soutien = s’est démontrée efficace
V ou F. Selon l’étude de l’efficacité des résolutions du Nouvel An, la manière qu’on formule notre résolution vient teinter notre efficacité ?
Vrai
Selon l’étude de l’efficacité des résolutions du Nouvel An, Quels sont les 2 manières les prsn formule leurs résolutions ?
- Orienté vers l’approche (ex. bouger plus et manger plus de légumes)
- Orienté vers un restriction (ex. arrêter de boire, arrêter de fumer)
V ou F. Selon l’étude de l’efficacité des résolutions du Nouvel An, Plus que tu as du soutien = plus tu va réussir ton objectif.
Faux, il faut juste assez de soutien pour réussir (pas trop)
Selon Kelly & Barker (2016), combien de croyances erronées compliquent le changement des comportements de santé ?
6
Vrai ou faux. L’idée que « c’est juste du gros bon sens » est une croyance erronée.
Vrai
Pourquoi la simple diffusion d’un message n’est-elle pas suffisante pour changer un comportement de santé ?
Car d’autres facteurs influencent l’adoption des cmprt
Selon Kelly & Barker, quelles sont les 6 croyances erronées qui complique le changement des cmprt de santé ?
- C juste du gros bon sens
- Il faut que diffuser le msg
- L’info et les connaissances influencent le cmprt
- Les gens se comportent de façon rationnelle
- Les gens se comportent de façon irationnelle
- Il est possible de prédire un cmprt avec précision
V ou F. Il existe plusieurs théories de changement de cmprt lié à la santé avec plus de 1000 concepts.
Vrai
V ou F. Les mécanismes qui sous-tendent le changement sont simple et linéaire.
Faux, il a des chevauchement important dans les mécanismes
Quels sont les 5 concepts qui se sont démontrés efficace à prédire le changement de cmprt favorable à la santé ?
- Auto-efficacité
- Attitude
- Susceptibilité à la menace
- Auto-surveillance
- Stades de changement
Quelle est la théorie la plus étudiée en lien avec l’auto-efficacité ?
Théorie sociale cognitive
Nomme les 6 théories et modèles en psychologie de la santé vue en classe.
- Le modèle des croyances de santé
- La théorie de l’action raisonnée et du cmprt planifié
- La théorie des cmprt interpersonnels
- La théorie sociale et cognitive
- Le modèle transthéorique du changement
- Le modèle des processus d’action de santé
Qui a développé le modèle des croyances de santé ? et en quelle année ?
- Rosenstock
- 1950
V ou F. Le modèle des croyances de la santé a été créer avant l’apparition de la psychologie de la santé.
Vrai
Quel est l’élément principal du modèle des croyances de santé ?
Centré sur les perceptions d’une personne sur les risques pour sa santé et les solutions possibles
Que explique le modèle des croyances de santé ?
Explique comment les perceptions influencent les cmprt de santé et incite à prendre des mesures préventives
Quels sont les 4 comportements de santé qui ont été appliqué aux modèle des croyances de santé ?
- Adhésion au traitement
- Recours aux soins médicaux
- Dépistage de maladies
- Adoption de cmprt santé préventif
Selon le modèle des croyances de santé, la probabilité qu’une prsn adopte des cmprt de santé dépend de quoi ?
L’évaluation de :
- Perception des menaces pour la santé
- Perception des bénéfices de l’action
Explique ce qu’est la perception des menaces pour la santé. (modèle des croyances de santé)
- Vulnérabilité/probabilité d’être affecté
- Danger et gravité
Donne un exemple de la perception des bénéfices de l’action. (modèle des croyances de santé)
- Adoption de cmprt préventifs
- Consultation médicale
V ou F. La transmission d’information est donc un élément clé dans l’application du modèle des croyances de santé.
Vrai
Quel est un élément clé de l’application du modèle des croyances de santé ?
