Cours 3 : Modèle et théorie en psycho santé Flashcards
1
Q
Pq est-ce si difficile de changer un comportement de santé ?
A
Défi = maintenir le changement à long terme
2
Q
V ou F. Les habitudes demande peu d’effort cognitif donc automatique et arrive de manière récurrentes (régulier).
A
Vrai
3
Q
V ou F. Le contexte et l’environnement ne teinte pas notre intention et perception de changer nos cmprt malsain
A
Faux
4
Q
V ou F. Un cmprt malsain est toujours simple.
A
Faux, elle est complexe
5
Q
Quels sont les conclusion de l’étude sur l’efficacité des résolutions du Nouvel An ? (3)
A
- Formuler notre résolution vers l’approche = + de réussite
- Trop de soutien = px nuire et être contre-productif
- Un peu de soutien = s’est démontrée efficace
6
Q
V ou F. Selon l’étude de l’efficacité des résolutions du Nouvel An, la manière qu’on formule notre résolution vient teinter notre efficacité ?
A
Vrai
7
Q
Selon l’étude de l’efficacité des résolutions du Nouvel An, Quels sont les 2 manières les prsn formule leurs résolutions ?
A
- Orienté vers l’approche (ex. bouger plus et manger plus de légumes)
- Orienté vers un restriction (ex. arrêter de boire, arrêter de fumer)
8
Q
V ou F. Selon l’étude de l’efficacité des résolutions du Nouvel An, Plus que tu as du soutien = plus tu va réussir ton objectif.
A
Faux, il faut juste assez de soutien pour réussir (pas trop)
9
Q
Selon Kelly & Barker (2016), combien de croyances erronées compliquent le changement des comportements de santé ?
A
6
10
Q
Vrai ou faux. L’idée que « c’est juste du gros bon sens » est une croyance erronée.
A
Vrai
11
Q
Pourquoi la simple diffusion d’un message n’est-elle pas suffisante pour changer un comportement de santé ?
A
Car d’autres facteurs influencent l’adoption des cmprt
12
Q
Selon Kelly & Barker, quelles sont les 6 croyances erronées qui complique le changement des cmprt de santé ?
A
- C juste du gros bon sens
- Il faut que diffuser le msg
- L’info et les connaissances influencent le cmprt
- Les gens se comportent de façon rationnelle
- Les gens se comportent de façon irationnelle
- Il est possible de prédire un cmprt avec précision
13
Q
V ou F. Il existe plusieurs théories de changement de cmprt lié à la santé avec plus de 1000 concepts.
A
Vrai
14
Q
V ou F. Les mécanismes qui sous-tendent le changement sont simple et linéaire.
A
Faux, il a des chevauchement important dans les mécanismes
15
Q
Quels sont les 5 concepts qui se sont démontrés efficace à prédire le changement de cmprt favorable à la santé ?
A
- Auto-efficacité
- Attitude
- Susceptibilité à la menace
- Auto-surveillance
- Stades de changement
16
Q
Quelle est la théorie la plus étudiée en lien avec l’auto-efficacité ?
A
Théorie sociale cognitive
17
Q
Nomme les 6 théories et modèles en psychologie de la santé vue en classe.
A
- Le modèle des croyances de santé
- La théorie de l’action raisonnée et du cmprt planifié
- La théorie des cmprt interpersonnels
- La théorie sociale et cognitive
- Le modèle transthéorique du changement
- Le modèle des processus d’action de santé
18
Q
Qui a développé le modèle des croyances de santé ? et en quelle année ?
A
- Rosenstock
- 1950
19
Q
V ou F. Le modèle des croyances de la santé a été créer avant l’apparition de la psychologie de la santé.
A
Vrai
20
Q
Quel est l’élément principal du modèle des croyances de santé ?
A
Centré sur les perceptions d’une personne sur les risques pour sa santé et les solutions possibles
21
Q
Que explique le modèle des croyances de santé ?
A
Explique comment les perceptions influencent les cmprt de santé et incite à prendre des mesures préventives
22
Q
Quels sont les 4 comportements de santé qui ont été appliqué aux modèle des croyances de santé ?
