Cours 12 : Le sommeil Flashcards
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Biorythme
Mécanisme qui initie différents processus biologiques
À quoi est lié le biorythme?
Lié au cycle des jours et saisons produit par la rotation de la terre
Les animaux vivant ____ des pôles sont plus affectés par les changements saisonniers que les animaux vivant ____ de l’équateur où les changements saisonniers ont moins d’impact.
Les animaux vivant près des pôles sont plus affectés par les changements saisonniers que les animaux vivant près de l’équateur où les changements saisonniers ont moins d’impact.
Par quoi le comportement humain est davantage gouverné ?
par les cycles quotidiens (jour et nuit)
Vrai ou faux : Nos rythmes sont exogènes, donc le contrôle provient de l’extérieur dépendamment de la luminosité
Faux : En réalité, les rythmes sont endogènes, le contrôle provient de l’intérieur, indépendamment de la luminosité.
Qu’est-ce que l’horloge (système neuronal) qui rythme le comportement permet aux animaux ?
Ex. L’hiver arrive…
Permet aux animaux d’anticiper les événements avant qu’ils surviennent
Exemple : Oiseaux migrent avant qu’il ne fasse froid
Base neuronale de l’horloge
Noyau suprachiasmatique
Pacemaker du rythme circadien situé juste au-dessus du chiasma optique, le noyau se synchronise sur la lumière pour déterminer le rythme endogène.
Base neuronale de l’horloge
Voie rétinohypothalamique
Route partant des récepteurs de la rétine au noyau suprachiasmatique de l’hypothalamus. Permet à la lumière d’entraîner le rythme du NSC
Qu’arrive-t-il suite à un dommage au noyau suprachiasmatique ?
Les activité quotidiennes vont survenir au hasard
Vrai ou faux : Les cellules du noyau suprachiasmatique sont plus actives pendant la période de luminosité
Vrai !
Vrai ou faux: Le rythme circadien est appris en grandissant
Faux
Suite aux lésions du noyau suprachisamatique
A) Les hamsters mangent et dorment en quantité normale et le rythme reste intact
B) les hamsters mangent et ne dorment pas en quantité normale et le rythme disparaît
C) les hamsters mangent et dorment en quantité normale mais le rythme disparaît
C) les hamsters mangent et dorment en quantité normale mais le rythme disparaît
Si des cellules du NSC sont transplantées dans le cerveau des hamsters
A) le rythme circadien sera rétabli
B) le rythme circadien sera déréglé
C) le rythme circadien ne sera pas rétabli
A) le rythme circadien sera rétabli
Le NSC travaille avec la ____, qui détermine le moment d’activité motrice, l’alimentation et la température temporelle
La lumière détermine le moment d’activité motrice, l’alimentation et la température temporelle
Hormone sécrété par la glande pinéale durant la phase nocturne
Mélatonine
Augmentation ou diminution ?
Chez les hamsters
En hiver: ____ de la mélatonine
____ des gonades
____ de la testostérone
____ du comportement sexuel
En été : ____ de la mélatonine
____ des gonades
____ de la testostérone
____ du comportement sexuel
Chez les hamsters
En hiver: augmentation de la mélatonine
rétrécissement des gonades
diminution de la testostérone
diminution du comportement sexuel
En été : diminution de la mélatonine
augmentation des gonades
augmentation de la testostérone
augmentation du comportement sexuel
Vrai ou faux : Les cycles de veille sommeil sont similaire chez la plupart des adultes
Faux, il y a beaucoup de variation entre les individus
Mesure du sommeil
Polygraphe
Mesure l’activité électrique du cerveau et l’activité du corps
Mesure du sommeil
Électroencéphalogramme (EEG)
Mesure l’activité du cerveau
Mesure du sommeil
Électromyogramme (EMG)
Mesure l’activité des muscles
Mesure du sommeil
Électroocculogramme (EOG)
Mesure l’activité du mouvement des yeux
Stades du sommeil
Ondes Beta
Sommeil non paradoxal
Durant l’éveil
Vagues de fréquence rapide ;
- tonus musculaire
- mouvement des yeux
Stades du sommeil
Ondes Alpha
Sommeil non paradoxal
Somnolence
Vague d’amplitude large, fréquence lente;
- muscles sans tonus
- aucun mouvement des yeux
Stades du sommeil
Ondes Delta
Sommeil non paradoxal
Sommeil
Lent, vagues larges;
- associé avec le sommeil profond (pas de sommeil paradoxal)
- tonus musculaire
- aucun mouvement des yeux
Stades du sommeil
REM/sommeil paradoxal
Vagues du cerveau rapides démontrées par l’EEG durant ce sommeil;
- inactivité des muscles sauf pour des secousses
- mouvement des yeux
Vrai ou faux : Au stade paradoxal, on peut dire que le cerveau est pratiquement au niveau de l’éveil
Vrai !
Vrai ou faux : On peut rêver seulement au stade paradoxal
Faux, on peut rêver à tous les stades
Plus la nuit avance, plus le sommeil ____ sera augmenté.
Paradoxal
Quel stade de sommeil est dominant en fin de nuit ?
Le REM est dominant en fin de nuit
Vrai ou faux : Le cycle de sommeil change d’architecture à travers les âges
Vrai
Durant quel type de sommeil est-ce que ces activités ont lieu :
Diminution dans la température corporelle et augmentation de la libération de l’hormone de croissance
Des rêves
Parler dans le sommeil
Somnambulisme
Terreurs nocturnes
Durant le sommeil non paradoxal, donc le sommeil profond
Sommeil paradoxal
Quel est le terme qui désigne l’inactivité du tonus musculaire ?