La transmission d’information
Pourquoi la transmission d’information est-elle essentielle dans l’application du modèle des croyances de santé ?
Parce qu’elle aide les individus à mieux comprendre :
- les risques
- les conséquences de la maladie
- les stratégies de prévention.
V ou F. Le modèle des croyances de santé aborde les habitudes de la personne.
Faux, ce modèle manque des facteurs
V ou F. Dans le modèle des croyances de santé, plusieurs facteurs peuvent teinter la perception de la menace.
Vrai
Quels sont les deux types de perceptions individuelles qui influencent le modèle des croyances de santé ?
- Vulnérabilité perçue de la maladie
- Gravité perçue de la maladie
Quels sont les facteurs de modification qui influencent la perception des menaces liées à une maladie ?
- Facteurs démographiques (âge, sexe, statut socio-économique)
- Facteurs socio-psychologiques (croyances, influence sociale)
Comment la perception des menaces influence-t-elle la probabilité d’adopter un comportement préventif ?
+ la prsn perçoit une menace élevée (risque et gravité) = + chance d’adopter un cmprt préventif
Quels sont les deux éléments qui influencent la probabilité d’adopter un comportement préventif ?
- Bénéfices perçus
- Inconvénients perçus
Quelle équation représente la croyance en l’efficacité de l’action selon du modèle des croyances de santé ?
Bénéfice perçu et les coûts perçus (argents, effet secondaire)
Pourquoi les inconvénients perçus peuvent-ils empêcher une personne d’adopter un comportement de santé ?
Si une personne pense que le coût (argent, effort, effets secondaires) est trop élevé par rapport aux bénéfices = risque de ne pas adopter le cmprt
Quels sont les avantages du modèle des croyances de santé ?
- Simple et claire
- Intérêt des pov
- Flexibilité d’application
- Utile dans les interventions de santé publique
- Prise en compte de certaines barrières perçues
Quels sont les limites du modèle des croyances de santé ?
- Néglige les facteurs sociaux et environnementaux
- Absence de prise en compte des émotions et croyances non rationnelles
- Surestime le lien entre l’intention et le cmprt
- Perspective statique
Quelle théorie a comme intérêt l’attitude de l’individu à l’égard de son cmprt à un moment donné ?
Théorie de l’action raisonnée & du cmprt planifié
Quelle théorie est l’extension de la théorie de l’action raisonnée ?
Théorie du cmprt planifié
La théorie de l’action raisonnée et du cmprt planifié a été appliquée avec succès à plusieurs cmprt de santé. Quels sont les 4 cmprts de santé vue en classe ?
- Le port du condom
- Adopter une bonne alimentation
- Conso de substance
- Don de santé
V ou F. La théorie de l’action raisonnée et la théorie du cmprt planifié a un mauvais soutien empirique.
Faux, bon soutien empirique
Quel est l’élément clé de la théorie de l’action raisonnée ?
Norme subjective = on va être influencer par les attentes des autres
Qui suis-je : « Se démarque par son inclusion non slmt de l’attitude de l’individu envers le cmprt, mais aussi de la notion de norme subjective (influence perçue des autres] » ?
Théorie de l’action raisonnée
Qui suis-je : « Issue de la combinaison de la théorie des actions raisonnées et de la notion de contrôle cmprt perçu » ?
Théorie du cmprt planifié
Quels sont les 3 jugements qui permet de déterminer l’intention d’une prsn à adopter un cmprt ?
- Attitude envers le cmprt
- Normes subjectives
- Le contrôle cmprt perçu
À quel type de jugement qui influence l’intention est-ce que j’appartiens : « croyance qu’un cmprt aura des conséquences + ou - et évaluation de ces conséquences » ?
Attitude envers le cmprt
À quel type de jugement qui influence l’intention est-ce que j’appartiens : « Perception des attentes d’autrui (famille, amis, collègues, etc.) sur un certain cmprt donné » ?