A
- Adhésion au traitement
- Recours aux soins médicaux
- Dépistage de maladies
- Adoption de cmprt santé préventif
23
Q
Selon le modèle des croyances de santé, la probabilité qu’une prsn adopte des cmprt de santé dépend de quoi ?
A
L’évaluation de :
- Perception des menaces pour la santé
- Perception des bénéfices de l’action
24
Q
Explique ce qu’est la perception des menaces pour la santé. (modèle des croyances de santé)
A
- Vulnérabilité/probabilité d’être affecté
- Danger et gravité
25
Donne un exemple de la perception des bénéfices de l'action. (modèle des croyances de santé)
- Adoption de cmprt préventifs
- Consultation médicale
26
V ou F. La transmission d'information est donc un élément clé dans l'application du modèle des croyances de santé.
Vrai
27
Quel est un élément clé de l’application du modèle des croyances de santé ?
La transmission d'information
28
Pourquoi la transmission d’information est-elle essentielle dans l’application du modèle des croyances de santé ?
Parce qu’elle aide les individus à mieux comprendre :
- les risques
- les conséquences de la maladie
- les stratégies de prévention.
29
V ou F. Le modèle des croyances de santé aborde les habitudes de la personne.
Faux, ce modèle manque des facteurs
30
V ou F. Dans le modèle des croyances de santé, plusieurs facteurs peuvent teinter la perception de la menace.
Vrai
31
Quels sont les deux types de perceptions individuelles qui influencent le modèle des croyances de santé ?
- Vulnérabilité perçue de la maladie
- Gravité perçue de la maladie
32
Quels sont les facteurs de modification qui influencent la perception des menaces liées à une maladie ?
- Facteurs démographiques (âge, sexe, statut socio-économique)
- Facteurs socio-psychologiques (croyances, influence sociale)
33
Comment la perception des menaces influence-t-elle la probabilité d’adopter un comportement préventif ?
+ la prsn perçoit une menace élevée (risque et gravité) = + chance d’adopter un cmprt préventif
34
Quels sont les deux éléments qui influencent la probabilité d’adopter un comportement préventif ?
1. Bénéfices perçus
2. Inconvénients perçus
35
Quelle équation représente la croyance en l’efficacité de l’action selon du modèle des croyances de santé ?
Bénéfice perçu et les coûts perçus (argents, effet secondaire)
36
Pourquoi les inconvénients perçus peuvent-ils empêcher une personne d’adopter un comportement de santé ?
Si une personne pense que le coût (argent, effort, effets secondaires) est trop élevé par rapport aux bénéfices = risque de ne pas adopter le cmprt
37
Quels sont les avantages du modèle des croyances de santé ?
- Simple et claire
- Intérêt des pov
- Flexibilité d'application
- Utile dans les interventions de santé publique
- Prise en compte de certaines barrières perçues
38
Quels sont les limites du modèle des croyances de santé ?
- Néglige les facteurs sociaux et environnementaux
- Absence de prise en compte des émotions et croyances non rationnelles
- Surestime le lien entre l'intention et le cmprt
- Perspective statique
39
Quelle théorie a comme intérêt l'attitude de l'individu à l'égard de son cmprt à un moment donné ?
Théorie de l'action raisonnée & du cmprt planifié
40
Quelle théorie est l'extension de la théorie de l'action raisonnée ?
Théorie du cmprt planifié
41
La théorie de l'action raisonnée et du cmprt planifié a été appliquée avec succès à plusieurs cmprt de santé. Quels sont les 4 cmprts de santé vue en classe ?
1. Le port du condom
2. Adopter une bonne alimentation
3. Conso de substance
4. Don de santé
42
V ou F. La théorie de l'action raisonnée et la théorie du cmprt planifié a un mauvais soutien empirique.
Faux, bon soutien empirique
43
Quel est l'élément clé de la théorie de l'action raisonnée ?
Norme subjective = on va être influencer par les attentes des autres
44
Qui suis-je : « Se démarque par son inclusion non slmt de l'attitude de l'individu envers le cmprt, mais aussi de la notion de norme subjective (influence perçue des autres] » ?
Théorie de l'action raisonnée
45
Qui suis-je : « Issue de la combinaison de la théorie des actions raisonnées et de la notion de contrôle cmprt perçu » ?
