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Aides ergogènes > Cours 1 > Flashcards

Cours 1 Flashcards

1
Q

Qu’est-ce que l’aide ergogène?

A

Substance qui améliore ou est susceptible d’améliorer les perfo sportives

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Q

Effet minime?

A

Même un effet minime peut faire la différence (0-1% d’amélioration de la perfo)

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3
Q

Quelles sont les problématiques liés à l’expérimentations?

A
  • Niveau de preuve
  • Effet minime
  • Effet ergogène dans certaines circonstances (dépend de la situation, environnement, etc)
  • Varie selon la dose
  • Effet d’une combinaison de substances
  • Effet placebo
  • Contradiction des conclusions de certaines études due aux prob liés à l’expérimentation
  • Différences inter-individuelles (même population ou non)
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4
Q

Qu’est-ce qu’un placebo?

A

Substance inactive substituée à un agent actif (aide ergo) afin de différencier l’action psychologique de l’effet pharmacologique de celui-ci

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5
Q

Qu’est-ce que l’effet placebo?

A

Phénomène par lequel la simple croyance en une substance donnée détermine les réponses de l’organisme. Origine d’ordre psychologique mais réponse physique (et/ou physiologique) bien réelle.

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6
Q

Qu’est-ce que l’effet bannister?

A

Phénomène par lequel une personne montre aux autres que cela peut être fait et ainsi incite les autres à croire et à réussir

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7
Q

Un agent ergolytique aura un effet … sur la perfo

A

désavantageux

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8
Q

Quels sont les médicaments ergolytiques utilisés aujourd’hui par certains athlètes?

A

Alcool, marijuana, tabac, cocaine, antihypertenseurs, diurétiques, certains antidépresseurs, certains antihistaminiques, caféine dans certains contextes

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9
Q

Que veut dire “sans effet ergogène ou ergolytique’?

A

Certaines substances, équipements ou actions n’ont aucun effet sur la perfo

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10
Q

Quelles substances sont incluses dans le programme de surveillance 2024?

A
  • Agents anabolisants (pendant et hors compé : ecdystérone)
  • Hormones peptidiques, facteurs de croissance, substances apparentées et mimétiques (pendant et hors compé : GnRH)
  • Hypoxen (polyhydroxyphénylène thiosulfate de sodium, en et hors compé)
  • Stimulants (en compé seulement : caféine, nicotine, …)
  • Narcotiques (en compé seulement : codéine, dermorphine, …)
  • Sémaglutide (en et hors compé)
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11
Q

Pourquoi dopage interdit?

A
  • Potentiel d’améliorer perfo
  • Dangereux pour la santé
  • Contraire à l’esprit sportif
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12
Q

Aides ergogènes interdites

A
  • Procédé, substance, équipement
  • En permanence - en compé - certains sports
  • Substances d’abus
  • Selon certains dosages ou non
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13
Q

Aides ergogènes permises

A

Procédé, substance, équipement
Aides ergogènes permises, mais surveillées

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14
Q

Quels sont les facteurs de risques du dopage?

A

Apat du gain
- Argent
- Gloire
Sport dont la capacité de perfo est déterminée par les aptitudes physiques
- Aérobies
- Force musculaire max
Accessibilité du dopage
-Coéquipiers
- Encadrement sportif
Performances stagnantes ou en déclin
Résultats rapides
- Blessures
- Âge

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15
Q

Substances/méthodes interdites en permanence

A
  • Substances non approuvées
  • Agents anabolisants
  • Hormones peptidiques, facteurs de croissances, substances apparentées et mimétiques
  • Bêta-2-agonistes
  • Modulateurs hormonaux et métaboliques
  • Diurétiques et agents masquant
  • Stimulants
  • Narcotiques
  • Cannabinoïdes
  • Glucocorticoïdes
  • P1 bêtabloquants
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16
Q

Quelle est la définition d’une supplémentation nutritive selon le Comité Olympique International?