Normes subjectives
À quel type de jugement qui influence l’intention est-ce que j’appartiens : « Reflète la pression sociale perçue et l’important accordée à la conformité avec ces attentes sociales » ?
Normes subjectives
À quel type de jugement qui influence l’intention est-ce que j’appartiens : « Perception de sa propre capacité à réaliser un cmprt donné en tenant compte de ses ressources, compétences et barrière externe (ex. contrainte de temps ou ressources) » ?
Contrôle comportemental perçu
Quels sont les deux éléments qui influencent l’intention dans la théorie de l’action raisonnée ?
- Attitude envers le comportement
2.Norme subjective
V ou F. Selon la théorie de l’action raisonnée, l’intention conduit directement au comportement ?
Faux, il n’y a pas de lien démontré entre l’intention et l’action
Qu’est-ce qu’une norme subjective dans ce modèle ?
L’influence des opinions des autres sur notre décision d’adopter un comportement
Quel élément a été ajouté à la théorie de l’action raisonnée pour donner la théorie du comportement planifié ?
Contrôle comportemental
V ou F. Le contrôle comportemental influence l’intention et le cmprt
Vrai
V ou F. La norme subjective et l’attitude influence le comportement directement.
Faux, influence l’intention qui ensuite produit le comportement
Comment le contrôle comportemental influence-t-il le comportement ?
Influence à la fois l’intention et le comportement lui-même
Qu’est-ce que le contrôle comportemental perçu ?
Perception qu’une prsn a de sa capacité à réaliser un comportement
Pourquoi la distinction entre intention et comportement est-elle importante dans la théorie de l’action raisonnée et du cmprt planifié ?
Pcq avoir une intention ne garantit pas qu’une prsn passe à l’action
Quels sont les 4 avantages de la théorie de l’action raisonnée et du cmprt planifié ?
- Simple et concept claire
- Efficace pour prédire les intentions
- Soutien empirique
- Prise en compte des facteurs externes
Quels sont les 4 limites de la théorie de l’action raisonnée et du cmprt planifié ?
- Prédiction limité des cmprt réels
- Sous-estimation des facteurs émotionnels
- Prend pas assez compte des facteurs environnementaux et socioculturels
- N’inclut pas les habitudes et cmprt automatiques
V ou F. La théorie des cmprt interpersonnels est le premier qui inclut les habitudes comme facteur clé.
Vrai
Quel est l’élément central de la théorie des cmprt interpersonnels ?
L’habitude pour expliquer et prédire un cmprt
La théorie des cmprt interpersonnels est similaire à quelle théorie ?
Théorie du cmprt planifié
Quels sont les 3 éléments qui influence le cmprt, selonla théorie des cmprt interpersonnels ?
- Force de l’habitude du cmprt
- L’intention d’adopter le cmprt
- Présence de condition qui facilite ou nuit le cmprt
V ou F. La théorie des cmprt interpersonnels insiste sur les cmprt passé et les habitudes influence fortement la probabilité adopte un cmprt similaire ds le futur.
Vrai
À quelle théorie découle j’appartiens: « tout comportement découle d’une triple influence » ?
Théorie des cmprt interpersonnels
Selon la théorie des cmprt interpersonnels, quelles sont les 4 déterminants principaux de l’intention ?
- Composante cognitive
- Composante affective
- Composante sociale
- Norme morale
À quel déterminant de l’intention j’appartiens : « Croyances et évaluations des conséquences du cmprt » ?
Composante cognitive
À quel déterminant de l’intention j’appartiens : « Valeurs et principes éthiques qui influence le cmprt » ?
Norme morale
À quel déterminant de l’intention j’appartiens : « Ecq c la bonne chose à faire » ?
Norme morale
À quel déterminant de l’intention j’appartiens : « Sentiments et émotions associés à l’exécution du cmprt » ?
Composante affective
À quel déterminant de l’intention j’appartiens : « Attentes sociales et influences des autres sur l’individu » ?