Théorie du cmprt planifié
46
Quels sont les 3 jugements qui permet de déterminer l'intention d'une prsn à adopter un cmprt ?
1. Attitude envers le cmprt
2. Normes subjectives
3. Le contrôle cmprt perçu
47
À quel type de jugement qui influence l’intention est-ce que j’appartiens : « croyance qu'un cmprt aura des conséquences + ou - et évaluation de ces conséquences » ?
Attitude envers le cmprt
48
À quel type de jugement qui influence l’intention est-ce que j’appartiens : « Perception des attentes d'autrui (famille, amis, collègues, etc.) sur un certain cmprt donné » ?
Normes subjectives
49
À quel type de jugement qui influence l’intention est-ce que j’appartiens : « Reflète la pression sociale perçue et l'important accordée à la conformité avec ces attentes sociales » ?
Normes subjectives
50
À quel type de jugement qui influence l’intention est-ce que j’appartiens : « Perception de sa propre capacité à réaliser un cmprt donné en tenant compte de ses ressources, compétences et barrière externe (ex. contrainte de temps ou ressources) » ?
Contrôle comportemental perçu
51
Quels sont les deux éléments qui influencent l’intention dans la théorie de l’action raisonnée ?
1. Attitude envers le comportement
2.Norme subjective
52
V ou F. Selon la théorie de l’action raisonnée, l’intention conduit directement au comportement ?
Faux, il n’y a pas de lien démontré entre l’intention et l’action
53
Qu’est-ce qu’une norme subjective dans ce modèle ?
L’influence des opinions des autres sur notre décision d’adopter un comportement
54
Quel élément a été ajouté à la théorie de l’action raisonnée pour donner la théorie du comportement planifié ?
Contrôle comportemental
55
V ou F. Le contrôle comportemental influence l'intention et le cmprt
Vrai
56
V ou F. La norme subjective et l'attitude influence le comportement directement.
Faux, influence l'intention qui ensuite produit le comportement
57
Comment le contrôle comportemental influence-t-il le comportement ?
Influence à la fois l’intention et le comportement lui-même
58
Qu’est-ce que le contrôle comportemental perçu ?
Perception qu’une prsn a de sa capacité à réaliser un comportement
59
Pourquoi la distinction entre intention et comportement est-elle importante dans la théorie de l'action raisonnée et du cmprt planifié ?
Pcq avoir une intention ne garantit pas qu’une prsn passe à l’action
60
Quels sont les 4 avantages de la théorie de l'action raisonnée et du cmprt planifié ?
- Simple et concept claire
- Efficace pour prédire les intentions
- Soutien empirique
- Prise en compte des facteurs externes
61
Quels sont les 4 limites de la théorie de l'action raisonnée et du cmprt planifié ?
- Prédiction limité des cmprt réels
- Sous-estimation des facteurs émotionnels
- Prend pas assez compte des facteurs environnementaux et socioculturels
- N'inclut pas les habitudes et cmprt automatiques
62
V ou F. La théorie des cmprt interpersonnels est le premier qui inclut les habitudes comme facteur clé.
Vrai
63
Quel est l'élément central de la théorie des cmprt interpersonnels ?
L'habitude pour expliquer et prédire un cmprt
64
La théorie des cmprt interpersonnels est similaire à quelle théorie ?
Théorie du cmprt planifié
65
Quels sont les 3 éléments qui influence le cmprt, selonla théorie des cmprt interpersonnels ?
1. Force de l'habitude du cmprt
2. L'intention d'adopter le cmprt
3. Présence de condition qui facilite ou nuit le cmprt
66
V ou F. La théorie des cmprt interpersonnels insiste sur les cmprt passé et les habitudes influence fortement la probabilité adopte un cmprt similaire ds le futur.
Vrai
67
À quelle théorie découle j'appartiens: « tout comportement découle d'une triple influence » ?
Théorie des cmprt interpersonnels
68
Selon la théorie des cmprt interpersonnels, quelles sont les 4 déterminants principaux de l'intention ?
1. Composante cognitive
2. Composante affective
3. Composante sociale
4. Norme morale
69
À quel déterminant de l'intention j'appartiens : « Croyances et évaluations des conséquences du cmprt » ?
