Carld Rogers Flashcards
Definisi:
Dikembangkan oleh Carl Rogers, ini adalah kecenderungan bawaan manusia untuk bertumbuh, berkembang, dan mencapai potensi maksimalnya.
Contoh:
Seorang anak yang selalu ingin belajar hal baru dan mengembangkan bakat musiknya meskipun menghadapi tantangan.
Actualizing Tendency
Definisi:
Carl Rogers mendefinisikan kecemasan sebagai pengalaman emosional yang terjadi ketika seseorang menghadapi informasi atau pengalaman yang tidak sesuai dengan konsep dirinya (self-concept).
Contoh:
Seorang wanita yang selalu menganggap dirinya sebagai orang baik tiba-tiba merasa cemas ketika menyadari bahwa ia pernah bersikap egois terhadap teman dekatnya
Anxiety
Definisi:
Terapi yang berfokus pada klien, dengan menekankan empati, kehangatan, dan penerimaan tanpa syarat (unconditional positive regard). Terapis berperan sebagai fasilitator, bukan sebagai pemberi solusi.
Contoh:
Seorang klien yang mengalami kecemasan berbicara di depan umum datang ke terapi. Terapis tidak memberi nasihat langsung tetapi membantu klien mengeksplorasi perasaannya dan menemukan solusinya sendiri.
Client-Centered Therapy
Definisi:
Syarat-syarat yang ditetapkan oleh orang lain yang membuat seseorang merasa harus berperilaku tertentu agar diterima atau dicintai.
Contoh:
Seorang anak yang hanya merasa dihargai oleh orang tuanya jika mendapat nilai tinggi di sekolah.
Conditions of Worth
Definisi:
Keadaan di mana perasaan, pikiran, dan tindakan seseorang selaras, mencerminkan keseimbangan psikologis.
Contoh:
Seorang terapis yang hidup sesuai dengan nilai-nilainya sendiri dan tidak berpura-pura di hadapan klien.
Congruence
Definisi:
Reaksi individu untuk melindungi diri dari informasi yang mengancam konsep dirinya, biasanya dengan distorsi atau penolakan.
Contoh:
Seseorang yang gagal dalam ujian tetapi menyalahkan soal yang terlalu sulit, bukan kurangnya persiapan.
Defensiveness
Definisi:
Mekanisme pertahanan di mana individu menolak untuk menerima kenyataan yang mengancam konsep dirinya.
Contoh:
Seseorang yang menolak untuk percaya bahwa pasangannya telah berselingkuh meskipun ada bukti jelas.
Denial
Distortion (Rogers)
Definisi:
Proses di mana individu mengubah atau memodifikasi pengalaman mereka agar sesuai dengan konsep diri mereka.
Contoh:
Seorang siswa yang mendapat nilai buruk di ujian tetapi meyakinkan dirinya bahwa soal-soalnya tidak adil, bukan karena ia kurang belajar.
Definisi:
Pendekatan mendengarkan secara mendalam dengan tujuan memahami perasaan dan perspektif orang lain tanpa menghakimi.
Contoh:
Seorang terapis yang mendengarkan kliennya dengan penuh perhatian, memberikan tanggapan yang menunjukkan bahwa ia benar-benar memahami perasaan klien.
Empathic Listening
Definisi:
Dorongan individu untuk tumbuh dan mengembangkan potensinya secara optimal.
Contoh:
Seorang seniman yang terus belajar teknik baru untuk meningkatkan kemampuannya dan mengekspresikan diri secara lebih kreatif.
Enhancement Needs
Definisi:
Hidup secara penuh di momen sekarang tanpa terlalu terikat pada masa lalu atau kekhawatiran tentang masa depan.
Contoh:
Seorang seniman yang menikmati proses melukis tanpa terlalu khawatir tentang bagaimana hasil akhirnya akan diterima oleh orang lain
Existential Living
Definisi:
Penilaian dari lingkungan atau orang lain yang dapat memengaruhi konsep diri seseorang.
