C2 - Santé et activité physique Flashcards
AP
activité physique
CP
Condition physique
IMC
indice masse corporelle
AVQ
activité vie quotidienne
MCV
MAladie cardio vasculaire
HTA
Hypertension artérielle
FKQ
Fédération des kinésiologues du QC
OMS
Organisme mondiale de la santé
SCPE
Société canadienne de physiologie de l’Exercice
ACSM
Américain college of sports medecine
AQSAP
Association québecoise des science de lA’ctivité physique
Définition activtié phsyique
Tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d’une augmentationd e la dépense énergétique
Def actif
Qqun qui respecte les recommandation minimales en AP
Def inactif
le contraire
Sédentaire
Qui passe trop de temps à faire des activité ayant une faible dépense énergétique
Est-ce qu’on peut-être actif et sédentaire?
oui
Exercice
Forme d’AP qui est planifiée, structurée et implique un mouvement corporel répétitif exécuté dans le but d’améliorer ou de maintenir une ou des composantes de la condition physique
Condition physique
habileté à accomplire les AVQ avec vigueur, sans fatigue excessive et à constituer une réserve d’énergie suffisante pour profiter des activité de loisir et rencontrer les situation d’ugence physique et mentale
Compren:
- Endurance cardio- respiratoire
- Force et endurance musculaire
- Flexibilité
Influencé par la rpatique d’AP et d’autre facteur
Définition santé selon l’OMS
État de bien-être
- Physique
- Mentale
- Social
- =PAS slm abscence de maladie
Définition pas modifiée depuis 7 janvier 1946 (7 Janvier = journée mondiale santé)
Conditions fondamentale de l’OMS
‘’La santé de tous les peuples est une condition fondamentale de la paix dans le monde et de la sécurité; elle dépend de la coopération la plus étroite des individus et des états’’
la santé selon santé canada
Une bonne santé est une ressource majeure pour le développement social, économique et personnel, ainsi qu’une dimension importante de la qualité de vie. Les citoyens en bonne santé et productifs réduisent le fardeau qui pèse sur le système de santé et contribuent à une économie forte’
Prévention primaire
- Diminuer l’incidence de la maladie en contrôlant les facteurs de risque
- Réduire l’apparition de nouveaux cas
Prévention secondaire
- Diminuer la prévalence grâce au diagnostic et traitement précoce
- Réduire la durée d’évolution de la maladie
Facteur de risque
État ou habitude qui prédispose un individu à être atteint d’une maladie
Facteurs de risque modifiable
Tabagisme
Inactivité physique
Comportements sédentaires
Mauvaise alimentation
Consommation nocive d’alcool
Conditions à risque
Hypertension artérielle
Obésité
Obésité abdominale
Syndrome métabolique
SMet est un trouble de santé qui augmente grandement le risque (lorsque non traité) de maladies chroniques.
Diagnostic quand 3 de:
- Tension artérielle élevée
- Taux de glucose sanguin élevé
- Taux de triglycérides élevés
- Faible taux de HDL
- Obésité abdominale
Facteurs de risque Non-modifiables
Sexe
Âge
Hérédité
Origine ethnique
La santé des canadien en général
En général le canada est un pays en santé
- On se compare bien au pays développés
- Au cours des dernières décennies, le taux de mortalité global et l’Espérance de vie se sont considérablement améliorés
Quelle prévalence des canadiens adultes vivent avec au moins l’une des maladies chronique majeures?
1/5
Quelles sont les 4 maladies chroniques majeures au canada
- Maladies cardiovasc
- Cancer
- Maladies respiratoire chroniques
- Diabète
LEs maladies chroniques majeur sont responsable de quele proportion de l’ensemble des décès au canada
65% de l’ensmeble des décès au canada et le sprincipales causes de décès dans le monde
Quelle est la première cause d’invalidité chez les adultes en âge de travailler?
les toubles anxieux et de l’humeur
Quelle proportions des adulltes ont au moins un facteur de risque modifiable de maladie chronique
4/5
Les taux d’inactivité physique, de comportements sédentaires et d’obésité demeurent élevés en particulier chez…
Les enfants et les jeunes adolescents
Quel pourcentage des enfants ne respectent pas les directives actuelle en matière d’Activtié physique
+ 90%
La tendance du tabagisme au canada
Tendence diminue -2%
Femme fument moins que le hommes
1/4 adultes de 20 à 34 ans fument
Tendance d’inactivité physique au Canada
90,7% des enfants
77,8% des adultes
Tendance stable
+ chez les jeunes filles
Adulte = genre
Tendance des comportements sédentaires au Canada
50% des enfants et des jeunes
Tendance stable
Enfant de 5 à 9 ans + actifs que les autres enfants
Jeunes de 15 à 17 ans sont les moins actif
Tendance mauvaise alimentaiton
60%
Tendance stable
Femme mangent mieux
PRévalence la plsu élevée chez les 50 à 64ans
Tendance consommation abusive d’alcool
20%
Tendance augmente (+1.4%/année)
Homme consomment plus
Prévalence plus élevée chez les 20 à 34 ans
Tendance de l’obésité
10% des 5à11ans
15% des 12 à 17ans
25% 18+
Tendance stable
+hommes
PRévalence la plsu fréquente chez les adultes de 35 à 64 ans
Quelle prévalence des jeunes du secondaire sont insatisfait de leur apparence
50%
41% des filles
24% des garcon
Quel pourcentage des femmes ayant un poids santé selon l’IMC veulent perdre du poids
56%
Risques liés aux préoccupations excessive p/r au poids
cercel vicieur
- Peur de l’obésité/ surplus de poids = préoccupation à l’égard du poid
- Cycle de dietes à répétitions = risque de développer un surplus de poids
Les jeunes qui suivent des régimes / méthodes de contrôle du poids sontplsu suceptible de
développer un surpoids en vieillissant comparé à ceux qui n’ont pas restreint leur alimentaiton
LA pratique de régimes alimentaire à l’adolescence est associée à
anxiété Dépression faible estime de sois Dévalorisation de soi Insatisfaction personnelle
Risque de maintenir poor mental helth à l’adulte
CHIC
Charte québecoise pour une image corporelle saine et diversifiée
Objectifs de la CHIC
- Promouvoir une image corporelle saine et diversifiée
- Favoriser l’engagement du milieu mode, musique, bleble
- Encourager la mobilisaitonde la société autour de l’image corporelle, des problèmes liés à la préoccupation excessive à l’égard du poids
