Coping Flashcards
1
Q
Coping
A
iets aankunnen
ergens mee om leren gaan
hoe je met stress omgaat
2
Q
primaire coping
A
oorzaken van stress weghalen
3
Q
secundaire coping
A
negatieven effecten van de stress wegnemen
4
Q
coping stijlen
A
Afhankelijk van twee vragen:
- wat is de betekenis van dit gezondheidsprobleem
- wat zijn mijn mogelijkheden om ermee om te gaan
Emotiegerichte: hierbij proberen mensen de emoties onder controle te krijgen
Probleemgerichte: hierbij proberen mensen de problemen direct op te lossen
5
Q
welke factoren belemmeren effectieven coping
A
hoe iemand over de situatie denkt
angst
depressie
welke gedachten van de zorgvrager zijn bevorderend en belemmerend voor een goede coping
6
Q
coping strategieën - actief aanpakken
A
- Actief aanpakken
- Anticiperen
- Hulp vragen
7
Q
coping strategieën - emotiegericht
A
- expressie
- acceptatie
- sociale steun zoeken
8
Q
coping strategieën - Vermijden
A
- afleiding zoeken
- ontkenning
- struisvogelpolitiek
- sociaal terug trekken
- stimulatie zoeken
- verslaving
- psychisch terug trekken
- er niet aan beginnen
9
Q
coping strategieën - Geruststellende gedachte
A
- bagatelliseren
2. rationaliseren
10
Q
coping strategieën - Overcompensatie
A
- agressie, vijandigheid
- dominantie, overmatige zelfbevestiging
- statusgerichtheid
- manipulatie
- passief - agressief
- overdreven ordelijkheid