Composante cognitive
70
À quel déterminant de l'intention j'appartiens : « Valeurs et principes éthiques qui influence le cmprt » ?
Norme morale
71
À quel déterminant de l'intention j'appartiens : « Ecq c la bonne chose à faire » ?
Norme morale
72
À quel déterminant de l'intention j'appartiens : « Sentiments et émotions associés à l'exécution du cmprt » ?
Composante affective
73
À quel déterminant de l'intention j'appartiens : « Attentes sociales et influences des autres sur l'individu » ?
Composante sociale
74
Selon la théorie des cmprt interpersonnels, comment les variables externes influencent-elles l’intention de faire un comportement ?
Par les :
- Attitudes cognitives
- Normes morales
- Déterminants sociaux
- attitudes affectives
qui façonnent ensuite l’intention
75
Pourquoi les quatre déterminants de l’intention sont-ils particulièrement importants dans ce modèle ?
Parce qu’ils influencent directement l’intention
(qui est un facteur clé dans la prise de décision pour adopter un comportement)
76
Quelle est la nouveauté de ce modèle par rapport aux autres théories du comportement ?
La notion de l'habitude (qui influence directement le cmprt)
77
Quel est le rôle des facteurs qui facilite l’action ?
Ce sont les conditions qui facilitent ou nuisent à la transition entre l’intention et le cmprt
78
Comment l’habitude influence-t-elle le comportement dans le modèle des cmprt interpersonnels ?
Px influencer l’intention et influencer directement le comportement
79
Selon la théorie de l'apprentissage, quels sont les 2 façons d'apprendre de nvx comportements ?
1. Experiences directes
2. Expériences indirectes
80
Qui a élaboré la théorie de l'apprentissage ?
Bandura
81
Selon la théorie de l'apprentissage, quels sont les 2 types d'expériences directes et explique -les.
1. Conditionnement opérant = renforcement
2. Conditionnement classique = apprentissage par association
82
À quel type d'expérience j'appartiens : « Renforcer positivement le cmprt désirée ou ignorer/punir le cmprt non désirée » ?
Expérience directe (conditionnement opérant)
83
À quel type d'expérience j'appartiens : « Apprentissage qui résulte de l'association d'un stimulus neutre avec un stimulus significatif » ?
Expérience directe (conditionnement classique)
84
À quel type d'expérience j'appartiens : « L'apprentissage d'un cmprt par l'observation d'un modèle aussi appelé le modeling » ?
Expérience indirecte
85
À quel type d'apprentissage j'appartiens : « Ce qui suit le cmprt à la chance d'augmenter ou diminuer le cmprt » ?
Conditionnement opérant (renforcement)
86
À quel type d'apprentissage j'appartiens : « association qui augmente les chances qu'un cmprt arrive » ?
Conditionnement classique (association)
87
À quel type d'apprentissage j'appartiens : « Apprentissage vicariant par observation des autres tel que les habitudes alimentaires » ?
Apprentissage par observation (modeling)
88
Quelle théorie bénéficie de l’un des plus grands soutiens empiriques en psychologie de la santé ?
La théorie sociale cognitive
89
V ou F. L'auto-efficacité est fixe et ne varie pas selon la particularité du cmprt.
Faux, elle varie
90
L'auto-efficacité est ...
L'évaluation de ma capacité à un cmprt
91
V ou F. L'auto-efficacité est l'un des meilleurs prédicateurs des intentions comportementales.
Vrai
92
V ou F. Le fait qu'il a des éléments qui influence l'auto-efficacité est intéressant pour l'augmenter en contexte clinique.
Vrai
93
Quels sont les 3 dimensions de l'auto-efficacité ? Et explique-les.
1. Amplitude = Nvx de difficulté du cmprt
2. Généralité = Possibilité d'étendre le sentiment à tout les aspects du cmprt
3. Force = Capacité à maintenir le sentiment malgré les défis
94
Quels sont les 4 sources d'influence du sentiment d'auto-efficacité ?
1. L'entraînement et les retours d'info/rétroaction
2. L'apprentissage par observation et modeling
3. L'efficacité perçues face aux états affectifs et physiologiques
4. Le succès antérieurs dans une tâches
95
Quel est le lien entre le sentiment d'auto-efficacité et les attentes ?