A

Un aliment, un composant alimentaire, un nutriment ou un composé non-alimentaire qui est volontairement ingéré en plus du régime alimentaire habituellement consommé dans le but d’obtenir un bénéfice spécifique en termes de santé et/ou de perfo

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17
Q

Quels sont les suppléments pour sportifs?

A
  • Boissons (gatorade, powerade)
  • Boissons énergisantes (redbull, monster)
  • Vitamines (complexe multi, D, C, …)
  • Minéraux (fer, calcium)
  • Barres (barres protéinées, énergétiques)
  • Protéines en poudre (petit lait, soja)
    -Acides aminés (L-glutamine, L-cartinine)
  • Substituts de repas (boost, ensure)
  • Herbes médicinales (échinacées, ginseng)
  • Huile de lin, huile de poisson, acides gras essentiels, omega 3
  • Autres substances (bêta-alanine, créatine, bicarbonate, jus de betterave, caféine)
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18
Q

Supplément non réglementé

A

Boissons énergisantes
Vitamines et minéraux
Remèdes à base de plante et homéopathiques
Probiotiques
Protéines en poudre
Brûleur de gras
Augmentateurs de masse
Volumisateurs musculaires

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19
Q

Combien d’athlète prend des suppléments?

A

87%

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20
Q

Auprès de qui les athlètes obtiennent des conseils?

A

19,8% de famille et amis
13,5% des entraineurs
10,8% des coéquipiers
4% du médecin
0,8% d’un diététiste

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21
Q

Pourquoi les athlètes pensent avoir besoin de suppléments?

A

Maintenir la santé/prévenir carence nutritionnelle
Accroître leur énergie
Récupérer après l’exercice
Augmenter masse maigre ou force
Rehausser leur défense immunitaire
Indication médicale
Autre

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22
Q

Qu’est-ce qui peut arriver concernant les fabricants de suppléments?

A
  • Omettent d’indiquer correctement tous les ingrédients
  • Omettent d’indiquer avec précision la quantité relative de chaque ingrédient par dose
  • Font de fausses allégations (ex approuvé par AMA)
  • Font de fausse allégations sur les bienfaits pour la santé de leurs produits
  • Omettent d’inclure des mises en garde sur les effets de leurs produits (ex effets secondaires)
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22
Q

Exemples de suppléments jugés utiles en certaines circonstances

A

Vitamine D, calcium, fer

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23
Q

Qu’est-ce qu’un aliment fonctionnel?

A

Semblable en apparence aux aliments conventionnels, il fait partie de l’alimentation normale et il procure des bienfaits physiologiques démontrés et/ou réduit le risque de maladie chronique au-delà des fonctions nutritionnelles de base.

