Chapitre 5 : Biomécanique de la course Flashcards
Combien de phase de flottaison avons-nous à la course?
2
À la course, la phase d’oscillation est augmentée ou diminuée?
Augmentée
plus de 50%
Vrai ou faux : la base de support est plus large à la marche?
Vrai
Vrai ou faux : la marche nécessite une plus grande stabilité lombopelvienne
Faux, c’est la course !
Les sprinteurs sont des
FOREFOOT
Dans la phase intermédiaire, la chaine postérieur travaille de façon
- Concentrique
- Excentrique
Concentrique
Dans quelle phase les ischio-jambiers sont les plus fragiles?
Oscillation
Dans la phase d’oscillation, que fait le psoas?
Rotation ipsilatérale du pelvis et flexion de la hanche
Pendant la phase d’oscillation, quels muscles (abducteurs/adducteurs) qui sont actifs tout au long du mouvement?
Adducteurs
Vrai ou faux : au niveau de la hanche lors de la phase de support, les abducteurs sont activés tandis que les adducteurs sont relâchés
Co-contraction des Abducteurs / Adducteurs
durant la phase de support
Nomme les 3 muscles impliqués dans la pronation/supination de la cheville?
Tibial postérieur, gastrocnémien, soléaire
Vrai ou faux : le contact initial au sol provoque une action excentrique des fléchisseurs plantaires?
Vrai
Vrai ou faux : la pronation maximale se produit à la phase d’oscillation
Faux, à la phase intermédiaire
Pourquoi voulons-nous terminer dans la colonne médiale de notre pied pour notre poussée?
Améliore le bras de levier et facilite l’effet de Windlass du fascia plantaire
Vrai ou faux : la pronation va faire une flexion et une position valgus du genou?
Vrai
