Cours 1

Question 1

Pourquoi s’intéresser à l’environnement

Answer 1

Augmentation de risque relatif de mortalité au-délà d’une température optimale définie localement
Les vagues de chaleur survenues en Europe et en Russie pourraient être multipliées par 5 à 10 d’ici 2050
Augmentation de stress thermique : 1h/jour depuis 1990
Popularité de l’alpinisme

Question 2

Contextes pour lesquels l’environnement pourrait représenter un enjeu

Question 2

Quel est le lien entre la perfo sportive et l’enviro (altitude et chaleur)

Answer 2

• En altitude : meilleure perfo pour le sprint, le lancer du poids et du javelot
  ○ Moins de résistance de l’air
• Chaleur
  ○ Perfo d’endurance diminue
  § 12-14C : meilleure T pour un marathon
  ○ Perfo de puissance augmente

Question 2

Quel est l’impact de l’augmentation de la chaleur et la santé et sécurité au travail

Answer 2

• Aug quotidienne de pb liés à la chaleur de 76 à 165% d’ici 2050

Question 3

Quelles sont les T possible de la peau dans ces conditions : normal, fièvre, coup de chaleur, hypothermie, arrêt du coeur

Answer 3

Peau : 37 +- 5
Fièvre : 38+
Coup de chaleur : 40+
Hypothermie : 35-
Arrêt du coeur : 28-

Question 4

Comment mesurer la T corporelle

Answer 4

Peau et interne
+ c’est interne, mieux c’est

Question 5

Où sont les thermorécepteurs

Answer 5

Centraux et périphérique

Question 6

Quel est le centre intégrateur de la T

Answer 6

hypothalamus

Question 7

Quelles sont les réponses effectrices de la T

Answer 7

Comportement
Chaleur : Sudation et vasodilatation cutanée
Froid : vasoconstriction et frissonnement

Question 8

Qu’est ce que la contraintes thermiques

Answer 8

Ce qui est imposé sur le corps

Question 9

Quelles sont les contraintes thermiques

Answer 9

○ Humidité
○ T
○ Rayonnement du soleil
○ Vent / circulation d’air
○ Vêtements (isolant vs imperméable)
○ Intensité de l’AP

Question 10

Qu’est ce que l’astreinte physiologique

Answer 10

réponse du corps à la contrainte

Question 11

Quelles sont les astreintes thermiques

Answer 11

FC
Sudation
T du corps

Question 12

Quels sont les événements indésirables possible suite à une contrainte thermique

Answer 12

Cognitif : fatigue, erreur de jugement
Rein : insuffisance rénale
Cardiaque

Question 13

Qu’est ce que le risqe

Answer 13

Mesure de la probabilité des dommages à la vie / santé qui se produisent suite à un danger particulier
Se trouve dans le centre du schéma (3 cercles), entre exposition, vulnérabilité et aléa

Question 14

Qu’est ce que l’exposition dans le schéma du risque

Answer 14

présence dans des lieux / contextes qui pourraient affectés
ex: exposition à la chaleur pendant / après AP

Question 15

Qu’est ce que l’aléa dans le schéma du risque

Answer 15

toute source potentielle de préjudice / dommage / effet nocif

Question 16

Qu’est ce que la vulnérabilité dans le schéma du risque

Answer 16

prédisposition à être affecté négativement
S : sensibilité / susceptibilité au dommage
A : capacité à s’adapter (ex: tx parkinson = + de sudation)

Question 17

Qu’est ce que la cascade du risque

Answer 17

1. aléa
   (1.5 : exposition)
2. contrainte thermique
   (2.5 : sensibilité)
3. Astreinte thermique
   (3.5 : capacité à faire face)
4. Événement indésirable

Question 18

Équation de l’équilibre thermique

Answer 18

S = M-W - R-C-K - E

Question 19

Qu’est ce que le S dans l’équation de l’équilibre thermique

Answer 19

S : stockage de chaleur dans le corps
+ : augmentation de la T interne
- : diminution de la T interne

Question 20

Qu’est ce que le M-W dans l’équation de l’équilibre thermique

Answer 20

production de chaleur métabolique
M : énergie totale produite
W : travail musculaire

Question 21

Qu’est ce que le R-C-K dans l’équation de l’équilibre thermique

Answer 21

Échanges sensibles
R : radiation (soleil)
C : convection (échange de chaleur entre air et peau)
K : conduction (pied qui touche le sol)

Question 22

Qu’est ce que le E dans l’équation de l’équilibre thermique

Answer 22

Évaporation
permet de rafraîchir la personne

Question 23

Que se passe-t-il si R-C-K-E est positif vs négatif

Answer 23

+ : perte - : gain **mais jsp de quoi lol

Question 24

Watts -> J/s -> cal/s -> kcal/h

Answer 24

1 W = 1J/s - 0.25cal/s = 0.9 kcal/h

Question 25

Déterminants des échanges sensibles (RCK)

Answer 25

Gradient de T Coefficient d'échange de chaleur Résistance Gradient de T x Coefficient / Résistance

Question 26

Gradient de T dans les échanges de chaleur (RCK)

Answer 26

Gradient = T peau - T environnement ○ Si T peau > = gradient positif = perte de chaleur vers enviro - Environnement froid ○ Si T peau < = gradient négatif = gain de chaleur de enviro - Environement chaud ○ Si T peau = T enviro = pas d'échange

Question 27

Coefficient d'échange de chaleur dans les échanges de chaleur (RCK)

Answer 27

qté de chaleur échangé pour un gradient de T donné Pour 10C repos : 3.2 Vélo : 5.5 Course : 7.3 Nage : 230

Question 28

Résistance dans les échanges de chaleur (RCK)

Answer 28

facteurs qui s'opposent aux échanges de chaleur pour un gradient de T donné Vêtements isolants : pompier, combine pour nager en eau libre, vêtements pour skier

Question 29

Nb de glandes sudoripares eccrines

Answer 29

environ 2 millions

Question 30

Production de sueur possible /h

Answer 30

1.5 à 3L/h

Question 31

À quoi équivaut 1 g de sueur qui s'évapore

Answer 31

2426J 1 mL d'eau corporelle

Question 32

Déterminants de l'évaporation

Answer 32

Gradient de pression partielle de vapeur d'eau Coefficient d'évaporation (%?) Humidité relative Gradient x coefficient / humidité

Question 33

Gradient de pression partielle de vapeur d'eau dans l'évaporation

Answer 33

Gradient = P peau - P a - P eau : pression exercée par la vapeur d'eau à la surface de la peau - P a = pression exercé par la vapeur d'eau dans l'air

Question 34

Humidité relative dans l'évaporation

Answer 34

Humidité relative = P a / P sa x 100 - P sa = pression exercée par la vapeur d'eau lorsque l'air est saturée en vapeur d'eau □ + l'air est humide, + elle contient d'eau, - la sueur s'évapore □ Nager dans de l'eau + chaude que nous empêche l'eau de s'évaporer

Question 35

Qu'est ce que le skin wettedness

Answer 35

proportion de peau qui est saturée avec de la sueur

Question 36

Comment avoir un équilibre thermique (S = 0)

Answer 36

E req = M-W-R-C-K **Ereq = évaporation requise pour atteindre l'équilibre thermique

Question 37

Comment E req et E max sont en relation

Answer 37

Dans l'idéal, il faut que E req soit < que E max E max = évaporation max possible selon les conditions

Question 38

Qu'est ce qu'un environnement non compensable

Answer 38

Environnement trop humide, ne permet pas une bonne évacuation Emax > E req, donc S va être +, donc il faut arrêter l'AP