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PSY1035 - Psychologie physiologique > Cours 11 : Sommeil et rythmes biologiques > Flashcards

Cours 11 : Sommeil et rythmes biologiques Flashcards

1
Q

Que sait-on sur le sommeil

A

Il s’agit d’un état physiologique et comportemental réversible dans lequel la personne montre un niveau de vigilance suspendu

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Q

Vrai ou faux, le sommeil constitue le 1/5 de notre vie

A

Faux, il constitue le 1/3 de notre vie

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3
Q

Vrai ou faux, le sommeil varie en fonction des espèces

A

Vrai

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4
Q

Quelle phase de sommeil est-ce que seuls les mammifères et quelques oiseaux connaissent

A

Sommeil paradoxal

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5
Q

Quelle est l’idée de la théorie de la récupération quant au sommeil

A

Qu’il s’agit d’un processus homéostatique

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6
Q

Selon la théorie de la récupération, quels sont 3 bénéfices du sommeil

A
  1. Hausse de l’hormone de croissance
  2. Augmentation de la synthèse protéique
  3. Réparation des tissus nerveux
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7
Q

Que stipule la théorie protectrice

A

Que le corps doit dormir afin de protéger l’organisme contre les inconvénients de l’éveil prolongé

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8
Q

Quels étaient les effets de la privation de sommeil chez les rats (5)

A
  1. Lésion de la peau
  2. Perte de poids
  3. Ulcères
  4. Augmentation du volume des glandes surrénales
  5. Mort
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9
Q

Vrai ou faux, un humain qui ne dort pas pendant 11 jours, doit rattraper toutes ses heures de sommeil perdues

A

Faux, il suffit d’une seule bonne nuit de sommeil pour bien récupérer

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10
Q

Que stipule la théorie de l’adaptation quant au sommeil

A

Que le sommeil est un comportement utile (les animaux en seraient venu à dormir la nuit pour se protéger des dangers et pour conserver leur énergie)

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11
Q

Quelles sont les 2 forces qui affectent le sommeil

A
  1. La phase de notre rhytme circadien (processus circadien)
  2. La dette homéostatique (processus homéostatique)
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12
Q

Qu’est-ce que le processus circadien

A

Il influence le temps d’endormissement, la durée du sommeil ainsi que sa qualité

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13
Q

Qu’est-ce que le processus homéostatique

A

Plus on est éveillé longtemps, plus la pression au sommeil augmente

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14
Q

Après une privation de sommeil, comment le sommeil compensera-t-il

A

En ayant un plus grand % de sommeil lent profond

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15
Q

Quelles sont les 2 grandes catégories de sommeil

A
  1. Sommeil lent (SL)
  2. Sommeil paradoxal
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16
Q

Quels fuseaux de sommeil (FS) et sommeil à ondes lentes (SOL) sont compris dans le sommeil lent (2)

A
  1. Sommeil lent léger (NREM1, NREM2)
  2. Sommeil lent profond (NREM3)
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17
Q

Qu’est-ce qui caractérise le sommeil paradoxal

A

Moment de la nuit où on rêve le plus

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18
Q

Qu’est-ce qu’un cycle de sommeil

A

Une période de sommeil lent suivi d’une période de sommeil paradoxal

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19
Q

Afin de bien récupérer, combien de cycle de 1h30 avons-nous besoin dans une nuit

A

4 cycles

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20
Q

Qu’est-ce qui caractérise une faible synchronisation neuronale

A

Décharge aléatoire et ondes de petit amplitude

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21
Q

Qu’est-ce qui caractérise une forte synchronisation neuronale

A

Décharge synchrone et ondes de grand amplitude

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22
Q

Qu’est-ce qu’un fuseau

A

Bouffée d’ondes sinusoïdales périodiques (entre 12 et 16 Hz)

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23
Q

Qu’est-ce qui caractérise la génération du fuseau (2)

A
  1. Par des neurones GABAergiques réticulaire du thalamus
  2. Activation de la boucle thalamo-cortico-thalamique
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24
Q

Quels sont les rôles (2) des fuseaux

A
  1. Apprentissage et mémoire
  2. Préservation du sommeil par l’inhibition des stimuli
25
Q

Quelle est la conception des rêves selon Freud

A

Pulsions refoulées

26
Q

Quelle est la conception des rêves selon Hobson et McCarley

A

Hypothèse d’activation-synthèse (favoriserait la consolidation mnésique en fonction de la valeur émotionnelle de la trace mnésique)

27
Q

Quels sont 2 avantages du sommeil

A
  1. Aide à réguler nos émotions
  2. Consolidation de la mémoire et des apprentissages
28
Q

Vrai ou faux, le manque de sommeil peut engendrer des risque de maladie cardiovasculaire

A

Vrai

29
Q

Vrai ou faux, un manque de sommeil peut augmenter nos temps de réaction de façon équivalente à un taux d’alcoolémie de 0,10%

A

Vrai

30
Q

La privation de sommeil est responsable de combien d’accidents de la routes par année

A

Plus de 100 000

31
Q

Vrai ou faux, l’insomnie est un facteur de risque aux maladies mentales

A

Vrai

32
Q

Combien de patients atteints d’une condition psychiatrique souffrent d’insomnie

A

Entre 30% et 70%

33
Q

Qu’est-ce qui caractérise la perte du cycle veille/sommeil (2)

