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Thérapie du sport > Cours 1 > Flashcards

Cours 1 Flashcards

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Sports Trivia flashcards
1
Q

Quelles sont les 5 maladies dont il faut se protéger?

A
  1. Herpès
  2. Méningite (5-10% des gens porteur)
  3. Tuberculose (plus avant)
  4. Hépatite
  5. VIH
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Q

Quelles sont les 5 grandes étapes de prises en charge du blessé dans les premiers soins?

A
  1. Prise en charge sur les lieux mêmes
  2. Évaluer l’état
  3. Effectuer le transport (sortir du terrain)
  4. Administrer les premiers soins
  5. Enregistrer les renseignements pertinents
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3
Q

Dans quel cas on enlève casque + équipement?

A

ABC instable, cas de colonne ou joueur inconscient

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4
Q

Qu’est-ce qu’on fait avec un joueur inconscient?

A
  1. Appeler 911
  2. Enlever casque et équipement
  3. Monitorer
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Q

Quel est l’acronyme maintenant utilisé pour les blessures musculosquelettique?

A 
POLICE
Protection
Optimal
Loading
Ice
Compression
Elevation
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6
Q

Quels sont les 3 indices cliniques que la lésion pourrait être de grade 2-3?

A
  1. Ecchymoses/hématomes
  2. Déformations
  3. Incapacités fonctionnelles
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7
Q

Quelle est la priorité dans le contrôle des blessures MS? Pourquoi? (3)

A

Contrôle de l’oedème

  1. Force le liquide à aller ou ya de la place, permet au SL de mieux éliminer l’oedème
  2. Empêche le liquide de s’accumuler ds l’articulation et modifier biomec
  3. Renforce résistance des tissus à pression hydrostatique
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8
Q

Quelle est l’action la plus importante dans une coupure/lacération?

A

Compression!

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9
Q

V ou F: Les crampes musculaires sont associées à des pathologies musculaires

A

Faux! Associé à des déficiences du motoneurone inférieur

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10
Q

Quelle est la fréquence normale de respiration?

A

12-20 par minute

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11
Q

Quels sont les pulsations normales cardiaque?

A

60-80 bpm

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12
Q

Quel est l’augmentation normale des pulsations p/r à l’augmentation de température?

A

7-10 battements par 0,6 degrés

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13
Q

Quelle est la tension artérielle normale limite?

A

> 139/ 89

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14
Q

Quelles sont les 3 causes inquiétantes de l’hypotension artérielle?

A
  1. Hémorragie
  2. Déshydratation/coup de chaleur
  3. Arrêt cardiaque
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15
Q

Quelles sont les analgésiques simples?

A
  1. Acétaminophen (Tylenol, Atasol)

2. AINS en ventre libre (Motrin, Advil, aspirine, voltaren)

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16
Q

Quel est le facteur de risque des analgésiques?

A

Aggraver une blessure!

  • > Complications digestives
  • > Perturber les mécanismes d’adaptation
17
Q

Sur quelle molécule agit les AINS?

A

Cyclooxygénase (bloque)

18
Q

Quels sont les 4 objectifs thérapeutiques des AINS?

A
  1. Analgésie si les premieres substances utilisées non efficace
  2. Limiter l’inflammation EXCESSIVE en trauma aigu
  3. Limiter l’inflammation aigu/chronique en sur-utilisation
  4. Contrôler la douleur en attente d’une fenêtre de guérison
19
Q

À quoi servent les myorelaxants? Comment s’appelle l’effet?

A

Aide à rompre un spasme musculaire antalgique et favorise le sommeil - utile pour maux de dos! **Tylenol!
Effet benzodiazépine!

20
Q

À partir de combien de ° le risque d’engelure devient extrême? Faible?

A
  • 27° : faible

- 55°: extrême, gèle en moins de 2 minutes

21
Q

V ou F: Avec une température de 0 degrés, les engelures sont possibles si le vent est très fort

A

Faux! La température de la peau ne devient pas plus froide que l’air ambiant; le vent décide à quelle VITESSE ça se rend là!

22
Q

Quelle est la classification en 4 degrés des engelures?

A
  1. Engouridissemnt d’une zone blanche sans ampoule
  2. Ampoule, rougeur, oedème
  3. Dommage peau et tissus sous-cutanés avec saignements tissulaires
  4. Nécrose profonde avec gangrène et amputation
23
Q

V ou F: Aussitôt qu’on remarque un site d’engelure, il faut tenter de le réchauffer peut importe si on reste dehors après ou non

A

Faux, il faut éviter les cycles de gel-dégel! Attendre d’avoir un site de réchauffement définitif!

24
Q

V ou F: Les massages peuvent aider les engelures

A

FAUX! Mets actifs mais pas de massage!

25
Q

À quel température on suggère un bain au moment du dégel d’un engelure?

A

37-39°

26
Q

Quelles sont les 3 températures prises pour mesurer le stress thermique?

A
  1. Wet bulb: température tenant compte de l’évaporation (humidité)
  2. Dry Bulb: température ambiante à l’ombre
  3. Black bulb: Température sous l’effet du soleil
27
Q

Qu’Est-ce que le wet bulb globe temperature WBGT?

A

Indice de stress thermique tenant compte du rayonnement solaire et de l’humidité
WBGT: 0,7x twb + 0,2 x Tg + 0,1 x Tdb

28
Q

Quelles sont les valeurs de stress thermique?

A 
Extrême (on cancel tout) : > 31°
Très élevé (hydratation++ repos): 28-31°
Élevé (hydratation): 25-28°
Modéré (coup de chaleur faible): 21-25°
Faible (coup de chaleur improbable): < 21°
29
Q

Vou F: Si le joueur est inconscient, on enlève le casque et l’équipement

A

VRAI

30
Q

V ou F: Des engourdissements des mains, pieds et du visage ainsi que des spasmes musculaires sont parfois présents dans l’asthmes

A

Faux! C’est dans l’hyperventilation

31
Q

Par quoi est causée l’hyperventilation?

A

Perte excessive de Co2 dans le sang et les poumons -> déséquilibre acido-basique appelé alcalose respiratoire

32
Q

Dans quel environnement on place un asthmatique en crise?

A

Chaud et humide

33
Q

Dans quelle position on place un joueur avec arrêt respiratoire suite à coup au thorax?

A

Dos genoux fléchis

34
Q

V ou F: Une déficience du moto neurone supérieure est associé aux crampes lorsqu’une pathologie musculaire n’y est pas associée

A

Faux! Motoneurone inférieur

35
Q

Ou sont généralement les crampes dans une déshydratation?

A

Jambes et abdomen

36
Q

À quel température est le corps lors d’un épuisement à la chaleur?
Lors d’un coup de chaleur?

A

Épuisement: 38-41°

Coup de chaleur: > 41°

37
Q

Comment sont les pouls dans les 3 étapes d’hyperthermie?

A

Déshydratation: Rapide et fort
Épuisement: Rapide et faible, pâleur cutanée
Coup de chaleur: Fort et rapide qui tend à diminuer avec rougeur

38
Q

À quelles températures du corps correspondent les différentes étapes de l’hypothermie?

A

Faible: 36° (frissons, taux métabolique ++, thermogenèse)
Modérée: 34: confusion, trouble de l’élocution
30°: dépression respiratoire, mais RC ok
< 30°: perte réflexe tendineux, pupilles fixes et dilatées, fibrillations ventriculaires spontanée

Thérapie du sport (6 decks)

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