Composante sociale
Selon la théorie des cmprt interpersonnels, comment les variables externes influencent-elles l’intention de faire un comportement ?
Par les :
- Attitudes cognitives
- Normes morales
- Déterminants sociaux
- attitudes affectives
qui façonnent ensuite l’intention
Pourquoi les quatre déterminants de l’intention sont-ils particulièrement importants dans ce modèle ?
Parce qu’ils influencent directement l’intention
(qui est un facteur clé dans la prise de décision pour adopter un comportement)
Quelle est la nouveauté de ce modèle par rapport aux autres théories du comportement ?
La notion de l’habitude (qui influence directement le cmprt)
Quel est le rôle des facteurs qui facilite l’action ?
Ce sont les conditions qui facilitent ou nuisent à la transition entre l’intention et le cmprt
Comment l’habitude influence-t-elle le comportement dans le modèle des cmprt interpersonnels ?
Px influencer l’intention et influencer directement le comportement
Selon la théorie de l’apprentissage, quels sont les 2 façons d’apprendre de nvx comportements ?
- Experiences directes
- Expériences indirectes
Qui a élaboré la théorie de l’apprentissage ?
Bandura
Selon la théorie de l’apprentissage, quels sont les 2 types d’expériences directes et explique -les.
- Conditionnement opérant = renforcement
- Conditionnement classique = apprentissage par association
À quel type d’expérience j’appartiens : « Renforcer positivement le cmprt désirée ou ignorer/punir le cmprt non désirée » ?
Expérience directe (conditionnement opérant)
À quel type d’expérience j’appartiens : « Apprentissage qui résulte de l’association d’un stimulus neutre avec un stimulus significatif » ?
Expérience directe (conditionnement classique)
À quel type d’expérience j’appartiens : « L’apprentissage d’un cmprt par l’observation d’un modèle aussi appelé le modeling » ?
Expérience indirecte
À quel type d’apprentissage j’appartiens : « Ce qui suit le cmprt à la chance d’augmenter ou diminuer le cmprt » ?
Conditionnement opérant (renforcement)
À quel type d’apprentissage j’appartiens : « association qui augmente les chances qu’un cmprt arrive » ?
Conditionnement classique (association)
À quel type d’apprentissage j’appartiens : « Apprentissage vicariant par observation des autres tel que les habitudes alimentaires » ?
Apprentissage par observation (modeling)
Quelle théorie bénéficie de l’un des plus grands soutiens empiriques en psychologie de la santé ?
La théorie sociale cognitive
V ou F. L’auto-efficacité est fixe et ne varie pas selon la particularité du cmprt.
Faux, elle varie
L’auto-efficacité est …
L’évaluation de ma capacité à un cmprt
V ou F. L’auto-efficacité est l’un des meilleurs prédicateurs des intentions comportementales.
Vrai
V ou F. Le fait qu’il a des éléments qui influence l’auto-efficacité est intéressant pour l’augmenter en contexte clinique.
Vrai
Quels sont les 3 dimensions de l’auto-efficacité ? Et explique-les.
- Amplitude = Nvx de difficulté du cmprt
- Généralité = Possibilité d’étendre le sentiment à tout les aspects du cmprt
- Force = Capacité à maintenir le sentiment malgré les défis
Quels sont les 4 sources d’influence du sentiment d’auto-efficacité ?
- L’entraînement et les retours d’info/rétroaction
- L’apprentissage par observation et modeling
- L’efficacité perçues face aux états affectifs et physiologiques
- Le succès antérieurs dans une tâches
Quel est le lien entre le sentiment d’auto-efficacité et les attentes ?
Capacité perçue d’un cmprt à produire des conséquences (+ ou -)
V ou F. Un bon sentiment de l’auto-efficacité va aussi influencer vers des bonnes attentes.
Vrai
Quels sont les 2 éléments qui renforcent le sentiment d’auto-efficacité ?
