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NEUROPHYSIOLOGIE > COURS 10 = VIGILANCE-SOMMEIL > Flashcards

COURS 10 = VIGILANCE-SOMMEIL Flashcards

1
Q

Comment appelle t on le moment de la journée où il y a le maximum d’activité ? de quel moment s’agit il?

A

on l’appelle l’acmé
il s’agit du moment où il y a le maximum de lumière

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Q

Comment appelle t on le moment de la journée où il y a le minimum d’activité ? de quel moment s’agit il?

A

on l’appelle le nadir
il correspond à la nuit

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3
Q

cortisol

A

hormone du stress

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4
Q

taux minimum de cortisol

A

au cours de la nuit

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5
Q

taux max de cortisol

A

avant le réveil

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6
Q

mélatonine

A

hormone du temps

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7
Q

durant quel type de sommeil est sécrété l’hormone de croissance

A

sommeil lent profond pendant les premiers moments de la nuit

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8
Q

facteurs principaux qui agissent sur l’horloge biologique

A

-le rythme social : le fait d’avoir sa montre, repas, cours
-la lumière de haute intensité

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9
Q

où se trouve l’horloge biologique ?

A

dans une région de l’hypothalamus qu’on appelle noyau suprachiasmatique

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10
Q

avec quelle structure est en lien le noyau suprachiasmatique ?

A

avec l’épiphyse/glande pinéale

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11
Q

que sécrète la glande pinéale/épiphyse ?

A

la mélatonine

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12
Q

quels sont les récepteurs spécifique de la réception de la lumière ?

A

les récepteurs ganglionnaires à mélanopsine

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12
Q

quels sont les récepteurs spécifique de la réception de la lumière ?

A

les récepteurs ganglionnaires à mélanopsine

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13
Q

quel type d’enregistrement a permis d’étudier le sommeil de l’homme ?

A

l’enregistrement polysomnographique

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14
Q

qu’enregistre t on lors d’une polysomnographie?

A

des signaux électriques venant =
-du cerveau
-des mouvement des yeux : EOG
-du tonus musculaire : EMG
-respiration, RC, T°, mvmts

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15
Q

quels sont les 3 stades du sommeil

A

1) l’éveil
2)le sommeil lent
3) le sommeil paradoxal

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16
Q

deux types de sommeil de sommeil lent

A

sommeil lent léger et sommeil lent profond

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17
Q

EEG caractéristiques du sommeil lent léger

A

EEG = ralentissement modéré du rythme cérébral = rythme thêta : 4à6 cycles par sec

18
Q

EMG caractéristiques du sommeil lent léger

A

détente mais maintien du tonus musculaire

19
Q

EOG caractéristiques du sommeil lent léger

A

quelques mouvements oculaires lents

20
Q

sensation sommeil léger

A

sensation de détente musculaire et mentale
sommeil de transition
par ex lors de la sieste

21
Q

EEG caractéristiques du sommeil lent profond

A

cerveau envahi d’ondes lentes –> barrière du cerveau par rapport à l’extérieur

22
Q

EMG caractéristiques du sommeil lent profond

A

tonus musculaire présent mais sans mouvements

23
Q

EOG caractéristiques du sommeil lent profond

A

les yeux ne bougent plus

24
Q

sommeil lent profond bénéfices (5)

A

-très récupérateur
-permet la réparation de la fatigue musculaire
-permet le maintien de la T° interne
-permet La Défense c/ les infections
-permet la croissance avec la sécrétion de l’hormone de croissance,

25
Q

sommeil paradoxal bénéfices

A

répare le stress
favorise la mémoire
sommeil des rêves

26
Q

EEG caractéristiques du sommeil paradoxal

A

rythme rapide, proche de celui de l’éveil

27
Q

EMG caractéristiques du sommeil paradoxal

A

atonie musculaire complète, comme paralysé

28
Q

EOG caractéristiques du sommeil paradoxal

A

succession de mouvements oculaires rapides symétriques qu’on appelle en anglais REM sleep (rapid eye movement)

28
Q

EOG caractéristiques du sommeil paradoxal

A

succession de mouvements oculaires rapides symétriques qu’on appelle en anglais REM sleep (rapid eye movement)

29
Q

combien de temps dure un cycle de sommeil?

A

entre 1 et 2h et comprend les 3 sommeils progressifs

30
Q

combien de cycles de sommeil par nuit ?

A

4 à 6

31
Q

hypnogramme

A

graphique représentant l’organisation d’une nuit de sommeil

32
Q

% de sommeil paradoxal

A

20 à 25%

33
Q

% de sommeil lent léger

A

50 à 60%

34
Q

% de sommeil lent profond

A

20 à 25%

35
Q

quel sommeil prédomine chez le nouveau-né

A

le sommeil paradoxal car apprentissage ++

36
Q

quels sont les 3 facteurs dont dépend l’éveil ?

A

1) les rythmes circadiens
2) les portes d’entrée dans le sommeil
3) la dette du sommeil

37
Q

pk les écrans ont ils des effets néfastes sur le sommeil ?

A

lumière bleue diminue la sécrétion de mélatonine
la stimulation retarde le coucher
rôle des champs électromagnétiques mais mal connu

38
Q

micro sieste durée

A

<5min

39
Q

sieste “power nap” durée

A

15 à 20 min

40
Q

“power nap type de sommeil

A

sommeil léger

41
Q

sieste “cycle de sommeil” durée

A

1h15 à 1h45

42
Q

sieste “cycle de sommeil” type de sommeil

A

sommeil lent profond et quelques fois le sommeil paradoxal

NEUROPHYSIOLOGIE (4 decks)

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