Biomechanica

Question 1

Wat zijn de motorische basiseigenschappen?

Answer 1

Kracht
Lenigheid
Snelheid
Uithoudigsvermogen

Question 2

Wat is coördinatie?

Answer 2

Het vermogen om de beweging van verschillende lichaamsdelen die bij een actie betrokken zijn op efficiënte manier te controleren.

Question 3

Hoe train je coördinatie?

Answer 3

Techniek.

Question 4

Wat is expliciete kennis?

Answer 4

Feiten en regels die we kunnen verantwoorden.

Question 5

Wat is impliciete kennis?

Answer 5

Kennis die niet in woorden is beschreven. Je bent niet bewust dat je deze kennis bezit.

Question 6

Welke vormen van impliciet leren zijn er?

Answer 6

Leren met externe focus
Analogie leren
Dwangstelling leren
Foutloos leren
Observerend leren
Differentieel leren

Question 7

Wat houdt externe focus van aandacht in?

Answer 7

Gericht op het bewegingsresultaat.

Question 8

Interne focus van aandacht houdt in?

Answer 8

Focus is gericht op de bewegingsuitvoering of op de mechanische en neurale processen die daarna ten grondslag liggen.

Question 9

Analogie leren houdt in?

Answer 9

Beweging aanleren zonder al te veel kennis over de bewegingsuitvoering.

Er wordt gebruik gemaakt van beeldspraak.

Denk aan trotse borst, armen als touwen.

Question 10

Dwangstelling leren is?

Answer 10

Wordt de bewegingssituatie zo ingericht dat het gewenste bewegingsresultaat we moet plaatsvinden.

bv. PVC.

Question 11

Wat is observationeel leren?

Answer 11

Leren door imiteren.

Question 12

Wat is de doelstelling van differentieel leren?

Answer 12

Atleten blootstellen aan variatie.

Question 13

Op welke 3 manieren kan variatie plaatsvinden?

Answer 13

Variatie in taak
Variatie van omgeving
Variatie van de atleet

Question 14

Welke fases van expliciet leren zijn er?

Answer 14

1. bewegingsidee
2. het verfijnen van het bewegingsidee
3. de automatische uitvoering van de vaardigheid
4. corrigeren van de oude fouten

Question 15

Expliciet leren is?

Answer 15

Leren op basis van aanwijzingen waarin de trainer uitlegt hoe de uitvoering er uit moet gaan zien.

Question 16

Wat wordt er bedoeld met fase 1. bewegingsidee?

Answer 16

Een globaal beeld schetsen van een nieuwe vaardigheid en het zelf ervaren hoe deze vaardigheid uitgevoerd kan worden.

Question 17

Wat wordt er bedoeld met fase 2. het verfijnen van het bewegingsidee?

Answer 17

Hier wordt een globaal beeld gevormd van de juiste uitvoering van de beweging.

Question 18

Wat wordt er bedoeld met fase 3. de automatische uitvoering van de vaardigheid?

Answer 18

Automatisch verwerking van feedback. Atleet hoeft niet meer na te denken.

Question 19

Wat wordt er bedoeld met fase 4. corrigeren van oude foute?

Answer 19

Het juiste voelt fout, wat fout is voelt goed.