Cours 10

Question 1

ceest quoi les 5 étapes du changement

Answer 1

1. pré-contemplatif
2. contemplatif
3. préparatoir
4. action
5. maintien

Question 2

quel stade

Aucune intention de modifier le comportement dans un futur rapproché (6 mois)

Answer 2

pré-contemplatoire

Question 3

quel stade

État d’ambivalence face au changement qui peut durer longtemps (jusqu’à
2 ans dans certains cas)

Answer 3

contemplatoire

Question 4

quel stade

Balance décisionnelle

Answer 4

contemplatoire

Question 5

quel stade

Intention de modifier le comportement au cours du prochain mois
* Plan d’action en tête

Answer 5

préparatoir

Question 6

quel stade

• Modification du comportement
• Nécessite temps et énergie
• Atteinte d’un certain critère de changement

Answer 6

action

Question 7

si je réduis de 50% ma consommation de tabac, je suis dans quel stade

Answer 7

préparatoire (petites actions entreprises)

Question 8

dans quel stade on rencontre bcp de difficultés

Answer 8

action

Question 9

ca implique quoi le stade de maintien

Answer 9

• Prévention des rechutes et consolidation des acquis du stade précédent
• Nécessite un maintien de la nouvelle habitude pendant au moins 6 mois

Question 10

cest quoi l’entretien motivationnel ?

Answer 10

1. méthode directive
2. centré sur le client
3. vise augmentation motivation intrinsèque au changement
4. par exploration et résolution de l’ambivalence

Question 11

cest quoi les 3 composantes de la motivation au changement ?

Answer 11

1. vouloir - avoir envie de changer
   - degré de divergence entre sit actuelle et sit souhaitée
2. se sentir capable (auto-efficacité)
   - identifier stratégie et croire qu’elle est efficace
3. être prêt
   - doit voir le changement comme important et se sentir apte (2 trucs avant)

Question 12

cest quoi la bonne stratégie pour déclenger le changement ? la mauvaise ?

Answer 12

meilleur = se rattacher à des valeurs intrinsèques

pas bon = évitement de l’inconfort
- personne va essayer de rétablir sa liberté si tessaie de la forcer

Question 13

cest quoi le concept central au coeur du changement

Answer 13

ambivalence

Question 14

cest quoi les 2 types de conflits motivationnels liés à l’ambivalence ?

Answer 14

1. attraction - évitement
   - attiré et repoussé par un mm sit
   - aime alcool, mais conséquences nég
2. double attraction - évitement
   - doit choisir entre 2 sit à la fois attirantes et repoussantes
   - qd mapproche de un, voit le neg et retourne vers lautre

Question 15

cest quoi le réflexe correcteur ?

Answer 15

style de communication directif et confrontant (donner des conseils non désirés)

peut faire que lautre personne va défendre lautre côté de lambivalence

Question 16

comment maitriser le réflexe correctif ?

Answer 16

adopter un style de conversation collaboratif

accompagner la personne dans son ambivalence, renforcer ses valeurs intrinsèques, éviter de confronter ou éduquer

Question 17

cest quoi la philosophie de lentretien motivationnel (3)

Answer 17

1. privilégier la collaboration (vs confrontation)
2. évoquer qqch chez lautres (vs éduquer)
3. promouvoir autonomie (vs autorité)

Question 18

cest quoi les 4 principes de base de l’entretien motivationnel

Answer 18

1. exprimer de l’empathie
2. dév de la divergence - promouvoir l’ambivalence
3. rouler avec la résistance
4. renforcer sentiment d’efficacité personnelle

Question 19

comment on dév la divergence ?

Answer 19

1. identifier et clarifier les buts et valeurs
2. identifier comment comp entre en conflit avec ça

= prise de conscience dérangeante

Question 20

cest quoi rouler avec la divergence

Answer 20

Discours qui signale l’éloignement du client vis-à-vis du changement

naturel !!!
peut aussi venir d’un prob de comm… genre autoritaire

intervenant doit acceuillir et contourner la divergence

Question 21

comment identifier la résistance chez le client (4)

Answer 21

1. argumenter
2. interrompre
3. nier
4. ignorer

Question 22

ceest quoi les limites de lentretien motivationnel

Answer 22

pas toujours suffisante
- doit combiner à dautres approches

pas une solution à tous les prob et pas tjr la meilleure
- bon pour dépendance, jeu patho, etc