Cours 2 : motivation

Question 1

Expliquer ce qu’est la motivation, ses principales orientations et son importance pour le kinésiologue et le client.

Answer 1

Processus dynamique et complexe basé sur une évaluation subjective du résultat selon le but recherché et l’importance accordée à la situation.
(Direction et intensité de l’effort)

Impact dans la relation d’aide en kinésiologie : il faut s’intéresser à l’autre pour guider vers une motivation autonome.

Question 2

Décrire la théorie de l’autodétermination et son impact dans la relation d’aide en kinésiologie.

Answer 2

Motivation intrinsèque
* L’individu fait une activité parce
qu’il la trouve intéressante et
qu’elle lui apporte satisfaction
et plaisir.

Conséquences du motivation intrinsèque : santé, persévérance, réussite, plaisir, bien-être et émotions positives

Question 3

Utiliser les principales règles à suivre et les stratégies pour favoriser la motivation auprès d’un client.

Answer 3

1. Tenir compte des caractéristiques de la personne et de son environnement
2. Connaître les raisons qui motivent*
3. Créer un contexte de pratiques d’activités physiques adapté
4. Reconnaître l’importance de votre rôle au niveau de la motivation*
5. Favoriser la motivation intrinsèque*

Question 4

Décrire les principes de la fixation d’objectifs afin de les utiliser efficacement dans sa pratique.

Answer 4

Formuler ses objectifs en utilisant les principes S.M.A.R.T.

Fixer des objectifs à court, moyen et long terme

Travailler sur ses objectifs au quotidien, en entraînement et en compétition

Offrir un soutien et un suivi dans la
fixation d’objectifs

Adapter les objectifs aux motivations des clients

Question 5

Avantages de la fixation d’objectif

Answer 5

Guide l’attention vers les éléments
importants de la tâche à accomplir

Incitent les clients à fournir des efforts

Amènent les clients à persévérer plus longtemps

Favorisent la mise au point de nouvelles stratégies d’apprentissage.

Favorisent la confiance en soi et
diminuent l’anxiété

Question 6

Difficultés courantes de la fixation d’objectif

Answer 6

Omettre de formuler des objectifs précis

Formuler trop tôt un grand nombre
d’objectifs

Oublier d’ajuster les objectifs lorsqu’ils ne sont pas atteints

Omettre de formuler des objectifs de performance

Négliger d’évaluer et d’assurer le suivi

Question 7

Nommes les types d’objectifs

Answer 7

processus (contrôlable)
résultats (contrôle indirect)
amélioration personnelle (propre à la personne)