Capacité perçue d'un cmprt à produire des conséquences (+ ou -)
96
V ou F. Un bon sentiment de l'auto-efficacité va aussi influencer vers des bonnes attentes.
Vrai
97
Quels sont les 2 éléments qui renforcent le sentiment d’auto-efficacité ?
1. Reconnaître l’importance du changement (vouloir changer).
2. Avoir confiance en ses capacités (croire qu’il peut changer).
98
V ou F. Si une personne veut changer, il peut changer.
Faux, le vouloir n'est pas assez, il faut qu'il a confiances en ses capacités. C'est ce qui renforce le sentiment de l'auto-efficacité qui pousse à passer à l'action.
99
Quel est l’objectif de la théorie de l’attribution ?
Explique cmt les individus interprètent et attribuent les causes des événements qu’ils observent ou subissent
100
Quelles sont les 3 dimensions principales des attributions causales ?
1. Interne vs externe
2. Stable vs instable
3. Contrôlable vs incontrôlable
101
Quelle est la différence entre une attribution interne et une attribution externe ?
Interne = attribue la cause à lui-même (ex. ses efforts, ses capacités)
Externe = attribue la cause à des facteurs externes (ex. chance, environnement, autres personnes).
102
Qcq une attribution stable et d’attribution instable.
Stable = pour tjrs
ex. "Je suis mauvais en maths parce que c’est génétique."
Instable = temporaire
ex. "J’ai échoué à cet examen parce que j’étais malade ce jour-là."
103
Quelle est la différence entre une attribution contrôlable et une attribution incontrôlable ?
Contrôlable = perçoit comme quelque chose qu’il peut influencer (ex. s’améliorer par la pratique)
Incontrôlable = perçoit comme hors de son contrôle (ex. une maladie génétique)
104
Qu’est-ce que le locus de contrôle ?
La croyance d’une prsn sur la source des événements qui influencent sa vie
(interne vs externe)
105
Si une personne pense qu’elle réussit uniquement grâce à la chance, quel type d’attribution fait-elle ?
Attribution externe et incontrôlable
106
Quel modèle a été élaborée dans les années 1980 pour expliquer l'arrêt du tabagisme, puis mnt explique plein de cmprt de santé ?
Modèle transthéorique de changement
107
Quel est l'élément clé du modèle transthéorique de changement ?
Motivation au changement
108
V ou F. Le modèle transthéorique de
changement postule que le changement de cmprt se déroule de manière linéaire à travers 5 ou 6 stades différentes.
Faux, se déroule de manière non linéaire (dynamique)
109
Quel est le processus de changement du modèle transthéorique ?
Processus dynamique et non définitif, car la rechute et la régression sont des étapes du changement
110
Explique ce qu'est le changement non-linéaire.
- On est pas tous au même nvx et les gens se distingue en fct d'où il se trouve
- Il a des stades et les gens navigue de manière non-linéaire
111
Nomme les 6 stades du modèle transthéorique de changement.
1. Précontemplation
2. Contemplation
3. Préparation
4. Action
5. Maintien
6. Rechute
112
À quel stade du modèle transthéorique de changement j'appartiens : « Prsn ne reconnait pas qu'il a un prbl et ne pense pas à changer » ?
Précontemplation
113
À quel stade du modèle transthéorique de changement j'appartiens : « La prsn est marqué par l'ambivalence, il commence à réfléchir au changement, il est conscient du prbl, ms n'a pas décidée d'agir » ?
Contemplation
114
À quel stade du modèle transthéorique de changement j'appartiens : « La prsn planifie le passage à l'action et se prépare à passer à l'action dans un futur proche » ?
Préparation
115
À quel stade du modèle transthéorique de changement j'appartiens : « La prsn commence à changer activement son cmprt. Pratique les stratégies mises en planifiées et fait face aux défis associé aux changements » ?
Action
116
À quel stade du modèle transthéorique de changement j'appartiens : « Changement est maintenu sur le long terme (Plus de 6 mois) et la prsn se concentre sur la prévention des rechutes et la consolidation des nouvelles habitudes » ?
Maintien
117
À quel stade du modèle transthéorique de changement j'appartiens : « Correspond à un retour temporaire aux anciens cmprt svnt après des périodes de succès » ?
