CM4: Conflits et facilitation de buts Flashcards
A quoi est liée la poursuite de buts?
- Bien- être psychologique
- Succès académique et professionnel
But focal et buts alternatifs
(dans un contexte donné)
But focal: but poursuivi
Buts alternatifs: ceux que je ne poursuis pas
Quand y a-t-il un conflit de buts?
Si impossible de poursuivre les deux buts en même temps
Les 2 causes des conflits de buts
Conflit de stratégies
Conflit de ressources
Conflit de stratégies:
définition et exemple
Poursuivre les deux buts implique des strategies incompatibles
Ex: être plus affirmé vs. être apprécié –> poursuite d’un de ces buts empêche la poursuite de l’autre
Conflit de ressources: définition et exemple
Buts pas nécessairement incompatibles mais reposent sur la même ressource limitée
Ex: s’investir dans ses études et passer plus de temps avec ses amis
–> le temps est une ressource limitée
Conséquences des conflits de buts
- Entrave la poursuite des buts
(Poursuivre un but aux dépens de l’autre) - Inhibe les comportements de poursuite des buts
- Réduit le succès dans la poursuite des buts
- Augmente les ruminations, stress, anxiété
- Diminue bien-être psychologique
Les 2 causes de la diminution du bien-être psychologique lors de conflits de buts
- Cause directe
- Cause indirecte: réduction du succès dans la poursuite des buts
-> détresse psychologique
En quoi les conflits de buts induisent une inhibition comportementale?
- Augmente le temps passé à penser aux buts mais diminue le temps passé à effectivement agir
- Réduit la poursuite de nouveaux buts
En quoi les conflit de buts sont-ils associés à un moindre succès dans l’achèvement des buts?
- Les buts en conflit ont moins de chances d’êre atteints que les buts nonconflictuels (goal-level)
- Une plus forte susceptibilité aux conflits de buts implique un moindre succès dans l’atteinte des buts (person-level)
Comment réduire les conflits de buts?
- Prioriser le but focal et remettre l’autre à plus tard
- Circonstances externes
- Abandonner totalement ou partiellement un des buts en conflit
- Trouver un moyen d’atteindre les deux buts en conflit: facilitation
Facilitation de buts: définition
La poursuite d’un but augmente la chance d’atteindre un autre but
Quand y a-t-il facilitation de buts?
(2 cas)
- Facilitation si relations instrumentales entre buts
- Facilitation si stratégie commune pour différents buts
Relations instrumentales entre buts: explication et exemple
Atteindre un but = progression dans un autre but
Ex: “Avoir de bonnes notes aux partiels” = une étape vers “obtenir un master en psychologie”
Stratégie commune pour différents buts: explication et exemple
Une action permet de progresser dans l’atteinte de différents buts
Ex: Manger plus de légumes
–> Avoir un mode de vie sain & perdre du poids
Des buts en conflits avec certains peuvent en faciliter d’autres: exemple
Ex: “être plus affirmé au travail”
peut entrer en conflit avec “bien m’entendre avec mes collègues”
mais faciliter “obtenir une promotion”
Est ce que la facilitation de buts prédit le bien- être?
Non
Est ce que le conflit de buts prédit le bien- être?
Oui: diminution du bien être
(corrélation négative entre bien être et conflit)
Conflit et facilitation de buts sont-ils des dimensions indépendantes?
Oui
Est ce que le conflit de buts influence le comportement ?
Non
Est ce que la facilitation de buts influence le comportement ?
Est-elle associée au succès dans la poursuite des buts?
Oui: influence persistance à LT et adhésion au but
Oui: associée au succès dans la poursuite des buts après un certain temps
Pourquoi Facilitation pas associée au bien-être subjectif, mais conflits de buts, oui?
Hypothèses:
* Affect négatif // Conflit de but signale échec dans la poursuite de buts
* Menace du conflit plus aversive que facilitation n’est attractive
Les 3 dimensions des buts comme facteurs facilitants ou limitants
- Importance
- Spécificité
- Temporalité
Importance ou valeur d’un but: explication et exemple
- Position d’un but dans une hiérarchie de buts potentiels
- Buts de plus haut niveau ont une valeur et utilité plus importantes, plus de bénéfices par rapport buts de plus bas niveau
Ex: avoir une bonne note aux partiels vs. obtenir un diplôme de master
Lien entre importance et difficulté d’un but
- Buts de plus haut niveau plus difficiles à atteindre que buts de bas niveau mais conséquences plus importantes
- Quand la valeur d’un but augmente, la difficulté pour l’atteindre augmente aussi
Etude: Importance, difficulté et effort (Stanek & Richter, 2021) – Résultats
L’effort investi augmente avec la difficulté d’une tâche seulement si la recompense est importante
Tâche facile: pas d’influence de la récompense
Tâche difficile: mois d’effort pr récompenses de faible valeur que de forte valeur
Spécificité d’un but: conséquences
- Un but spécifique est plus facile à visualiser qu’un but non spécifique
- Plus facile d’évaluer le progrès vers le but ou l’atteinte du but
- Donc possible de réévaluer les stratégies et actions menant à l’atteinte du but
- Donc facilite l’atteinte du but comparé à un but vague
Qu’est ce qui est facilité par un but spécifique?
L’établissement de stratégies de poursuites, notamment le temps passé à planifier
Comparaison buts d’évitement/ buts d’approche
Les buts d’évitement sont plus difficiles que les buts d’approche
* Participants rapportent moins de moyens d’atteindre des buts d’évitement que des buts d’approche
* Une partie de la difficulté des buts d’évitement due à l’identification de quand et comment les poursuivre -> peu spécifiques
Etude: Spécificité et difficulté
(Maillet et Grouzet, 2022) – Résultats
Plus de succès dans les buts d’évitement seulement si les buts sont spécifiques
Temporalité des buts: buts proximaux et distaux
- But distal: résultat final
- But proximal (immédiat): sous-but qui mène à l’atteinte du but distal
Spécificité et difficulté: but proximal vs but distal
But proximal: + facile, + spécifique
But distal: + difficile, + vague
Variation de la performance selon si but distal ou distal + proximal
Meilleure performance à des tâches complexes quand but distal + buts proximaux plutôt que but distal seul
Pourquoi y a-t-il une meilleure performance quand but distal + proximal?
Bandura (1997)
- Moins de procrastination car sentiment d’urgence
- Marqueurs de progrès régulier
- Succès réguliers, le but distal semble atteignable (auto-efficacité et difficulté perçue)
- Buts proximaux comme source de feedback: ajuster ou calibrer les stratégies pour atteindre le but distal
