Casos De Distorções Cognitivas

Question 1

Perder o emprego será o fim da minha carreira.

Answer 1

Catastrofização

Question 2

Ela é falsa e mentirosa

Answer 2

Rotulação

Question 3

Ela não está gostando da minha conversa.

Answer 3

Leitura mental

Question 4

Não vou passar na entrevista.

Answer 4

Adivinhação

Question 5

Meu amigo não conseguiu nenhum emprego porque eu não o ajudei o suficiente.

Answer 5

Personalização.

Question 6

Sempre me dei mal nas provas, nunca terei bons resultados nos estudos.

Answer 6

Hipergeneralização

Question 7

Eu tenho que ter controle sobre todas as coisas.

Answer 7

Imperativos (“deveria” e “tenho que”)

Question 8

Minha esposa não entende meus sentimentos.

Answer 8

Vitimização

Question 9

Se eu perder o controle será meu fim.

Answer 9

Catastrofização

Question 10

Não vou viajar de avião porque ele vai cair.

Answer 10

Catastrofização

Question 11

Eu sinto que minha mulher não gosta mais de mim.

Answer 11

Raciocínio emocional (emocionalização)

Question 12

Vou ficar nervoso na hora da apresentação.

Answer 12

Adivinhação (conclusões precipitadas)

Question 13

As pessoas não vão gostar de mim.

Answer 13

Adivinhação (conclusões precipitadas)

Question 14

Ela está me achando inoportuno.

Answer 14

Leitura mental

Question 15

Eu sou um fracassado.

Answer 15

Rotulação

Question 16

O sucesso que obtive naquela tarefa não importa, foi fácil.

Answer 16

Desqualificação do positivo

Question 17

Eu tenho que dormir agora.

Answer 17

Imperativos (“deveria” e “tenho que”)

Question 18

Eu tenho que brincar com meus filhos.

Answer 18

Imperativos (“deveria” e “tenho que”)

Question 19

Não vou me sentir a vontade naquele ambiente.

Answer 19

Adivinhação (conclusões precipitadas)

Question 20

Não vou dar minha opinião porque serei humilhado.

Answer 20

Catastrofização

Question 21

Fiz um trabalho e não tirei a nota máxima, foi uma perda de tempo, não serviu pra nada.

Answer 21

Pensamento dicotômico/polarizado, tudo ou nada (8 ou 80)

Question 22

Não passei nessa entrevista, nunca vou passar em nenhuma.

Answer 22

Hipergeneralização

Question 23

Tive 100 likes no meu vídeo e 5 dislikes, o vídeo tá horrível.

Answer 23

Filtro mental ou abstração seletiva

Question 24

Aquela pessoa não gosta de mim.

Answer 24

Adivinhação (conclusões precipitadas)

Question 25

Já reaprovei essa matéria, certeza

Answer 25

Adivinhação (conclusões precipitadas)

Question 26

O divórcio foi só minha culpa.

Answer 26

Personalização

Question 27

Eu deveria ter estudado mais.

Answer 27

Imperativos (“deveria” e “tenho que”)

Question 28

Vou encontrar com a mina do Tinder, acho que ela vai me achar feio e não terá nenhum tipo de atração por mim.

Answer 28

Catastrofização

Question 29

Vou apresentar meu TCC, com certeza vou ser mal avaliado, ter um desempenho horrível, as pessoas vão achar meu trabalho um lixo.

Answer 29

Catastrofização

Question 30

Ele tá achando que eu não sou boa o suficiente.

Answer 30

Leitura mental

Question 31

E se eu tivesse feito Psicologia e não Medicina, será que eu estaria mais feliz?

Answer 31

Questionalização (e se)

Question 32

Se ele não me fizer esse favor é porque ele não gosta de mim.

Answer 32

Pensamento dicotômico/polarizado, tudo ou nada (8 ou 80)

Question 33

Se ela não gostar dessa pintura que fiz é pq acha que sou uma artista ruim.

Answer 33

Pensamento dicotômico/polarizado, tudo ou nada (8 ou 80)

Question 34

Os meus amigos gostaram do meu trabalho, mas a minha mãe não, está horrível.

Answer 34

Filtro mental ou abstração seletiva

Question 35

Ela me prejudicou nisso, não tem carácter.

Answer 35

Rotulação

Question 36

Passei na prova com nota 10, foi sorte.

Answer 36

Minimização e maximização

Question 37

Namorei uma menina e ela acabou comigo, eu nunca vou ser feliz, as pessoas sempre se desinteressam por mim.

Answer 37

Hipergeneralização

Question 38

Deu tudo errado por minha causa.

Answer 38

Personalização

Question 39

Eu sinto que estou sendo indesejada neste ambiente.

Answer 39

Raciocínio emocional (emocionalização)

Question 40

Faço tudo pelos meus filhos e eles não me agradecem.

Answer 40

Vitimização

Question 41

Ela me cumprimentou muito rápido quando eu cheguei, acho que está brava comigo.

Answer 41

Leitura mental

Question 42

Ele me olhou, com certeza ele pensa que eu sou estranho.

Answer 42

Leitura mental

Question 43

Sinto que ele gosta mais da prima do que de mim.

Answer 43

Raciocínio emocional (emocionalização)

Question 44

Eu passei na entrevista porque não tinha muitos candidatos, foi sorte.

Answer 44

Maximização e minimização

Question 45

Todos os homens não prestam, sempre me machucam.

Answer 45

Hipergeneralização

Question 46

Nada do que eu realizo é bem sucedido.

Answer 46

Hipergeneralização

Question 47

Recebi uma promoção no trabalho, foi fácil, não é tão importante assim.

Answer 47

Desqualificação do positivo

Question 48

Ganhei segundo lugar em uma competição importante, foi sorte, eu poderia ter ido melhor.

Answer 48

Maximização e minimização

Question 49

Meu chefe nunca me dá as oportunidades certas, por isso não consigo avançar na minha carreira.

Answer 49

Vitimização

Question 50

E se eu não tivesse terminado com ela?

Answer 50

Questionalização (e se?)