Atonie
Sommeil paradoxal
Quelles mécanismes cessent de fonctionner durant le sommeil paradoxal ?
Les mécanismes qui régulent la température corporelle cessent de fonctionner, donc la température corporelle se rapproche de la température de la pièce
Rêves selon Freud vs rêves selon Jung
Sigmund Freud : Accomplissement symbolique de nos désirs inconscients
Carl Jung : Rêves sont l’expression de notre inconscient collectif
Rêves selon J. Allan Hobson
Activation du cortex : Le cortex est bombardé par des signaux du tronc produisant pattern de l’EEG d’éveil.
Les rêves sont personnels dans les mémoires activées mais n’ont aucune fonction
Revonsuo et l’hypothèse évolutionniste des rêves
Les rêves sont organisés et biaisés envers des images menaçantes, ils sont biologiquement importants parce qu’ils améliorent notre performance dans des situations menaçantes
La privation sensorielle démontre quoi en lien avec le processus du sommeil ?
La privation sensorielle démontre que les gens dorment moins lorsqu’ils sont placés dans des environnements isolés, donc que le sommeil n’est pas un processus passif qui se déroule en absence de stimulation sensorielle
Explique le sommeil comme stratégie de conservation de l’énergie
Le sommeil, c’est une astuce d’économie d’énergie. L’animal agit quand les conditions sont optimales (nourriture accessible, sécurité, bonne température) et dort ou se repose quand il serait moins rentable ou risqué d’être actif.
Vrai ou faux : Les animaux avec une diète riche en nutriments (ex. lions) passent plus de temps à chercher de la nourriture et moins de temps à dormir
Faux : Les animaux avec une diète riche en nutriments passent moins de temps à chercher de la nourriture et plus de temps à dormir
Les animaux qui sont des prédateurs dorment ____ que ceux qui sont des proies. Les animaux nocturnes ou diurnes vont dormir ____ lorsqu’ils ne peuvent pas se déplacer facilement
Les animaux qui sont des prédateurs dorment plus que ceux qui sont des proies. Les animaux nocturnes ou diurnes vont dormir plus lorsqu’ils ne peuvent pas se déplacer facilement
Privation sommeil
Une privation du sommeil à court terme à quels effets sur quelqu’un ?
Aucun effet physiologique à court terme
Privation sommeil
Qu’est-ce qui est diminué en fonction du nombre d’heures sans sommeil ?
La performance cognitive et plus spécifiquement l’attention
Privation sommeil
Microsommeil
Brève période de sommeil durant 1 seconde
Étude sur le sommeil
Lorsque les chercheurs réveillaient les sujets quand ils entraient en sommeil paradoxal, quelle était la tendance accrue lors des prochaines sessions de sommeil
Les participants vont montrer une tendance accrue à entrer en sommeil paradoxal lors des prochaines sessions
Les participants passent plus de temps en REM que lors de la première session disponible
Vrai ou faux : Les antidépresseurs diminuent la quantité de sommeil paradoxal avec aucune évidence de conséquences aversives
Vrai
Privation sommeil
Des dommages au ____ peuvent entraîner la perte complète du sommeil paradoxal sans effet dommageable apparent
Des dommages au tronc cérébral peuvent entraîner la perte complète du sommeil paradoxal sans effet dommageable apparent
Sommeil et mémoire
Le sommeil joue un rôle dans la ____ de la mémoire
Le sommeil joue un rôle dans la consolidation de la mémoire
Sommeil et mémoire
Consolidation
Processus de stabilisation d’une trace mnésique après l’apprentissage qui peut impliquer un mouvement d’un site initial d’encodage vers une autre partie plus permanente ailleurs dans le cerveau
Sommeil et mémoire
Reconsolidation
Processus de re-stabilisation d’une trace mnésique après que la mémoire est revisitée
Sommeil Non REM et mémoire
Pendant le sommeil, les neurones de l’hippocampe s’activaient durant trois principaux moments chez les rats qui participaient à la tâche de recherche de nourriture, lesquels ?
– En sommeil non paradoxal
– Pendant une tâche de recherche de nourriture
– Durant le sommeil paradoxal après une recherche de nourriture
Sommeil paradoxal et mémoire
Maquet et al. on enregistrer l’activité du cerveau pendant la performance d’une tâche, puis durant le sommeil, qu’ont-ils découvert ?
Les mêmes régions du cerveau activées pendant la tâche sont également activées pendant le sommeil paradoxal
- Participants ont rêvé à propos de l’apprentissage
- Facilite la mémorisation
Sommeil
Formation réticulée
Associée avec le cpt de veille sommeil et d’éveil
Un dommage à la formation réticulé peut produire…
Un coma
Quels sont les 2 systèmes pour l’éveil et leur neurotransmetteurs associés ?
Quelles ondes sont présente ?
Base du cerveau antérieur
– Cellules cholinergiques qui sécrètent de l’acétylcholine dans les neurones qui stimulent un EEG d’éveil (ondes beta)
Noyau médian du raphé
– Contient des neurones sérotoninergiques qui projettent au néocortex (ondes beta également)
Sommeil paradoxal
Aire qui produit du sommeil paradoxal
Aire péribrachiale
Sommeil paradoxal
Noyau dans le pont qui projette à d’autres endroits du cerveau qui produisent les comportements du sommeil paradoxal
Formation réticulé médipontique
Sommeil paradoxal
Produit l’atonie du sommeil paradoxal
Formation réticulée médiopontique