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24
Aliment fonctionnel: fruits et légumes comme tomate et carrote
Composants fonctionnels : - Caroténoïdes - Alpha-carotène - Bêta-carotène - Lycopène Avantages : - Neutralise les radicaux libres - Réduirait probablement les risques de cancer de la prostate
25
Aliment fonctionnel : Poissons gras et leur huile
Composants fonctionnels: - Acides gras - Acides gras oméga-3 Avantages : - Réduirait les risques de maladies cardiovasculaires
26
Aliment fonctionnel : Fruits, thé, agrumes, fruits et légumes
Composants fonctionnels: - Flavonoïdes - Anthécyanidines - Catéchines - Flavonones - Flavone Avantages: Neutralisent radicaux libres
27
Aliment fonctionnel : soya
Composants fonctionnels: - Phytoestrogènes - Isoflavones Avantages: - Contribueraient à prévenir les maladies cardiovasculaires et l'ostéoporose
28
Produit nutraceutique
Fabriqué à partir d'aliments, mais venu sous forme de pilules ou de poudres ou sous d'autres formes médicinales qui se sont généralement pas associées à des aliments et il s'est avéré avoir un effet physiologique bénéfique ou assurer une protection contre les maladies.
29
Le marché de produit nutraceutique
Un très gros marché Qualité de production parfois discutable Qualité et quantité d'études cliniques ne sont pas adéquates
30
Qu'est-ce que la classification ABCD?
A : utilisé dans des situations spécifiques en sport avec des évidences (boissons sportives, vitamine D, caféine, etc) B : nécessite plus de recherches (curcumin, glutamine, huile poisson, etc) C : peu de preuves de bénéfices D : banni ou à haut risque de contamination qui pourrait mener à un drug test positif
31
Comparaison nutraceutiques vs pharmaceutique
- Composé extrait et purifié ou synthétisé selon une méthodologie définie - L'efficacité et la toxicité ont été étudiées dans le cadre d'études en recherche clinique - Résultats d'études ont été divulgués publiquement, analysés et approuvés par un groupe d'experts scientifiques avant que le produit ne soit mis en vente sous prescription
32
Agents pharmacologiques
- Aspirine, acetaminophène - Agonistes et antagonistes B-adrénergiques - Diurétiques - Érythropoïétine - Bêtabloquants - Amphétamines - Cocaïne, marijuana, nicotine
33
Agents hormonaux
Stéroides androgènes, anabolisants Hormone de croissance EPO Insuline IGF-1
34
Agents et procédés physiologiques
- Transfusion sanguine - Oxygène - Bicarbonate - Phosphate
35
Facteurs mécaniques ou autres
Vêtements Équipements Surface
36
Phénomènes physiologiques
- Hypnose - Visualisation - Imagerie - Gestion de stress - Mot clé
37
Pour qu'un composé ait des effets physiologiques, il faut qu'il atteigne ...
sa cible cellulaire, qui s'y lie et modifie l'activité cellulaire
38
Pour être actif, un composé doit être ...
absorbé en circulation sanguine
39
Afin d'être actif biologiquement, un composé doit être ...
distribué adéquatement vers les cellules cibles
40
Dans le corps, la molécule du composé est ...
métabolisée, transformée ou dégradée en d'autres molécules par le foie ou l'intestin puis, les métabolites sont excrétés par voie biliaire ou rénale
41
ADME?
Absorption, distribution, métabolisme et excrétion
42
Absorption
Directement liée au mode d'administration choisi pour que la molécule atteigne sa cible via la circulation générale (absorption directe et complète vs plus longue voire incomplète)
43
Qu'est-ce que la biodisponibilité?
Quantité de drogue atteignant la circulation systémique vs qté de drogue administrée
44
Biodisponibilité si administration intraveineuse
Qté de drogue atteignant la circulation systémique = qté administrée (biodispo = 100%)
45
Biodisponibilité si administration orale ou autre
Qté de drogue atteignant la circulation systémique inf ou égale à qté administrée (biodispo = 0 à 100%)
46
Absorption : divers sites d'administration, extraction de premier passage
Phénomène de métabolisation d'un médicament par l'organisme qui conduit à diminuer la fraction de substance active à atteindre la circulation sanguine générale et donc le site d'action au niveau des organes.
47
Site d'administration des drogues : entérale (bouche)
La plus fréquente et la plus désirable selon les sujets Avantages : Simple, économe, sans douleur, sans infection Désavantages : Composé soumis à l'environnement acide de l'estomac; biodispo peut être limitée ; distribution lente dû à l'extraction de premier passage ; concentrations plus constantes lors d'administration répétées
48
Absorption : facteurs déterminants de la diffusion
