Anatomie

Question 1

Belangrijks betrokken gewrichten?

Answer 1

Enkel
Knie
Heup
Bekken
Wervelkolom
Schouder

Question 2

Welk patroon is bij het gewichtheffen het belangrijkst?

Answer 2

Squat patronen

Question 3

Wat is gecontroleerde valgisatie?

Answer 3

Actieve spanning van betrokken spieren, waarbij de voet contact en druk houdt op de grond.

Question 4

Belangrijkste spiergroepen rondom de heup?

Answer 4

Hamstrin
Gluteus max
Erector spinae

Question 5

Schouder gewricht bestaat uit?

Answer 5

Glenoid
Acromion
Scapula
Clavicula

Question 6

Elevatie?

Answer 6

Schouderblad wordt naar boven getrokken.

Question 7

Depressie?

Answer 7

Schouderblad wordt naar beneden getrokken.

Question 8

Protractie?

Answer 8

Schouderblad naar voren.

Question 9

Retractie?

Answer 9

Schouderblad naar achter.

Question 10

Exo of laterorotatie?

Answer 10

Onderkant schouderblad beweegt naar buiten.

Question 11

Endo of mediorotatie?

Answer 11

Onderkant schouderblad beweegt naar binnen.

Question 12

4 Rotatiecuff spieren zijn?

Answer 12

Subscapulars
Infraspinatus
Supraspinatus
Teresminor

Question 13

Functie rotatorcuff?

Answer 13

Houden de kop in de kom.
Actieve stabiliteit.
Draaibeweging bovenarm.