Cours 08 Flashcards
cest quoi la contagion émotionnelle
tendance à imiter, à se synchronsier automatiquement aux expressions, ton de voix, mouvements, vocalisation des autres ce qui va nous amener à converger vers le mm état émotionnel
cest quoi les 3 étapes de la contagion émotionnelle
- mimétisme (lautre sourit je souris)
- rétroaction (mon expérience émo est affectée en temps réel par le mimétisme)
- contagion (nous captons lémotion de lautre)
ca sert a quoi le partage socio-affectif
soulagement temporaire de la détresse
je raconte événement diff et lautre essaie de me réconforter
ca sert à quoi le partage cognitif
rétablissement émotionnel
similaire à psychothérapie
quel % des émotions viennent de partage social des émotions
90%
comment la culture affecte-elle les émotions ?
- affecte le répertoir émotionnel
- certaines émotions nég sont interdites en chine alors quelles sont encouragées au USA
- voit mm chez le nourrissons!!! (+ réactif au ÉU) - affecte la valence attriubuée auzx émotions
- honte = émo primaire en chine
- expérience émo + complexe dans cultures orientale (+ et - en mm temps)
- occidental = corrélé (+ cest nég, moins cest pos)
quelles émotions sont liées à la conscience de soi ? cest quoi leur cause ?
honte, culpabilité, embarras, fierté
causé par situation impliquant évaluation par soimm ou autrui
d’ou viennent les émotions complexes
apprises par socialisation
d’ou vient la honte ?
comment tu te sens?
tu peux faire quoi ?
- démontrer de l’incompétence OU transgresser les règles morales
- soi endommagé (se sentir inférieur)
- protégéer le soi (retrait) +++ souvent
OU restaurer le soi (action) genre excuses publiques
cest quoi la diff entre honte et culpablitlié?
distinction dans l’évaluation du soi
culpabilité = remet en question ses COMPORTEMENTS
agitation, anxiété, attention sur ce quon doit faire pour réparer
honte = remise en question du soi
- difficulté à penser, sévaluer, tendance à ruminer
- + dommageable
quelle émotion vise à Apaiser les autres, communiquer la non
intentionnalité de la maladresse
embarras
quelle émotion vise à Acquérir de nouvelles compétences; persévérer dans
des tâches difficiles
fierté
quelle émotion est liée à un risqu de l’IMAGE qu’on projette
embarras
cest quoi la différence entre fierté authentique et fierté arrogante
authentique
- émotion prosociale
arrogante
- émotion antisociale
- profiter des autres, les abuser, manipuler
- + de conflits et agressivité
cest quoi les 5 trucs qui différencie Émotions et Humeur
- antécédants
- émotion = événement significaitf
- humeur = pas événement précis - impacts sur comp et cognitions
- émotion = impact comp, mène à action
- humeur = impact pensées - durée
- émo = courte (sec ou min)
- hum = + durable - diffuse et globales
- émo = au 1er plan, + aigues
- humeur = + diffuse et globale - changements physio
- humeur = PAS chagement physio
est-ce que l’humeur inclut une évalutation cognitive ?
non
cets quoi les 2 dimensions de l’humeur
valence
- plaisir vs déplaisir
excitation
- activation vs désactivation
comment les émotions et la motivation sont-ils liés ?
- émotion = source de motivation
- mobilise énergie et donne direction au comp - émotion dépend de la motivation
- motiver à accroite notre bien-être, donc évén qui le met à risque = émotion - émotions nous informe sur notre état motivationnel
- si on est tjr triste + colère… devrait pt changer nos comp
cest quoi les 4 dimensions d’un trouble de la perso selon la DSM
identité
autodétermination
empathie
intimité
VRAI OU FAUX
la plupart des psychopatholgies impliquent des perturbations de l’humeur et de la motivation
vrai
humeur
- expansive, perte de plaisir
motivation
- diminution comp dirigé evrs but
qui suis-je ?
Ensemble de stratégies que nous utilisons afin de tenter d’influencer les émotions que nous ressentons, le moment auquel nous les ressentons ainsi que la manière avec laquelle nous les vivons et les exprimons
régulation émotionnelle
cest quoi les 5 types de stratégie de la régulation émotionnelle
- sélectiond e la situation
- modifier la sit
- focus attentionnel
- réévaluation
- inhibition
cest quoi la sélection de la situation
mettre en place des mesures pour rendre une expérience émotionnelle plus ou moins susceptible de se produire
ex; ou tu vas, avec qui tu te tiens… si choisi daller à des funérailles = plus de chance dêtre triste
cest quoi modifier la situation
modifier une situation en cours ou la quitter
cest quoi le focus attentionnel
réorienter son attention au sein dune sit
pris dans une file d’attente… me concentre sur ce que disent les gens en arrie`re pour être moins faché dattendre
cets quoi la diff entre évitement et focus attentionnel
évitment = évite de vivre l’émotion
- avant mm de l’avoir vécu
focus = vit lémotion mais veut en vivre une autre
quelle MAUVAISE stratégie
La personne maintient son attention sur quelque chose qui lui génère
de l’angoisse
rumination
cest quoi la réévaluation
Consiste à changer sa façon de concevoir une situation qui génère des émotions négatives dans le but de modifier son impact émotionnel
cest quoi l’inhibition (suppression émotionnelle)
Consiste à réguler vers le bas une ou plusieurs composantes des émotions (p.ex., activation corporelle, expression
prendre une grande respiration, pas changer son expression faciale devant ton boss lol
permet minimiser effet de l’émotion ou la cacher des autres !!
cest quoi la moins bonne des stratégies de régulation émotionnelle ? pk ?
inhibition
pourrait augmenter l’émo neg a la place de la diminuer
couts sociaux pcq le monde aime pas les gens qui exprime pas leur émo
