Cours 1 - Évaluation Posturale Flashcards
V ou f, une posture parfaite ça existe même si peu semble l’avoir?
Faux, posture parfaite existe pas , mais posture optimale ça existe
Nomme 7 éléments de la posture optimale
•Se maintient avec un minimum
d’effort
•Est indolore
•Les points de références ne s’éloignent pas trop de la ligne de gravité
•Elle soutient la respiration
•La posture optimal
•Elle soutient la digestion
•Elle soutient la circulation sanguine
•Ne fournit pas de contraintes mécaniques sur les articulations tel que: étirement, rétraction, compression
Quelles sont les stratégies pour comprendre les relations dans le corps
•Diviser le corps en partie distinctes pour ensuite les relier ensemble puisqu’elles fonctionnent comme un tout
• De même, pour évaluer la posture, alterner entre un regarde local d’une structure précise puis un regard global
(regard global sert à faire des liens et comprendre comment les structures s’affectent entres elles)
•Débuter par évaluer la posture statique puis évaluer ensuite le corps en mouvement
Qu’est ce que l’alignement osseux de la posture optimale
À travers le squelette, la posture optimale devrait passer directement au centre et le problème d’un segment a immédiatement des répercussions à travers toute la structure: étirement et compression
Dans l’alignement optimal, la ligne de gravité passe par:
•lobe de l’oreille
•corps vertébraux cervicaux et articulation de l’épaule
•partie moyenne du tronc (corps de L3)
•grand trochanter légèrement en avant de articulation du genou
•légèrement devant malléole externe
Les courbures normales du rachis sont:
légère extension cou, légère flexion rachis dorsal et légère extension du rachis lombaire
en cas d’anomalie posturale, le bassin peut basculer vers l’avant, vers l’arrière ou latéralement. Donne les effets de ses différent basculement
Toute bascule du bassin implique un mouvement simultané du rachis lombaire et des hanches.
Bascule antérieur du bassin (ANTÉVERSION)
-> flexion de hanche
-> rachis lombaire se creuses (hyperlordose)
Bascule postérieur du bassin (RÉTROVERSION)
-> hanches sont en extension
-> rachis lombaire s’applatit
Bascule latéral du bassin
-> hanche plus haute l’une que l’autre
-> rachis forme une courbure dont la convexité correspond au côté le plus court (convexité colonne côté jambe courte, concavité colonne côté jambe longue)
Nomme
Quel est l’effet de la musculature du cou pour la posture, surtout quel muscle?
Le sternocléïdomastoïdien
Maintient de la posture pour garder les vertèbres à bonne place
Lors de problème cervicaux, les muscles sont + mis en tension et la charge est moins réparti également sur l’ensemble des vertèbres
Quelle est la posture typique la plus fréquente chez un droitier (par rapport à un homme parfaitement ambidextre par exemple)
->Bras fort plus bas : épaule plus basse
-> bassin légèrement dévié vers la droite (paraît plus haute)
-> Rachis présente légère déviation vers la gauche
-> pronation du pieds gauche plus accentuée
-> moyen fessier droit généralement plus faible
Qu’elles sont les alignements différents possibles des genoux et jambes
Droite, hypoextension, hyperextension, varum, valgum
Hyperextension vs hypoextension du genou, lequel aura le genou devancé / reculé
***Hyperextension/genu recurvatum entraine la flexion plantaire du pieds
Nomme valgum vs varum
Le valgum ou varum pourraient être causé par quelle 2 trucs
Rotation (antéversion ou rétroversion) des fémurs ou/et une torsion (interne ou externe) des tibias
Lorsqu’on observe l’angle entre la tête du fémur (le grand trochanter) et le genou, dans les situation suivante l’angle sera plus grand ou plus petit que la normale
-Antéversion fémur
-Rétroversion fémur
Antéversion fémur ->fémur en rotation interne, pieds pigeon
Rétroversion fémur -> fémur en rotation externe, pieds canard
Quelle torsion interne ou externe des TIBIAS peut causer les pieds de canard ou pieds de pigeon
Comment savoir si le valgum/varum ou les pieds de canard/pigeon sont causés par une rotation des fémurs ou une torsion des tibias ?
-ps il peut y avoir les deux en même temps aussi
Si c’est une torsions des tibias: genou sont tournés vers l’intérieur Et lorsqu’elle mets les pieds vers l’extérieur, les genou deviendront droit
Ou
(Pas à l’exam mais bon pr connaissance générale):
Lorsque la personne â les pieds en canard ou en pigeon, pr savoir si c’est causé par une rotation du fémur ou rotation du tibia, tu la couche sur le ventre et tu lui demande de plier le genou, donc si le pieds est parallèle a la cuisse, mais que la jambe part vers l’extérieur c’est les fémur, puis on peut peser sur la fesse et pousse tibia vers intérieur/extérieur voir côté limité. Si c’est causé par torsion tibia, le mollet est parralèle à la cuisse, mais pieds pas parralèle
Pour les rotation des pieds/cheville, nomme
Bilan
🥱
Pour se pratiquer voir photo
Nomme le muscle tibial antérieur et le muscle long fibulaire font quoi comme fonction
Nomme 4 aspects qui représente le upper crossed syndrome / syndrome de Vladimir Janda
Inhibition des flexeurs du cou
Muscles des pectoraux tendus
Trapèze supérieur et élévateur de la scapula tendus
Muscles des rhomboïdes et dentelé antérieur (serratus anterior) inhibés
Quels sont les trucs à observer lors de la posture de DOS
Quels sont les trucs à observer lors de la posture de PROFIL
Quels sont les trucs à observer lors de la posture de FACE
Posture assise, est ce que la position du centre est bonne?
La posture du centre, est considéré a tord comme correcte où celle-ci peut seulement être maintenu avec effort où le rachis lombaire est un hyperlordose et les spinaux lombaires se fatigue
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