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NUT 2962 > cours 10 > Flashcards

cours 10 Flashcards

1
Q

quels 4 facteurs déterminants de l’insatisfaction corporelle ?

A
  • Physique (genre, Age, puberté, poids)
  • Psychologique (conformisme, perfectionniste, se comparer etc.)
  • Social (média sociaux, norme de beauté)
  • Expérience interpersonnelle (personne significative, groupe de pair, manque de soutien)
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2
Q

Qu’est-ce que l’estime d’elle-même ?

A

l’image que se fait une personne d’elle-même, se base généralement sur son auto-évaluation par rapport à ces compétences et caractéristique.

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3
Q

classer dans l’ordre décroissant ces 3 insatisfaction corporelle ( insatifsaction corporelle - preoccupation - obession )

quest ce qui fait varié ce degré la à chaque fois ?

A

obsession - preoccupation - insatisfaction

image corporelle

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4
Q

V ou F Les risques pour la santé
ne restent pas significatifs autant pour les DE/ED (disordered eating et les eating disorder)

A

faux

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5
Q

Qu’est-ce que l’anorexie mentale ?

A

perte de poids intentionnel dû à des problème psycho

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6
Q

comment diagnostiquer l’anorexie ?

A
  • Une restriction alimentaire qui conduit à un poids très bas
  • Peur intense de prendre du poids alors que son poids est déjà très bas donc elle doit en prendre
  • Altération de sa perception de son propre poids, mauvaise influence de son image corporelle donc mauvaise estime d’elle-même
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7
Q

À partir de combien de mois on peut diagnostiquer l’anorexie avec les symptôme connu ?

A

depuis 3 mois

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8
Q

quels sont les deux types d’anorexie mentale ?

A

Type restrictif : amaigrissement obtenu uniquement par régime stricte et AP intense

Avec crise de boulimie/purge : Restriction alimentaire entrecoupé par des crise hyperphagique boulimique qui se termine par des vomissements provoqués ou par des purges

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9
Q

donner les degré de sévérité par rapport à l’IMC

A

Degré de sévérité avec L’IMC = 15 à 17 avec 15 extrême et 17 léger ainsi 15-15,99 pour sévère et 16-16,99 pour modéré

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10
Q

comment diagnostiquer les crise de boulimie ?

A
  • Survenue récurrente de crise de boulimie
  • Comportement compensatoire pour prévenir la prise de poids (laxatif, vomissement etc.)
  • Estime de soi influencé par le poids
  • Trouble ne survient pas exclusivement au cours de l’anorexie
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11
Q

Depuis combien de temps pour les crise de boulimie ?

A

1x/semaine depuis 3 mois

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12
Q

comment diagnostiquer des accès hyperphagique ?

A
  • Crise de boulimie
  • Crise de boulimie sont au moins associé à 3 caractéristiques :
    o Manger plus rapidement
    o Manger jusqu’à se sentir inconfortable
    o Manger de grande quantité de nourriture sans ressentir la faim
    o Manger seul car on est gêné
    o Se sentir dégouté
  • Comportement boulimique est une souffrance marquée
  • Comportement compensatoire absent ou occasionnel et ne survient pas que lors de l’anorexie ou de la boulimie.
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13
Q

Depuis combien de temps pour les accès hyperphagique ?

A

1x/semaine depuis 3 mois

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14
Q

Info utile sur anorexie ?

A

13 – 14ans et 16 – 18ans
Prévale = 0,5 à 1%
10x plus les filles
N’importe quelle classe sociale
Plus grande prévalence dans les professions sportive

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15
Q

info utile sur boulimie nerveuse ?

A

16 – 18 ans
Parfois après une anorexie
Prévale = 1 à 1,5%

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16
Q

info utile sur accès hyperphagique

A

18 -20ans
Le + fréquent 1 à 4,5%

17
Q

comment faire la prise en charge ?