Contoh:
Seorang anak yang selalu dipuji karena kecerdasannya mungkin akan tumbuh dengan rasa percaya diri yang tinggi, tetapi jika sering dikritik, ia bisa merasa tidak berharga.
External Evaluations
Definisi:
Individu yang hidup secara autentik, terbuka terhadap pengalaman, dan memiliki kesejahteraan psikologis tinggi.
Contoh:
Seseorang yang merasa puas dengan hidupnya, mampu mengekspresikan emosinya secara sehat, dan terus berkembang secara pribadi.
Fully Functioning Person
Definisi:
Gambaran diri yang seseorang ingin capai berdasarkan aspirasi dan nilai-nilainya.
Contoh:
Seorang mahasiswa yang bercita-cita menjadi psikolog terkenal dan bekerja keras untuk mencapai tujuan tersebut.
Ideal Self
Definisi:
Ketidaksesuaian antara pengalaman nyata seseorang dengan konsep dirinya, yang menyebabkan kecemasan dan ketidakpuasan.
Contoh:
Seorang pria yang selalu ingin menyenangkan orang lain, tetapi dalam hatinya merasa tidak bahagia dan tertekan.
Incongruence
Definisi:
Kebutuhan dasar untuk mempertahankan keadaan diri yang ada, termasuk kebutuhan fisik dan psikologis.
Contoh:
Seorang individu yang merasa tidak nyaman ketika rutinitasnya terganggu menunjukkan kebutuhan ini.
Maintenance Needs
Definisi:
Diri yang sejati dan otentik, yang berkembang secara alami jika tidak terhambat oleh kondisi nilai yang diberikan oleh lingkungan.
Contoh:
Seorang seniman yang terus berkarya sesuai dengan intuisi dan hasrat pribadinya tanpa takut dihakimi orang lain.
Organismic Self
Definisi:
Pendekatan dalam psikoterapi yang menekankan empati, penerimaan tanpa syarat, dan mendukung klien dalam menemukan solusi mereka sendiri.
Contoh:
Seorang terapis yang menggunakan terapi person-centered akan lebih banyak mendengarkan dan memberikan refleksi daripada memberi nasihat langsung.
Person-Centered
Definisi:
Penerimaan, penghormatan, dan penghargaan yang diberikan kepada seseorang oleh orang lain, yang penting untuk perkembangan psikologis yang sehat.
Contoh:
Seorang anak yang merasa dihargai oleh orang tuanya akan lebih percaya diri dalam eksplorasi dunia.
Positive Regard
Definisi:
Kemampuan seseorang untuk menghargai dan menerima dirinya sendiri, yang berkembang melalui pengalaman positif dan penerimaan dari orang lain.
Contoh:
Seseorang yang tidak mudah terpengaruh oleh kritik negatif karena memiliki rasa percaya diri yang kuat.
Positive Self-Regard
Definisi:
Perasaan tidak nyaman yang muncul ketika seseorang menghadapi informasi yang bertentangan dengan konsep dirinya.
Contoh:
Seseorang yang selalu menganggap dirinya baik, tetapi merasa terganggu ketika dikritik oleh teman-temannya.
Threat
Definisi:
Sikap menerima dan menghargai seseorang tanpa syarat, terlepas dari perilaku atau kesalahan mereka.
Contoh:
Seorang terapis yang mendukung kliennya tanpa menghakimi, sehingga klien merasa aman untuk mengekspresikan dirinya.
Unconditional Positive Regard
Definisi:
Keadaan ketika seseorang mengalami ketidaksesuaian antara pengalaman dan konsep dirinya, yang bisa menyebabkan kecemasan atau ketidakstabilan emosional.
Contoh:
Seseorang yang selalu merasa dirinya kuat tetapi diam-diam mengalami stres berat dan takut mengakuinya.
Vulnerable