- Reconnaître l’importance du changement (vouloir changer).
- Avoir confiance en ses capacités (croire qu’il peut changer).
V ou F. Si une personne veut changer, il peut changer.
Faux, le vouloir n’est pas assez, il faut qu’il a confiances en ses capacités. C’est ce qui renforce le sentiment de l’auto-efficacité qui pousse à passer à l’action.
Quel est l’objectif de la théorie de l’attribution ?
Explique cmt les individus interprètent et attribuent les causes des événements qu’ils observent ou subissent
Quelles sont les 3 dimensions principales des attributions causales ?
- Interne vs externe
- Stable vs instable
- Contrôlable vs incontrôlable
Quelle est la différence entre une attribution interne et une attribution externe ?
Interne = attribue la cause à lui-même (ex. ses efforts, ses capacités)
Externe = attribue la cause à des facteurs externes (ex. chance, environnement, autres personnes).
Qcq une attribution stable et d’attribution instable.
Stable = pour tjrs
ex. “Je suis mauvais en maths parce que c’est génétique.”
Instable = temporaire
ex. “J’ai échoué à cet examen parce que j’étais malade ce jour-là.”
Quelle est la différence entre une attribution contrôlable et une attribution incontrôlable ?
Contrôlable = perçoit comme quelque chose qu’il peut influencer (ex. s’améliorer par la pratique)
Incontrôlable = perçoit comme hors de son contrôle (ex. une maladie génétique)
Qu’est-ce que le locus de contrôle ?
La croyance d’une prsn sur la source des événements qui influencent sa vie
(interne vs externe)
Si une personne pense qu’elle réussit uniquement grâce à la chance, quel type d’attribution fait-elle ?
Attribution externe et incontrôlable
Quel modèle a été élaborée dans les années 1980 pour expliquer l’arrêt du tabagisme, puis mnt explique plein de cmprt de santé ?
Modèle transthéorique de changement
Quel est l’élément clé du modèle transthéorique de changement ?
Motivation au changement
V ou F. Le modèle transthéorique de
changement postule que le changement de cmprt se déroule de manière linéaire à travers 5 ou 6 stades différentes.
Faux, se déroule de manière non linéaire (dynamique)
Quel est le processus de changement du modèle transthéorique ?
Processus dynamique et non définitif, car la rechute et la régression sont des étapes du changement
Explique ce qu’est le changement non-linéaire.
- On est pas tous au même nvx et les gens se distingue en fct d’où il se trouve
- Il a des stades et les gens navigue de manière non-linéaire
Nomme les 6 stades du modèle transthéorique de changement.
- Précontemplation
- Contemplation
- Préparation
- Action
- Maintien
- Rechute
À quel stade du modèle transthéorique de changement j’appartiens : « Prsn ne reconnait pas qu’il a un prbl et ne pense pas à changer » ?
Précontemplation
À quel stade du modèle transthéorique de changement j’appartiens : « La prsn est marqué par l’ambivalence, il commence à réfléchir au changement, il est conscient du prbl, ms n’a pas décidée d’agir » ?
Contemplation
À quel stade du modèle transthéorique de changement j’appartiens : « La prsn planifie le passage à l’action et se prépare à passer à l’action dans un futur proche » ?
Préparation
À quel stade du modèle transthéorique de changement j’appartiens : « La prsn commence à changer activement son cmprt. Pratique les stratégies mises en planifiées et fait face aux défis associé aux changements » ?
Action
À quel stade du modèle transthéorique de changement j’appartiens : « Changement est maintenu sur le long terme (Plus de 6 mois) et la prsn se concentre sur la prévention des rechutes et la consolidation des nouvelles habitudes » ?
Maintien
À quel stade du modèle transthéorique de changement j’appartiens : « Correspond à un retour temporaire aux anciens cmprt svnt après des périodes de succès » ?
Rechute
Combien de temps le stade de maintien doit durée ?