A

faire une suivi multi-disciplinaire

  • Assurer la sécurité de la pratique d’AP
  • Traiter les complications somatiques alimentaire
  • Donner un support psychologique
  • Soigner les comorbidités psychiatriques
18
Q

comment faire de la prévention au niveau de l’individu ?

A

Éviter les régimes restrictifs

Adopter des stratégies de régulation émotionnelle

Développer une relation saine entre notre corps et l’AP

19
Q

comment Adopter des stratégies de régulation émotionnelle ?

A
  • Court therme : parler à des proches, technique de respiration
  • Long therme : agir sur la situation à l’origine de l’émotion, routine de sommeil, loisir qui nous plaise
20
Q

comment faire de la prévention au niveau de l’entourage ?

A

Ne pas faire de remarque sur le change corporelle/physiologique

Normaliser la diversité corporelle

Être un modèle positif et encourager à trouver des influences positive

Se sensibiliser à la prévalence des TCA

Nuancer la relation entre le poids et les performances sportive

21
Q

le poids est plus complexe que quoi ?

A

que la quantité de calorie qu’on consomme et qu’on dépense

22
Q

Disordered eating est la cause de quoi ?

A

du peu d’énergie le LEA pour les athlètes

23
Q

Qu’est-ce que l’alimentation intuitive ?

A

C’est une approche ciblant les signaux physiologique internes de faim et de rassasiement pour réguler la prise alimentaire tout en considérant les émotions et les pensées

24
Q

qu’est-ce que n’est pas l’alimentation intuitive ?

A

manger n’importe quoi n’importe quand

25
Q

Ces fondements lesquels sont-ils ? (de l’alimentation intuitive)

A

1- Identifier nos besoins physiques
2- Comprendre quels besoins nos sensations représentent
3- Répondre à ces besoins en adoptant un comportement

26
Q

Ce qui favorise la conscience intéroceptive

A
  • Signaux corporels
  • Émotion
  • État
27
Q

Ce qui fait obstacle à la conscience intéroceptive

A
  • Croyance
  • Règles
  • Pensées
28
Q

Donner 5 des 10 principes sur l’approche intuitive associé à la conscience interoceptive

A

1- Honorer sa faim
2- Ressentir le rassasiement
3- Découvrir la satisfaction
4- Bouger et ressentir la différence
5- Observer ces émotions avec bienveillance

29
Q

Donner 5 des 10 principes sur l’approche intuitive associé aux obstacle de la conscience interoceptive

A

6- Rejeter la culture des diètes
7- Défier sa police alimentaire
8- Faire la paix avec la nourriture
9- Respecter son corps
10- Honorer sa santé avec une alimentation bienveillante

30
Q

Que se passe t’il chez les personnes qui mange de manière intuitive ?

A
  • Meilleure image corporelle
  • Meilleure estime de soi
  • Diminution du comportement de restriction alimentaire et compulsion
  • Diminution de l’utilisation des aliments en réponse aux émotions
  • Diminution du syndrome d’anxiété et de dépression
  • Diminution de la préoccupation à l’égard du poids
  • Un IMC plus bas
31
Q

Que se passe t’il entre un groupe qui a eu une intervention non restrictive vs intervention sur le poids ?

A
  • Meilleure estime de soi
  • Diminution de la dépression
  • Fais plus d’ap
  • Diminution du comportement de restriction et compulsion
  • Diminution des TA parfois
32
Q

Que se passe t’il chez les personnes qui apprenne à manger de manière intuitive ?

A
  • Augmentation de l’alimentation intuitive
  • Une meilleure qualité de vie
  • Baisse du comportement de restriction et compulsion
  • Baisse des TCA
  • Pas de changement au niveau du poids
33
Q

Facteurs qui pourraient influencer la conscience intéroceptive ?

A
  • Qualité d’alimentation
  • Restriction cognitive, TCA
  • Dépression, anxiété
  • Génétique
  • Affectation au niveau du cerveau
34
Q

donne moi le triangle de la conscience

A

sensation physique – émotions – pensée

NUT 2962 (3 decks)

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