Class 5 - Ménopause et DALA Flashcards
Quelle est l’âge “normal” de la ménopause ?
Entre 49 et 52 ans, avec une moyenne de 51 ans dans les sociétés occidentales.
Quelles sont les 3 phases de la ménopause ?
- Periménopause
- Ménopause
- Postménopause
Combien il y a-t-il de follicules à la naissance, à 20 ans et à 41 ans ?
Naissance: 1 million
20 ans: 10 000
41 ans: 1 000
Quels sont les effets de la boucle HPO (hypothalamo-hypophyso-ovaires) avec l’âge ?
- Déclin du nombre de follicules ovariens
- Rétroaction HGH - + GnRH et FSH
- Ovaires ne répondent éventuellement plus aux stimulations hormonales (après avoir essayé de over-stimulate les follicules, entrainant une période d’excès d’estrogène)
- moins de estrogène
- Répercussions physiques
Quelles sont les signes hormonales du dérèglement de la boucle HPO ?
- Menstruation irrégulière
- Fluctuation et augmentation d’estrogène
- Diminution de progestérone
Quelles sont les symptômes de l’hyperestrogénie ?
- Changements d’humeur et irritabilité
- Douleurs adominales et ballonnements
- Seins douloureux
- Fatigue et fébrilité
- Prise de poids
- Diminution de la fertilité, grossesse plus difficile à avoir
- Cycles raccourcis et saignements anormaux
L’hypoestrogénie et la ménopause survient selon quel événement ?
Lorsque le nombre de follicules atteint un seuil minimal (1 000).
Quels sont les symptômes de l’hypoestrogénie ?
- Règles espacées
- Bouffées de chaleur
- Fatigue et manque de tonus
- Troubles de l’humeur
- Troubles génitaux (acidité vaginale, - lubrification, douleur, atrophie des tissus)
- Troubles urinaires (incontinence, infections)
- Dysfonctions sexuelles (- hormones sexuelles = - excitation et orgasme)
Quelles sont les symptômes de la postménopause ?
Augmentation de la FSH mène à épisodes vasomoteurs: Bouffées de chaleur spontanées (palpitations, anxiété, dure entre 5 à 15 ans)
Comment l’obésité affecte les symptômes de la périménopause vs la postménopause ?
Périménopause: symptômes plus sévères
Postménopause: moins de symptômes (+ aromatase = + estrogène)
Comment l’inflammation est reliée à la ménopause ?
Moins d’estrogène augmente l’inflammation (pH peu acide + amincissement de la muqueuse vaginale), se qui peut augmenter le risque de maladies chroniques (cardiaque, dégénérative et cancer)
Quelles habitudes de vie peuvent réduire l’inflammation liée à la ménopause ?
- Bien manger (huile de poisson + curcuma)
- Sport
- Méditation
- Éviter l’alcool, la caféine, le sucre
- Adresser les troubles du sommeil
Pourquoi il y a-t-il un plus grand risque d’avoir de l’ostéoporose pendant et après la ménopause ?
Car l’estrogène, qui protège contre la perte osseuse, diminue en quantité. Il est recommandé de faire de l’exercice et avoir une alimentation riche en calcium et vitamine D.
Si une femme débute un traitement hormonal avant 60 ans ou si elle est ménoposausée depuis moins de 10 ans…
Les avantages dépassent les risques pour le traitement hormonal.
Quelles sont les bénéfices des thérapies hormonales pour la ménopause ?
- Amélioration perte osseuse
- Réduction risque de fractures
- Réduction certains incidences de diabète
- Réduction risque du cancer colorectal et endométrial
- Amélioration fonctions cognitives
- Si prise peu de temps après la ménopause, risque plus faible de cancer du sein (même avec progestérone)