Rechute
118
Combien de temps le stade de maintien doit durée ?
Plus de 6 mois
119
Explique ce qu'est la balance décisionnelle.
Processus cognitif qui identifie les bénéfices (pros) et les coûts du changement (cons)
120
V ou F. L'ambivalence est quelque chose de négatifs.
Faux, dès qu'il a une ambivalence = on a qlqch à travailler (ouverture)
121
Selon la balance décisionnelle, c'est quand la personne serait prêt à changer ?
Lorsque la prsn perçoit le changement comme un bénéfice plus important pour lui
(donc la motivation à changer sera plus forte)
122
Selon la balance décisionnelle, la prsn se retrouve dans quel état ?
L'ambivalence
123
Explique ce qu'est l'entrevue motivationnelle.
- Style de convo collaboratif
- Axé sur la résolution des ambivalences afin de renforcer l'engagement vers le changement
124
V ou F. L'entrevue moticationnel est un outil essentiel pour plusieurs professionnels de la santé.
Vrai
125
Qui suis-je : « Soutien la personne, on veut l’aider à progresser, spécifiquement pour amener la prsn à agir et favorise le changement chez la prsn » ?
Entrevue motivationnelle
126
Qui suis- je : « Soutient dans l'étapes initiales du modèle transthéorique en les aidant à progresser dans leur parcours de changement » ?
Entrevue motivationnelle
127
Quels sont les 3 avantages du modèle transthéorique du changement ?
1. Axé sur la personnalisation des traitements selon les besoins de la prsn
2. Reconnait l'aspect dynamique du changement et normalise la rechute
3. Prend compte des résistances et ambivalences
128
V ou F. Si on est en rechute cela vx dire on a plus d’informations pour le changement (il a un aspect positif dans le concept de changement).
Vrai
129
Quels sont les 3 limites du modèle transthéorique du changement ?
1. Simplicité des stades
2. Manque de considération des facteurs/influence sociaux et environ
3. Manque de données probantes sur les transitions entre les stades
130
Quel est l'objectif du modèle des processus d'action de santé ?
Déterminer la pondération des croyances sur l'auto-efficacité par rapport aux autres variables de la santé
131
Quels sont les 2 phases du modèles des processus d'action de la santé ?
1. Phase motivationnelle = INTENTION d'agir (prsn commence par décider d'adopter ou non le cmprt)
2. Phase d'action = Poser le CMPRT (met en place les action pour inter ou maintenir)
132
Quel concept est primordial au modèle des processus d'action de la santé ?
L'auto-efficacité
133
V ou F. Le concept d'auto-efficacité influence les étapes du processus d'action de santé.
Vrai
134
V ou F. Selon le modèle des processus d'action, les gens se distingue en lien avec où il se trouve dans le modèle de changement.
Vrai
135
Comment les prsn se distinguent dans le modèle des processus d'action ?
Selon les diff types d'auto-efficacité
136
Quels sont les 3 types d'individus du modèle du processus d'action de santé ?
1. Prsn a pas l'intention de changer
2. Prsn qui ont l'intention de changer
3. Prsn qui pose le cmprt pour changer
137
Quelles sont les 3 phases du processus d’action dans le modèle des processus d'action ?
1. Phase pré-intentionnelle
2. Phase intentionnelle
3. Phase d'action
138
Quels sont les 3 différents types d’auto-efficacité mentionnés dans le modèle des processus d'action ?
1. Efficacité personnelle pour la tâche
2. Efficacité personnelle de maintien
3. Efficacité personnelle de récupération
139
Qu’est-ce qui influence l’intention d’adopter un comportement selon le modèle des processus d'action ?
- Attentes des résultats de l'action
- Perception du risque
140
Comment le modèle des processus d'action prend-il en compte le processus d’autorégulation ?
En intégrant la planification (plan d’action et d’adaptation) et le contrôle de l’action pour favoriser le passage à l’acte
141
Quels éléments peuvent influencer la transition entre intention et action ?
Les barrières et les ressources (ex. soutien social)
142
Pourquoi l’efficacité personnelle de maintien est-elle importante dans le modèle des processus d'action ?
Car aide à maintenir le cmprt à long terme
