Biomécanique de la Course Flashcards
Comment est caractérisée la course (vs la marche)
Course : au plus un appui au sol
Marche: au moins un appui au sol
Par quoi est caractérisé un cycle de course
Longueur et durée
Décrire la foulée
Caractérisé par le temps d’appui et le temps de vol
Quelle est l’équation de la phase d’appui (variables)
R + mg = ma
R = force de rx du sol
Quelle est l’équation de la phase d’appui selon l’axe horizontal
R = ma
Quelle est l’équation de la phase d’appui selon l’axe vertical
R + mg = ma
Quelle est l’équation de la phase aérienne
mg = ma
Pas de R car pas d’appui au sol
Vrai ou Faux: le coureur peut modifier sa vitesse de course en tout temps
Faux, uniquement pendant le contact au sol
Qu’elle est l’accélération du CM en phase aérienne et comment cela affecte-t-il la vitesse horizontale du CM
CM = g, donc vertical uniquement (accélération du CM horizontale nulle)
Donc vitesse horizontale constante pendant la phase aérienne
Que doit faire le coureur pour avoir une plus grande vitesse à la fin de l’appui qu’au début
Augmenter sa quantité de mouvement
Décrire l’impulsion
Force développée en fonction du temps
Que signifie une impulsion négative
Variation de vitesse négative donc ralenti.
S’explique par l’attaque (avec angle, quand les forces sont vers le coureur, R au niveau du talon)
Vrai ou Faux: seulement l’accélération des jambes du coureur affectent sa vitesse
Faux, la variation de la quantité d’accélération de chaque segment du corps affecte la vitesse du coureur
Vrai ou Faux: il y a généralement plus de sollicitation des ischios pour les coureurs de fond en raison de leur tendance à attaquer avec le talon
Vrai
En quoi le rôle des bras varie selon le type de course
En sprint: l’énergie cinétique des bras contribue à l’énergie cinétique du coureur
En course d’endurance: on suggère de ne pas trop bouger les bras pour minimiser la dépense métabolique
Quel est le rôle des bras (en général)
Rôle équilibrant. Les bras effectuent des mouvements oscillatoires déphasés par rapport à celui des jambes
Vrai ou Faux: le reste du corps contribue beaucoup à la production de l’accélération du CM
Vrai
Pourquoi les fléchisseurs de la hanche sont actifs en fin de cycle
En prévision/préparation à la phase d’appui/prochaine attaque
Quelles sont les raisons qui expliquent les claquages fréquences des ischios
Ils sont très actifs et subissent un choc en étant très allongés
Pourquoi les extenseurs de la hanche sont actifs lors de la phase d’appui et en fin de cycle
Pour assurer la stabilité et accélérer le corps vers l’avant
Nommer les 6 effets de la vitesse de course sur le mouvement des segments (cadence, bras, tibia, genou, pied, propulsion)
- La cadence des jambes augmente avec la vitesse (même pour les bras)
- Les bras et les mains sont de moins en moins tendus quand la vitesse diminue
- Tibia vertical au contact du pied à vitesse rapide, en angle pour une vitesse plus lente
- Genou remonte plus rapidement à vitesse rapide
- Le pied arrière reste plus longtemps derrière avec une vitesse plus lente
- Propulsion horizontale plus vigoureuse à vitesse rapide
Vrai ou Faux: le sprint sollicite davantage les quadriceps que la course longue distance
Faux, davantage les fessiers
De quoi dépend la force causée par l’air
La vitesse relative du coureur par rapport à l’air
La surface du coureur exposé à l’air
Décrire le pic passif de choc lors de la course
Résultat du choc initial du pied au sol et non pas d’une activité musculaire
Attribuable à la décélération brève du pied
Modifiable par la technique de course et la nature de l’interface pied-sol
Peut atteindre 2-3x le poids du corps
