bia Flashcards
Cothaithaigh
Tá bia déanta as ceimicí darbh ainm COTHAITHIGH
Tá BIA ag teastáil i gcomhair
Tá BIA ag teastáil i gcomhair Fuinneamh Fás Deisiú cealla Cosaint i gcoinne galair
Cothaithigh Feidhm Foinse 1. Carbaihiodráití Siúcra Foinse tapaidh fuinnimh Mil, seacláid, torthaí Stáirse Foinse mall fuinnimh Arán, Rís, Pasta, Prataí Snáithín Cabhraíonn sé le bia gluaiseacht tríd an stéig, tré Imfháscadh Gránach, cabáiste, craiceann torthaí agus glasraí 2. Próitéiní Fás Deisiú cealla Feoil, uibheacha, cnónna, éisc, bainne 3. Saillte Stóráil fuinnimh fad téarmach, Insliú Táirgí déiríochta, seacláid, ola olóige 4. Vitimíní Vitimín C
Vitimín D
Craiceann agus drandail sláintiúil,
cnámha sláintiúla
Oráistí, glasraí glasa
Bainne, cáis, an ghrian
5. Mianraí
Fe (Iarainn)
Cruthaíonn sé haemaglóibin, a chuireann dath dearg ar an bhfuil, agus a iompraíonn haemaglóibín ocsaigin timpeall an choirp.
Feoil Dearg, glasraí glasa
Cailciam (Ca) Cnámha láidre agus sláintiúla Bainne, im, íogart , cáis 6. Uisce Cealla ag obair Deochanna
Cothaithigh Feidhm Foinse 1. Carbaihiodráití Siúcra Foinse tapaidh fuinnimh Mil, seacláid, torthaí Stáirse Foinse mall fuinnimh Arán, Rís, Pasta, Prataí Snáithín Cabhraíonn sé le bia gluaiseacht tríd an stéig, tré Imfháscadh Gránach, cabáiste, craiceann torthaí agus glasraí 2. Próitéiní Fás Deisiú cealla Feoil, uibheacha, cnónna, éisc, bainne 3. Saillte Stóráil fuinnimh fad téarmach, Insliú Táirgí déiríochta, seacláid, ola olóige 4. Vitimíní Vitimín C
Vitimín D
Craiceann agus drandail sláintiúil,
cnámha sláintiúla
Oráistí, glasraí glasa
Bainne, cáis, an ghrian
5. Mianraí
Fe (Iarainn)
Cruthaíonn sé haemaglóibin, a chuireann dath dearg ar an bhfuil, agus a iompraíonn haemaglóibín ocsaigin timpeall an choirp.
Feoil Dearg, glasraí glasa
Cailciam (Ca) Cnámha láidre agus sláintiúla Bainne, im, íogart , cáis 6. Uisce Cealla ag obair Deochanna
Arán, rís , gránach bricfeasta, pasta
6-11 sa lá
Arán, rís , gránach bricfeasta, pasta
6-11 sa lá
Glasraí
3-5 sa lá
Glasraí
3-5 sa lá
Torthaí
3-4 sa lá
Torthaí
3-4 sa lá
Feoil, éisc, uibheanna, cnónna (2-3 sa lá)
Feoil, éisc, uibheanna, cnónna (2-3 sa lá)
Bainne, cáis, íogairt
2-3 sa lá
Bainne, cáis, íogairt
2-3 sa lá
Saillte, Ola, milséain (0-3 sa lá)
Saillte, Ola, milséain (0-3 sa lá)
Réimse Bia Cothrom
Réimse bia leis an méid cheart
próitéiní, carbaihiodráití, snáithín,
saillte, vitimíní, mianraí, agus uisce
ann.
Easpa Iarainn =
Easpa Iarainn = Anaemacht
Easpa chailsiam
Easpa Chailciam = Cnámha laga agus Raicíteas
Easpa Vitaimín D =
Easpa Vitaimín D = Raicíteas
Easpa Vitaimín C =
Easpa Vitaimín C = Scorbach
Cothaithigh Modh Tástáil Dearfach Stáirse Cuir iaidín leis an mbia. Má thagann dath dúghorm air, tá stáirse ann. Siúcra dhí – ocsaídithe Cuir tuaslagán Benedict leis an mbia, agus cuir teas leis. Má thagann dath donn dearg air, tá siúcra ann. Próitéin Cuir tuaslagán Sulfáit copar+hiodrocsáid sodium leis an mbia Má thagann dath corcora air, tá próitéin ann Saill Cuir píosa bia ar pháipéar dhonn agus lig do triomú. Má fhágann sé spota tréshoilseach, tá saill ann.
Cothaithigh Modh Tástáil Dearfach Stáirse Cuir iaidín leis an mbia. Má thagann dath dúghorm air, tá stáirse ann. Siúcra dhí – ocsaídithe Cuir tuaslagán Benedict leis an mbia, agus cuir teas leis. Má thagann dath donn dearg air, tá siúcra ann. Próitéin Cuir tuaslagán Sulfáit copar+hiodrocsáid sodium leis an mbia Má thagann dath corcora air, tá próitéin ann Saill Cuir píosa bia ar pháipéar dhonn agus lig do triomú. Má fhágann sé spota tréshoilseach, tá saill ann.
