Cours 2

Question 1

Quels sont les quatre déterminants principaux de la CP?

Answer 1

Capacité cardiovasculaire
Qualités musculaires
Flexibilité
Composition corporelle

Question 2

Quels sont les 4 facteurs qui peuvent influencer la CP d’un individu?

Answer 2

Environnement (transport, communauté, etc.)
Croissance/développement
Activité physique (sports et loisirs)
Hérédité (raisons biologiques)

Question 3

Quelles sont les 5 recommandations de l’ACSM?

Answer 3

Approche santé (encourager les jeunes à bouger hors-EPS)

Rôle de la famille (très important, doit collaborer)

Opportunités (de pratiquer le sport)

Multidisciplinarité (travail en synergie entre plusieurs professionnels)

Évaluation (bon choix de test, bonne interprétation et SUIVI)

Question 4

Que recommande le continuum d’apprentissage (Manitoba) à propos de l’évaluation en fonction des groupes d’âge?

Answer 4

3 stades:
Jeune enfance (0 à 5e année) = pas d'évaluation 

Cycle intermédiaire (5e année à secondaire 2) = introduction de notions

Cycle secondaire (secondaires 2 à 5)

6 ans : 100% plaisir, 14 ans: 80% plaisir et 20% santé, 16 ans: 50-50%

LE PLAISIR DEMEURE TOUJOURS PRÉSENT

Question 5

Qu’est-ce qu’une approche normative?

Answer 5

Scores obtenus sur une population spécifique.
Les standards sont fixés par des rangs centiles.
On décide du nombre de catégories.
Plutôt dans une optique de comparaison aux autres.

Question 6

Qu’est-ce qu’une approche critérielle?

Answer 6

Fixe une valeur critique/plancher (à l’aide d’études)
On interprète selon cette valeur (scientifique)

Préférable au niveau de la santé (IMC, VO2max, etc)

Par contre, nécessite plusieurs études, plus coûteux, etc.

Question 7

Quelle est la première étape lorsque l’on utilise le modèle de promotion de l’AP de Welk?

Answer 7

Choisir une activité ou un sport (haut du modèle)

Question 8

Quels sont les grandes catégories dans le modèle?

Answer 8

Enabling facteurs (déclencheurs) = à gauche
Predisposants (am i able, is it worth it) = au centre
Reinforcing facteurs (renforcateurs) = à droite
Aspects démographiques = dessous

Question 9

Que sont les aspects démographiques du modèle de Welk?

Answer 9

Âge
Sexe
Ethnie
Culture

Question 10

Que peuvent être les facteurs renforçateurs

Answer 10

Famille (parents actifs? discours?)
Pairs (norme sociale, cercle d’amis sportif?)
Entraîneur (climat motivationnel, relation)
Enseignant en ÉPS (idem - IMPORTANT)

Question 11

Enabling factors:

Que peuvent être les facteurs prédisposants (Welk)?

Answer 11

Condition physique / Habiletés (être très bon)
Accessibilité (ex: patinoire derrière la maison)
Environnement (ville VS campagne, piste cyclable)

Question 12

Qu’ont de spécial les facteurs prédisposants (worth et able)?

Answer 12

Ils sont davantage d’ordre psychologique

Question 13

Qu’est-ce que le “suis-je capable?” (am i able), selon Welk?

Answer 13

Évaluation personnelle d’un individu face à ses capacités

Auto-efficacité: je me sens efficace

Compétence percue: je me sens compétent et apte à faire l’activité

(l’exemple d’un nouveau dans un gym)

Question 14

Qu’est-ce que le “ça vaut le coup?” (worth it?)

Answer 14

Il est associé à la motivation, aux perceptions et aux croyances d’un individu à l’égard d’une AP

Influencé par les attitudes, les croyances, la motivation, le plaisir et l’autonomie

Question 15

Quelles sont les 4 dimensions de la pratique délibérée ou planifiée d’une AP?

Answer 15

F-I-D-T

Fréquence (nombre de fois)
Intensité (faible,, modéré (%fc))
Durée (temps)
Type (entraînement, aérobie, sports, etc.)