A
  1. Agitation pendant le sommeil
  2. Difficulté d’endormissement et réveil matinal précoce
34
Q

Qu’est-ce que la relation bi-directionnelle quant au sommeil et à la démence

A

La maladie influence le sommeil et trouble de sommeil influence la maladie

35
Q

Quelles sont 2 types de mesures pour l’étude scientifique du sommeil

A
  1. Mesure subjectives (questionnaires, échelles)
  2. Mesure subjectives (polysomnographie, EEG, bandes de fréquence)
36
Q

Quelles sont les 3 mesures physiologiques utilisées lors de la polysmonographie

A
  1. Électro-occulogramme (mouvement des yeux)
  2. Électromyogramme (intensité musculaire)
  3. Électroencéphalogramme (activité cérébrale)
37
Q

Que mesure-t-on avec l’EEG

A

PPSE et PPSI

38
Q

Concernant les bandes de fréquence, une onde va être définie selon 3 critères, lesquels

A
  1. Son amplitude
  2. Sa fréquence
  3. Sa morphologie
39
Q

Quels sont les 4 rythmes de l’EEG classés selon leurs bandes de fréquence

A
  1. Bêta (plus grand que 14Hz) : activation globale du cortex
  2. Alpha (8-12/13Hz) : éveil calme, souvent les yeux fermés
  3. Thêta (4-7Hz) : certains états de sommeil
  4. Delta (inférieur à 4Hz) : sommeil profond
40
Q

Vrai ou faux, une personne en état de coma a des rythmes de hautes fréquences et de faible amplitude

A

Faux, elle a des rythmes de basses fréquences et de grandes amplitudes

41
Q

Qu’est-ce qu’une dyssomnie

A

Désordre qui produit une difficulté à initier ou maintenir le sommeil (insomnie) ou de la somnolence excessive (hypersomnie)

42
Q

Quels sont 3 facteurs de l’étiologie de l’insomnie

A
  1. Facteurs d’entretien (ex. anxiété)
  2. Facteurs précipitants
  3. Facteurs prédisposants (génétique)
43
Q

Quels sont les types de traitements pharmacologiques possibles de l’insomnie

A
  • Différents types de somnifères
  • Antidépresseurs
  • Antipsychotiques
44
Q

Quel est un désavantage des traitements pharmacologiques de l’insomnie

A

Risque élevé de dépendance

45
Q

Quel est un type de traitement (non-pharmacologique) de l’insomnie

A

Thérapie cognitive-comportementale (TCC)

46
Q

Vrai ou faux, les traitements pharmacologiques de l’insomnie sont à favoriser de la TCC

A

Faux, la TCC est à favoriser, elle est extrêmement efficace (70-80% des cas) et est durable dans le temps

47
Q

Qu’est-ce qui caractérise l’apnée du sommeil

A

Arrêts respiratoires durant le sommeil

48
Q

Quelles sont les 3 catégories d’apnées du sommeil

A
  1. Apnées obstructives : obstructions des voies respiratoires (80% des cas)
  2. Apnées centrales : absence d’effort respiratoire (10%)
  3. Apnées mixtes
49
Q

Quelles sont les 2 mesure employées pour les apnées du sommeil

A
  1. Thermistance nasale
  2. Sangle respiratoire
50
Q

Quels sont les 4 symptômes de la narcolepsie

A
  1. Hypersomnolence dirune
  2. Cataplexie
  3. Hallucination hypnagogiques
  4. Paralysie du sommeil
51
Q

Qu’est-ce qui caractérise le syndrome des jambes sans repos

A

Sensation désagréable profonde et diffuse entraînant un besoin irrésistible de bouger les jambes

52
Q

Qu’est-ce qui caractérise les mouvements périodiques des jambes

A

Épisodes périodiques de mouvements des jambes répétitifs et hautement stéréotypés pendant le sommeil

53
Q

Vrai ou faux, plus on vieillit, moins on est victime de mouvements périodiques des jambes

A

Faux, au contraire cela augmente avec l’âge

54
Q

Quelle hormone est impliquée dans le mouvement périodique des jambes

A

Dopamine (L-Dopa supprime les symptômes dans 50-75% des cas)

55
Q

Qu’est-ce que la parasomnie

A

Phénomène passager apparaissant exclusivement au cours du sommeil (intrusif au processus de sommeil)

56
Q

Quels sont 3 types de parasomnies

A
  1. Somnambulisme
  2. Terreurs nocturnes
  3. Trouble comportemental en sommeil paradoxal
57
Q

Qu’est-ce que le somnambulisme

A

Séquence de comportements complexes qui se produit dans le premier tiers de la nuit en stade 3-4 de sommeil

58
Q

Qu’est-ce que les terreurs nocturnes

A

Éveil soudain en sommeil lent profond avec cri aigu ou des pleurs (manifestations du SNA)

59
Q

Qu’est-ce que le trouble comportemental en sommeil paradoxal

A

Perte d’atonie musculaire en sommeil paradoxal (lié à une mauvaise régulation de la formation réticulée qui est responsable de l’inhibition des motoneurones spinaux)

PSY1035 - Psychologie physiologique (6 decks)

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