Le médicament va devoir traverser des membranes cellulaires pour cette étape d'absorption Liposolubilité Pour passer à travers une membrane plasmique une molécule doit être : - Neutre : pas chargée électriquement - Liposoluble Possibilité de modifier une molécule afin d'augmenter son absorption Grosseur de la molécule Plus une molécule est petite, plus elle diffusera facilement Résistance au milieu acide gastrique - pH de l'estomac environ 1 - dégradation de peptides (ex insuline)
49
Site d'administration des drogues : sous-cutanée et intramusculaire
Avantages : pas sujet à la dégradation par le tube digestif, pas d'extraction de premier passage, concentrations plasmatiques maximales plus élevées (détection) Désavantages : irréversibles, irritation, douleur, risques d'infections
50
Site d'Administration des dorgues : parentérale (intraveineuse)
Avantages : biodispo = 100% de la dose administrée, distribution quasi instantanée, pas sujet à la dégradation par l'acidité gastrique, pas d'extraction de premier passage, concentrations maximales atteintes rapidement Désavantages : irréversible, douleur, peur, risques d'infections, nécessite personnel qualifié
51
Site d'administration : muqueuse
Sublinguale : sous la langue Pulmonaire : vaporisateur, inhalateur Anale : suppositoires Avantages : distribution rapide au site d'action, sans douleur, simple, peu d'infections, pas d'extraction de premier passage (sublinguale) Désavantages : peu de médicaments sont administrés de cette façon
52
Site d'administration : transdermale
Avantages : simple, convenable, sans douleur, excellent pour administration continue et prolongée, pas sujet à l'extraction de premier passage ou à l'environnement gastro-intestinal, nécessite des composés très lipophiliques Désavantages : distribution très lente au site d'action pharmacologique, peut être irritant
53
Métabolisme : dégradation, transformation de la molécule
Le foie correspond à une énorme usine sur le parcours du médicament Ces biotransformations (ou métabolisme hépatique) sont réalisées par différents systèmes enzymatiques pouvant : - plus généralement la transformation du médicament en métabolites actifs ou inactifs mais plus faciles à éliminer
54
Métabolisme : production de molécules toxiques
ex : acétaminophène peut causer l'insuffisance hépatique via une production de NAPQI
55
Métabolisme : interaction drogue-drogue
- Peut causer des concentrations soit trop faibles ou trop fortes de la drogue - Désavantage : mélange aigu alcool et drogue causent des concentrations trop élevées - Avantage : on peut tirer avantage de cette caractéristique
56
Excrétion rénale
Personne souffrant d'insuffisance rénale doivent éviter les drogues principalement excrétées par le rein
57
Excrétion biliaire
Stéroïdes, chimiothérapie anticancéreuse (une insuffisance rénale ou hépatique peut causer une surdose de médicaments)
58
Pharmacodynamie
Étudie l'action exercée par un médicament sur l'organisme humain
59
Pharmacodynamie vs pharmacocinétique
Action du médicament sur l'organisme vs action de l'organisme sur le médicament
60
La pharmacodynamie décrit les propriétés d'un médicament:
- les effets thérapeutiques - leurs effets secondaires - risques - le lieu ou le médicament agit dans l'organisme - comment le médicament agit sur l'organisme (mécanisme d'action)
61
Les effets d'un médicament sur l'organisme peuvent être influencés par de nombreux facteurs tels que :
- L'âge - Ses caractéristiques génétiques - Les maladies dont les personnes peuvent être atteintes
62
Qu'est-ce que l'efficacité d'une substance?
Réponse maximale de la molécule à stimuler un système
63
Qu'est-ce que la puissance?
Concentration à laquelle on active un système à 50% de son activité maximale
64
Toxicité
Drogue à la cible mais en concentration excessive (viagra et nitroglycérine : vasodilatateur, anti-inflammatoire : risques de saignements gastro-intestinaux) Drogue sur une cible non spécifique (thalidomide : pour contrôler nausée grossesse, à causer des malformations congénitales) Production de métabolite toxique (acétaminophène) Réponse immunitaire (réaction d'allergie à pénicilline)
65
À posologie trop élevée, tous les composés peuvent être
Un poison
66
Posologie thérapeutique : ED50 = ?
1 pers sur 2 ça va fonctionner
67
Posologie toxique : TD50 = ?
1 pers sur 2 va avoir des effets secondaires
68
Index thérapeutique
Écart entre la posologie thérapeutique et la posologie léthale Plus c'est élevé mieux c'est (plus de marge de manoeuvre) LD50/ED50
69
Posologie létale : LD50
1 pers sur 2 décède
70

Aides ergogènes (3 decks)

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