Cours 11 - Approches humanistes existentielles Flashcards
Sur quoi sont basés les approches existentielles humanistes ?
Expérience individuelle (fondamental)
Moment présent et capacité de la personne à prendre conscience de ses difficultés
Le but global des approches existentielles humanistes ?
Guider le client vers l’actualisation de soi, mettre en avant son plein potentiel
vrai ou faux, il est important de poser un diagnostic dans les approches existentielles humanistes ?
FAUX (Surtout pas poser de diagnostic)
Les 3 concepts clés de l’approche existentielle
Etre au monde : En tant que personne, je suis là avec les autres, en pleine conscience dans le moment actuel (bien vivre le moment)
Expérience vécue : Donner des émotions, perceptions, l’intention des actions à l’expérience vécue, propre à chaque individu (sa façon de l’interpréter)
Sens (meaning) : Je me concentre sur le sens, ce que représente cette expérience pour moi.
évidemment cela varie d’une personne à l’autre
C’est quoi les données existentielles ?
Eléments face auxquels nous sommes confrontés dans la vie.
Donnent lieu à une angoisse
Soit on la confronte, soit on la fuit (de manière active ou passive)
Données existentielles - Finitude
Conscience de nos limites
Angoisse de destinée (futur incertain)
Confrontation : je suis un être avec des limites et je suis consciente que la vie va s’arrêter, je choisi de vivre
Fuite Active : Combat
Culte du moi, performance à tout prix, se donner l’impression d’être sans limite
Fuite Passive : résignation => dépendre d’autrui, pas de prise d’action consciente, pas d’individuation
Données existentielles - Corporéité
Significations que la personne attribue à son corps
Angoisse de destruction
Confrontation : Accepter les changements du corps (vieillesse, maladie …) et développer la plénitude
Fuite active : Structuration de son corps (diétes, bodybuilding, couleur de cheveux)
Fuite passive : Corpolâtrie : Adoration de son corps, hypocondrie
Données existentielles - Liberté
Condamnés à choisir continuellement
Angoisse de Culpabilité
Confrontation : Je confronte et assume mes choix, je suis responsable et donne une direction à ma vie
Fuite active : Compulsion : Difficulté à se réguler, ne peut pas s’empêcher de poser un comportement compulsif
Fuite passive : Rejeter le blâme sur les autres, je suis victime de ce qui m’arrive
Données existentielles - Agir
Notre conscience nous condamne à agir
Angoisse d’insignifiance
Confrontation : Confronter l’anxiété pour donner un sens à sa vie, inventer sa vie, avec autonomie et créativité
Fuite active : Hyperactivité : Combler le vide pour avoir l’illusion d’une vie remplie
Fuite passive : Sentiment de mener une vie absurde, alliénée, je vis à travers les autres, je sais pas pourquoi je fais ce métier
Données existentielles - Solitude
Etre fondamentalement seule en moi même
Angoisse d’isolement
Confrontation : Confronter la peur de l’isolement, ressentir sa solitude comme étant fondamentale, et partage sa solitude avec celle de quelqu’un d’autre
Fuite active : Dominer l’autre : Possesivité pour s’assurer la présence constante de l’autre à ses côtés
Fuite passive : Se soumettre au désir d l’autre , être en fusion plutôt que d’être en contact avec soi
Satisfaction sexuelle - Quelques principes de base
Plus on a une évaluation positive de sa sexualité, plus on est satisfait sexuellement
Plus on est content de sa sexualité dans sa relation, plus on est satisfait sexuellement
Plus on est dans un état d bien être par rapport à sa sexualité, alors plus on est satisfait sexuellement
Dans l’analyse thématique de la satisfaction sexuelle de Pascoal et al, que distingue t-on ?
Bien être sexuel personnel : Plaisir, excitation, désir, ouverture à la sexualité (ce qui est ressenti)
Processus Dyadique (à deux) : Intimité, aspect ludique, fréquence (n ‘est pas le plus grand prédicateur)
Critéres de santé de la satisfaction sexuelle
Etre capable de tirer du plaisir de la satisfaction de l’ensemble du processus érotique : pendant l’excitation et lors de la décharge orgastique
Etre en mesure d’obtenir la satisfaction de ses besoins sexuels/génitaux
Etre en mesure d’obtenir la satisfaction de ses besoins psychoaffectifs les plus importants : fantasmes à réaliser par ex
Entretenir des attentes réalistes sur la satisfaction et le plaisir sexuel : se détacher d’idéaux de performance par ex
Les 8 composantes d’une sexualité optimale
Etre présent à soi, focalisé : être présent dans l’expérience vécue
Etre connectée, alignée, en fusion avec l’autre, vivre le moment de l’intérieur en connexion profonde avec l’autre
Intimité sexuelle, érotique profonde : Respect mutuel et souci de l’autre, confiance …
Communication exceptionnelle, haute empathie : se révéler soi, grande écoute et attention aux détails
Authenticité, sincérité, transparence :être honnête envers soi et l’autre, se permettre d’être soi même
Transcendance, transformation, guérison : Dimension spirituelle de la sexualité, dépassement de soi pendant les activités sexuelles, sentiment de connexion à plus grand que soi
Exploration, prise de risques, amusement : se découvrir et découvrir l’autre, avec humour et aventure, sortir de sa zone de confort
Vulnérabilité et abandon, être dans le lâcher prise, se dévoiler intimement
les facteurs associés à la satisfaction sexuelle - Traits de personnalité
1- Perfectionnisme = Se détacher de cette notion de performance, ne pas chercher à être un partenaire sexuel parfait, avoir des attentes réalistes envers soi et l’autre
2- Sociabilité = Etre en mesure de rentrer en contact avec l’autre favorise la satisfaction et la sexualité optimale
3- Ouverture à l’expérience : Etre ouverte à l’expérimentation, avoir une certaine flexibilité
4- Androgynie psychologique : La flexibilité des rôles renforce la satisfaction sexuelle
