Blessure Fréquentes À L’épaule Et Au Genou

Question 1

5 blessures fréquentes de l’épaule

Answer 1

• capsulite
• tendinopathies et tendinites (coiffe des rotateurs et biceps)
• déchirure tendons (CDR et biceps)
• luxation
• déchirure labrum

Question 2

Quest-ce qu’une tendinite?

Answer 2

Supra-épineux enflammé ou déchiré
Causé par répétition de mouvement rapide
Ou
Causé par partie osseuse

Question 3

Traitement d’une tendinite

Answer 3

• chirurgie
• rééducation
• infiltration
• médicament (anti-inflammatoire)

Question 4

5 blessures aux genoux

Answer 4

• tendinite (quadriceps, rotulien, patte d’oie)
• atteinte méniscales
• syndrome fémoro-rotulien
• syndrome du fat pad
• syndrome de bandelette iliotibiale

Question 5

Traitement de blessures au genou

Answer 5

Glace
Repos
Amplitude de mouvement
Diminution inflammation
Renforcement

Question 6

Prévention de blessure

Answer 6

Rester actif
Équilibre musculaire et renforcement
Étirements et échauffements
Éviter mouvement à risque

Question 7

Mouvements et sont atteintes ligamentaires
Traumatisme en valgus

Answer 7

LLI - ligament collatéral interne

Question 8

Mouvements et sont atteintes ligamentaires
Traumatisme en varus

Answer 8

LLE - ligament collatéral externe

Question 9

Mouvements et sont atteintes ligamentaires
Élément de rotation

Answer 9

LCA ou LCP (ligament croisé Antérieur ou Postérieur)

Question 10

Mouvement et leurs atteintes ligamentaires
Hyperextension

Answer 10

LCA (ligament croisé Antérieur)
Parfois LCP

Question 11

Blessures aux LCA

Answer 11

Souvent isolé
- hyperextension
- varus en rotation interne
- valgus en rotation externe
- ex: changements de direction brusque

Question 12

Blessures aux LCP

Answer 12

Le plus solide du genou
- traumatisme violent
- rarement isolée
- associée aux lésion des ligaments latéraux

Question 13

Blessures aux LLI

Answer 13

Fréquente en entorse du genou
- assure une stabilité en valgus
- pratique du ski
- rarement isolée
- choc vers l’intérieur (coup au genou)

Question 14

Quest-ce que valgus?

Answer 14

Articulation vers interieur

Question 15

Quest-ce que varus?

Answer 15

Articulation vers exterieur

Question 16

blessures aux LLE

Answer 16

Assure une stabilité en varus (protège d’être trop externe)
- démarrage et d’arrêt brusque en déplacement latéraux
- impact à l’interne du genou
- traumatisme en hyperextension

Question 17

3 grades d’entorses ligamentaires

Answer 17

1- étirement du ligament (encore mouvement - douleur au toucher ou au poids sur l’articulation)
2- déchirure partielle (difficulté de mouvement, douleur, inflammation, ecchymose)
3- déchirure complète (0 mouvement, peut pas mettre du poids, inflammation et ecchymose)