Plus de 6 mois
Explique ce qu’est la balance décisionnelle.
Processus cognitif qui identifie les bénéfices (pros) et les coûts du changement (cons)
V ou F. L’ambivalence est quelque chose de négatifs.
Faux, dès qu’il a une ambivalence = on a qlqch à travailler (ouverture)
Selon la balance décisionnelle, c’est quand la personne serait prêt à changer ?
Lorsque la prsn perçoit le changement comme un bénéfice plus important pour lui
(donc la motivation à changer sera plus forte)
Selon la balance décisionnelle, la prsn se retrouve dans quel état ?
L’ambivalence
Explique ce qu’est l’entrevue motivationnelle.
- Style de convo collaboratif
- Axé sur la résolution des ambivalences afin de renforcer l’engagement vers le changement
V ou F. L’entrevue moticationnel est un outil essentiel pour plusieurs professionnels de la santé.
Vrai
Qui suis-je : « Soutien la personne, on veut l’aider à progresser, spécifiquement pour amener la prsn à agir et favorise le changement chez la prsn » ?
Entrevue motivationnelle
Qui suis- je : « Soutient dans l’étapes initiales du modèle transthéorique en les aidant à progresser dans leur parcours de changement » ?
Entrevue motivationnelle
Quels sont les 3 avantages du modèle transthéorique du changement ?
- Axé sur la personnalisation des traitements selon les besoins de la prsn
- Reconnait l’aspect dynamique du changement et normalise la rechute
- Prend compte des résistances et ambivalences
V ou F. Si on est en rechute cela vx dire on a plus d’informations pour le changement (il a un aspect positif dans le concept de changement).
Vrai
Quels sont les 3 limites du modèle transthéorique du changement ?
- Simplicité des stades
- Manque de considération des facteurs/influence sociaux et environ
- Manque de données probantes sur les transitions entre les stades
Quel est l’objectif du modèle des processus d’action de santé ?
Déterminer la pondération des croyances sur l’auto-efficacité par rapport aux autres variables de la santé
Quels sont les 2 phases du modèles des processus d’action de la santé ?
- Phase motivationnelle = INTENTION d’agir (prsn commence par décider d’adopter ou non le cmprt)
- Phase d’action = Poser le CMPRT (met en place les action pour inter ou maintenir)
Quel concept est primordial au modèle des processus d’action de la santé ?
L’auto-efficacité
V ou F. Le concept d’auto-efficacité influence les étapes du processus d’action de santé.
Vrai
V ou F. Selon le modèle des processus d’action, les gens se distingue en lien avec où il se trouve dans le modèle de changement.
Vrai
Comment les prsn se distinguent dans le modèle des processus d’action ?
Selon les diff types d’auto-efficacité
Quels sont les 3 types d’individus du modèle du processus d’action de santé ?
- Prsn a pas l’intention de changer
- Prsn qui ont l’intention de changer
- Prsn qui pose le cmprt pour changer
Quelles sont les 3 phases du processus d’action dans le modèle des processus d’action ?
- Phase pré-intentionnelle
- Phase intentionnelle
- Phase d’action
Quels sont les 3 différents types d’auto-efficacité mentionnés dans le modèle des processus d’action ?
- Efficacité personnelle pour la tâche
- Efficacité personnelle de maintien
- Efficacité personnelle de récupération
Qu’est-ce qui influence l’intention d’adopter un comportement selon le modèle des processus d’action ?
- Attentes des résultats de l’action
- Perception du risque
Comment le modèle des processus d’action prend-il en compte le processus d’autorégulation ?
En intégrant la planification (plan d’action et d’adaptation) et le contrôle de l’action pour favoriser le passage à l’acte
Quels éléments peuvent influencer la transition entre intention et action ?
Les barrières et les ressources (ex. soutien social)
Pourquoi l’efficacité personnelle de maintien est-elle importante dans le modèle des processus d’action ?
Car aide à maintenir le cmprt à long terme
