Contrôle de soi Flashcards
Qu’est-ce que la capacité de contrôle de soi ?
Pour Maquestiaux (2013), le contrôle de soi « est la capacité des individus à contrôler
leurs pensées, émotions, envies et in fine leurs comportements.
Lorsqu’un effort de volonté est nécessaire en vue d’atteindre un but, le [contrôle de
soi] joue un rôle crucial.»
« Le [contrôle de soi] joue également un rôle prépondérant dans la capacité à
raisonner sur des problèmes difficiles, ambigus et dont la solution implique un
contrôle des pensées. »
Quels traitements impliquent le contrôle de soi et lesquels ne l’impliquent pas ?
Impliquent : Traitement lent, contrôlé, difficile et attentionnel
N’impliquent pas : Traitement rapide, facile, automatique
Quels sont les trois modèles (et leurs auteurs) élaboré pour expliquer le contrôle de soi ?
Un système rapide (Système 1) et un système lent (Système 2): Khaneman
Un système chaud et un système froid: Metcalfe et Mischel
Le contrôle de soi = système froid ou Système 2, qui viendrait
contrôler/superviser le système chaud ou Système 1.
Qu’est-ce que l’expérience du Marshmallow de Michel à permis de déduire sur le contrôle de soi ?
Le contrôle de soi = système froid ou Système 2, qui viendrait
contrôler/superviser le système chaud ou Système 1.
Qu’est-ce que l’expérience du Marshmallow de Michel à permis de déduire sur les différences individuelles dans le contrôle de soi ?
Mischel et ses collaborateurs ont suivi des années plus tard des enfants qui avaient
passé le test du Marshmallow:
La plupart avaient succombé à la tentation au bout de 6 min en moyenne. Mais:
+ la durée d’attente était longue et
+ la confiance en soi est élevée à l’adolescence
+ les habiletés d’interactions sociales sont élevée
s
+ les notes à l’entrée à l’université sont élevées
+ d’accomplissements positifs dans la vie
- de probabilité de consommer des substances addictives…
Le test de réflexion cognitive: Frederick et expliquer les résultats.
Développement de tests qui suscitent une réponse intuitive (automatique) à la fois
irrésistible et fausse (la balle et la batte; la production des machines; les
nénuphars, voir Khaneman, 2011, Chapitres 3 et 5).
Énigmes rédigées en caractères normaux ou petits et gris pâle (tension cognitive):
Caractères normaux: 90% ont commis au moins 1 erreur
Caractères peu lisibles: seulement 35% ont commis 1 erreur !
Ceux qui répondent intuitivement (font des erreurs) ont aussi tendance à accepter
plus facilement d’autres types de suggestion:
63% des « intuitifs » préfèrent recevoir 3400€ ce mois-ci que 3800€ le mois prochains (contre
37% pour les autres)
Les « intuitifs » sont prêts à payer 2 fois plus cher pour qu’un livre commandé leur soit livré le
lendemain.
Expliquer le modèle chaud/froid et citer l’auteur.
Système froid : Représentations froides Connectées les unes aux autres Cognitives et de contrôle Mémoire déclarative Mémoire non-déclarative non-émotionnelle Métacognition Raisonnement Fonctions exécutives -> Activation automatique faite par le système chaud
Système chaud : Représentations chaudes Indépendantes les unes des autres Émotionnelles et réactives Réponses impulsives, émotionnelles conditionnement -> activation concomitante avec le système froid.
En situation de résistance à la tentation ou de résolution de problème de quoi dépend la capacité de contrôle de soi ?
En situation de résistance à la tentation ou de résolution de problème, la
capacité du contrôle de soi dépend de la capacité à activer sélectivement, à
partir de la représentation froide activée par la représentation chaude, le plus
vaste réseau possible de représentations froides qui ne soient connectées à
aucune des représentations chaudes.
Comment décrire le modèle de fonctionnement du contrôle de soi de Metcalfe et Mischel ?
« Les interconnexions entre les systèmes, avec l’activation sélective des
représentations froides pertinentes, permettent à l’individu de détourner
l’activation du système chaud et de l’action immédiate qui l’accompagne en
s’engageant à la place – automatiquement mais aussi stratégiquement et
intentionnellement – dans la pensée froide, incluant l’imagination, la rumination,
le souvenir et la planification… » (Metcalfe et Mischel, 1999)
Décrire Les 2 systèmes de pensée de Kahneman (2011)
Dans son livre de 2011, David Kahneman décrit de très nombreuses études qui
démontrent en quoi cette distinction sous-tend 2 systèmes de pensée qu’il
appelle:
Le système 1: la pensée intuitive, automatique (système chaud); qui est rapide
avec peu ou pas d’effort et aucune sensation de contrôle délibéré.
Le système 2: la pensée rationnelle, contrôlée (système froid); qui est lent,
accorde de l’attention aux activités mentales contraignantes, associé à
l’expérience subjective de l’action, du choix et de la concentration.
La mauvaise coordination entre ces 2 systèmes serait à l’origine des biais cognitifs
et des erreurs de jugement. Par « paresse » le Système 2 qui est lent, volontaire
et coûteux laisse s’exprimer le Système 1, qui est rapide, spontané et
automatique.
Qu’elle est la théorie de Roy Baumeister et son équipe ?
Roy Baumeister et son équipe cherchent à connaître la nature de la ressource sousjacente au contrôle de soi et à savoir si elle est limitée.
Ils ont élaboré une théorie qui propose que la ressource soit disponible en quantité
limitée et que tout acte de contrôle de soi puise dans cette ressource limitée.
Ce contrôle de soi permet de surmonter la force des pulsions inconscientes (le
système chaud ou le Système 1), appelé la force du soi (ego strength).
Mais, tout acte de contrôle de soi entraîne une diminution de la quantité de
ressources disponible par la suite (ego depletion).
Analogie avec le muscle à l’effort, qui consomme de l’énergie, parfois jusqu’à
épuisement…
Citer le protocole des études qui ont permis de valider le modèle de Roy Baumeister ?
Des participants doivent réaliser une tâche qui va impliquer du contrôle
de soi pour connaître leur niveau de base
Ensuite, on les soumet à un protocole qui va puiser (vider?) dans leur
ressources de contrôle de soi
Enfin, on leur refait passer la première tâche qui implique du contrôle
de soi.
60 étudiants
Tâche de résistance physique: serrer un dynamomètre le +
longtemps possible.
Tâche de contrôle de soi: visionner un documentaire
choquant
Groupe contrôle: pas d’instruction
Groupe « réponse émotionnelle accentuée »:
s’investir émotionnellement dans le film (augmenter les
expressions faciales)
Groupe « réponse émotionnelle réprimée »: réprimer
l’intensité des émotions suscitées (inhiber les expressions
faciales)
Quels autre facteur sont impliqués dans le modèle de Baumeister ?
La motivation, la fatigue …
que devait prouver l’expérience de Kidd et
al. (2013) ?
les différences individuelles viennent-elles d’un
déficit de contrôle de soi ou de choix rationnels?
Quel est le protocole de l’étude de Kidd et al ?
Test du Marshmallow avec une expérimentatrice fiable (promet d’aller
chercher des crayons de couleurs et revient avec)
avec une expérimentatrice non fiable (promet mais
ne rapporte pas les crayons)
